Déli Hírlap, 1973. október (5. évfolyam, 230-256. szám)
1973-10-22 / 248. szám
r t Testgyakorlás és diéta Ilyen még sosem voltam Béci lett a legszebb „Szépséghét fogyót úrázóknak Az elmúlt héten közöltük, hogy a Szerencsi Csokoládégyár által a gyermekek részére meghirdetett reklámszépségversenyt és az ezzel járó „szépségkirálynö” címet Balogh Kriszta nyerte el. A hét folyamán megkerült a szépségkirály is, Scliramkó Béla személyében. MEGMÉRETTÜNK ÉS NEHÉZNEK TALÁLTATTUNK Sokan szeretnének megszabadulni felesleges kilóiktól. Igen ám, de hogyan? A sajtóban, rádióban gyakran hallhatunk és olvashatunk fogyókúrázóknak szóló jó tanácsokat, A közelmúltban a televízió „Megmérettünk és neheznek találtattunk’' címmel új műsort indított, A Sportolj Velünk magazin pedig azt ajánlja azoknak, akik szeretnének megszabadulni fölösleges kilóiktól, hogy legalább negyedévenként tartsanak egy ,.szépséghetet”. Maga a szépséghét étkezési és testedzési előírásokból áll. Ezek mind egyszerűek, űgy- . hogy bárki teljesítheti őket. Fontos, hogy egészséges állapotban vágjunk neki a szervezetet komolyan igénybe vevő programnak. Sanyargatás nélkül Testsúlyunk általában azért nagyobb a kívántnál, mert több kalóriát fogyasztunk. mint amennyire szervezetünknek szüksége van, az energia előállításához: A szépséghetek alatt a diéta menüi összesen napi 10UU— 1200 kalóriát tartalmazhatnak és ami ugyanolyan fontos: a négy alapvető táplálékcsoport (tej és tejtermékek; hús, hal, tojás, szárnyas; gyümölcs és zöldfőze- lekek; kenyér) mindegyike kell, hogy, szerepeljen étrendünkben. Természetes, hogy a szépséghét diétájában helyettesíthetjük az egyik ételt a másikkal. Aki például nem szereli a spenótot, ehet helyette spárgát, tököt, karfiolt. Diétázás közben nem szükséges elhagyni a késő esti falatozásokat sem. Ezeket azonban ötletesen válogassuk meg. A szépséghét étrendjéből néhányat mi is ismertetünk: Az első napra például reggelire kávét, teát, vagy tejet ajánlanak, cukor nélkül, hozzá egy szelet kenyeret, 1 deka vajat, vagy margarint és egy kemény tojást. Tízóraira egy üveg joghurt. Ebédre 10 deka máj, hozzá egy fej saláta és két, héjában főtt burgonya. Uzsonnára: kávé. tea vagy tej cukor nélkül, egy kis mézzel. Vacsorára pedig 5 deka sovány sonka, két szelet barnakenyér. 10 deka túró hagymával és egy pohár paradicsomlé. Számíl«a<isunk... Hazánkban egyelőre még nem sokan élnek a kalória- számítás előnyeivel, azonban az amerikaiak és a svédek már mindennapi életük részévé tették a kalóriák szá- mítgatását. Ez azért fontos, mert a kalóriaszámítás ismerete nélkül nem lehet tökéletesen elsajátítani a fogyasztás tudományát. Sajnos, mi nem közölhetjük a leggyakrabban használt ételeink kalóriaértékét — ezt az érdeklődök megtudhatják az SV Magazinból. Sokszor előfordul, hogy megszegjük a-diétát. Meg kell tanulnunk tehát a kiegyenlítés művészetét, azaz enni süteményt is (vagy egyebet), de azután a következő egy-két napon „ledolgozni” azt. A rendszeres testgyakorlás hozzátartozik a szépség- kúránkhoz. Nemcsak azért, mert a jó alak előfeltétele, hanem azért is. mert képes újraformálni alakunkat. (bóta) Kilóit is cipeli... {Herényi {elv.) Bécike, aki augusztusban múlt 8 éves. a gyermeknapon a Bartók Béla Művelődési Házban rendezett ünnepségen vett részt. Ott tartották a szépségversenyt is, és a fiúk kategóriájában a közönség szavazatai alapján Béci nyerte el az első díjat Az eredményhirdetés után büszkén mondta édesapjának, aki az LKM-ben dolgozik; „ilyen még sose voltam”. A nagy öröm nemcsak az első díjnak szólt, hanem a vele járó sok finomságnak, cukorkának és csokoládénak is. Bár a kisfiú nagyon szereti a csokoládét, otthon mégis úgy egyeztek meg, hogy elteszik, és majd decemberben ezekkel díszítik fel a karácsonyfát. Schramkó Béla a 35-ös sz. Általános Iskola 3. b 06ztáA fúrógéptől az orvos fél Üjabban már nem a beteg, hanem a fogorvos fél a fúrógéptől, véli a manchesteri egyetem (USA) fogorvosi fakultásának professzora. Szerinte az új, gyors fúrógép, amely percenként 350 000 fordulatöt tesz, komoly veszélyt jelent az orvosra. Miközben a beteg fogát fúrja. 30 másodperc alatt 53 millió zománcrészecske záporozik az arcára. A parányi zománcdarabkák a szájon át a tüdőbe jutva bronchitiszt okoznak, vaz orvos szemébe kerülve pedi'g látását ronthatják. A gyors fúrógépek vibrációja a hallást is gyengíti. Nem fogy a feltűnő és az ódivatú A könnyűipar és a kereskedelem szaknyelvében specifikációnak nevezik a// évszakonként rendszeresen megtartott börzét, ahol eldöntik, hogy az ipar által ajánlott cipők, ruhák, kabátok közül mit és mennyit rendel a kereskedelem. A specifikáción dől el tehát: milyen lesz. a divat? Nem egészen. A specifikáción ugyanis gyakran még az sen; derül ki, mit tartanak divatosnak a gyárak és a kereskedelem felelős megbízottai. A specifikáción, a börzén kialakult helyzet azonban nemcsak divatügy. Ezt mi sem bizonyítja jobban, mint az üzletekben gyakran elfekvő és eladhatatlanná váló divatjamúlt holmik mennyisége. Érdemes végignézni például a Bizományi Aruház Vállalatnak átadott ruházati cikkeket: egyre több közöttük az olyan hibátlan, drága * olmi, amit csak azért kell mélyen áron alul adni, mert az ipar lemaradt a divattal való versenyfutásban. Ráadásul kiderül, hogy még ilVen ráfizetéses áron sem könnyű vevőt találni ezekre a feltűnő ruhákra, különleges cipőkre, mert akik olcsón akarnak vásárolni, azok ilyeneket nem viselnek. A divatos árukból viszont szinte krónikus a hiány, vagy legalábbis ritka, hogy minden méretet megtaláljon a vevő. Elmúlott már az az idő, amikor az ódivatú áruk számára biztos piacot jelentett a vidék. Egyre kevesebb az olyan vevő, aki csak azért vesz meg valamit, mert olcsó. Napjainkban aligha létezik olyan ,.i.iien háta mögötti*’ hely, ahol mindent rá lehet sózni a »evőre, és nagyon elvétve akad olyan nemtörődöm vásárló, akinek mindegy, hogy milyen cipőt hord vagy milyen ruhát vesz fel. Miért gyárt akkor az ipar eleve „elfekvésre” ítélt árut? Miért lendcli meg a kereskedelem a specifikáción azt. amiről még a laikus, azaz az ízlésesen, divatosan öltözködni vágyó vevő is látja: eladhatatlan? 'Anélkül, hogy vállalkozhatnánk e kérdések eldöntésére, hadd hozakodjunk elő néhány 'ténnyel, amelyek ismeretében és hangos kimondása után — liiszon a szakemberek egy része is tudja ezt — javítani lehetne a helyzeten. Először is gyorsítani kellene az információszerzést, hogy elérjük: a divatcikkeket gyártó ipar ne akkor figyeljen fel az anyag-, a szín-, a fazonváltozásokra, amikor az már bekövetkezett. Hogy a fővárosi és a vidéki gyárak az eddigieknél gyorsabb csatornákon keresztül szerezzék be a divatra vonatkozó információkat. Az már nemu megoldás, hogy egy-egy gyár vezetője a külföldi útján vásárolt divatárut itthon „lekoppinttatja”. Mire az így „megtervezett” holmi elkészül, a divat már régein túllépett rajta. A vidéki kereskedelmi vállalatoknál is szükség van a gyorsabb piackutatásra. Még az sem árt. ha nem '„hisznek” a fővárosi szakembereknek. Amióta egyre gyorsul a divat változásának tempója, számtalanszor bebizonyosodott, hogy a vidéki cipő- és ruházati kereskedelmet is meglepetés éri. A specifikációkon, ezeken a kereslet—kínálat találkozókon a kereskedelem képviselői között, alig akad fiatal szakember. Ez persze nem elsősorban generációs kérdés, de tény, hogy divatosan öltözködni — különösképpen a fiatalok igénye. Kétséges, hogy ezt az igényt mennvire tudják követni és kielégíteni a rutinos, de óvatos idősebb kereskedelmi szakemberek. Ez a feltételezés nemcsak életkorra, sokkal inkább a szemléletmódra és a munkamódszerek tempójára vonatkozik. Mert a divat vizsgáján a kereskedelem „tanárai” is elbukhatnak. ÜLOS MIKLÓS lyába jár, és mint megtudtuk. igen szorgalmas és kitűnő tanuló. De szeret focizni és rajzolni is. A nagy eseményről természetesen azonnal tudomást szerzett az egész rokonság, és a kisfiúval együtt örültek a nagy sikernek. (Jövőre mindenki megismerkedhet Béci kével, ugyanis a Szerencsi Csokoládégyár díszdobozain kínálja majd a finomságokat a vásárlóknak.) Alvás közben szoktak le a dohányzásról Erős dohányosokat hat napon át éjszakai álmuk közben egy órától hat óráig rádión keresztül dohányzásellenes jelszavakkal kezeltek. Az eredmény: 72 százalékuk egy héttel a kísérlet után abbahagyta a dohányzást, illetve csökkentette napi adagját — jelentette be D. Wa- lonich doktor, az Uiversity of Minnesota munkatársa. A vizsgálatot a Minnesota Educational Radio késő éjszaka sugárzott dohányzásellenes programjának felhasználásával végezték. Az ötórás műsor közben egy óra zenét sugároztak pihentetésül, mielőtt a dohányzásellenes jelszavakat megismételték volna. Zcncleráma Lengyelországban a Wroc- lavi Állami Zeneművészeti Főiskolán a zeneelméleti és zeneszerzői tanszakon zene- terápiai részlegét alapítottak. A részleg dolgozói orvostanhallgatókkal együttműködve kidolgoztál; azokat a módszereket, amelyek segítségével gyógyítani lehet az idegbán- talmakbsn szenvedőket. Olyan íze van, mint a tiszta bornak... Szépen élni Magunkkal találkozni mindig kedves, mindig jóleső. Felém indul az újságból egy kép: idős bácsi ül a parkban egy pádon és újságot olvas. Megismerem a bácsit, öt lát- Vlam a képen, ó indul felém. Tálán észrevette, hogy nézem, talán csak a megszokott pad csábította. Megállt mellettem: — Gondolkozik? •— kérdezte. Bólintottam az igent. — Gondolkozzunk együtt — mondta még. Ügy húzódtam, hogy neki is a pad fele jusson. Beszélgettünk. Dicsértük a jo szü- retű októbert. Mögöttünk volt az Avas. Sütött a nap. — Szép — mondtam. Bólintotta ő is a szépei, aztán hallgatni kénvszerített a következő mondatával: — Az öregség is nagyon, szép. Elhiszi nekem? — Van nekem két unokám ... — csupa sugárzás az area. A két unoka az élet értelme, a folytatás. Talán nincs is nagyapa, akj. ml •ugyanígy, dicsekedne. Mi a szép az öregségben? ö mondta, nem én: a béke. — Van 998 forint- nyugdíjam, ezer fölé kerül jövőre. ‘ — Nem sok — mondtam. — Azért elég. — Szinte suttogva mondta- 'tovább, hogy haragszik ra a fia, mert a nyugdíjból egy-egy pohár borra is jut. — Az öregségnek olyan íze van, mint a tiszta bornak ... Eldicsekszik azzal a kéthetes újsággal, amelynek egyik fényképe őt 'mutatja, Hordja magával. — A szomszédok szotatk nekem erről, de nem dicfie- kedni mutatom. Tudja, úgy van ez, hogy amíg magamhoz hasonló öregemberek az újságba kerülnek néha, addig nem fél az ember a hírektől ... BARTH A GÁBOR Horváth bácsi 74 éves: — Ha maga csak tudrta! Mit harcoltam en! Két világháborút .. . Kezeben újság. Az első oldatom vastagbetűs címek: Sínai-fél-sziget, Golan-fennsík. tankcsata, légiharc, bombatámadás... — Mi a szép az öregségben, Gábor bácsi? — kérdeztem, hiszen engem, negyvenhez közel még ijeszt az öregség. Sütött a nap körülöttünk, de már nem záporozott, csak a kedveink peremén csordult túl a fény. — Hát az a szép. hogy jól van a világ körülöttem. — A család? ' — Ketten vagyunk az aszszonnyal. A fiam Tarcalon tanár. .. Horváth bácsi fűszeres volt. Most is boltosnak mondja magát: — Onnan, a pult mögül az emberek életébe láttam ... Fölrémlik előttem a gyermekként ismert szatócsbolt, ahöl üvegharang őrizte az élesztőt, amit ívbe hajlított, fűzfára szerelt drót szeletelt. Ostomyelek álltak a sarokban, és ahol én laktam. ott kaszák. Az olajozott padló szaga összekeveredett a medvecukor t- gyereknek csodálatos — szagával. ■ ■-- Most is a háborúról olvas? ^ Az estélyi öltözékek között a fekete szín és a lurex textilia minden változata divatos. Arany, ezüst, türkiz, acélkék lurexböl mutattak be modelleket. A rajzon Z. Horváth Gabriella tervezőműrész modellje látható. Romantikus stílusú, hímzett, jekete esti öltözék, az Iparművészeti Vállalat kaí* lekciója. I iMrtf.. t.
