Evangélikus Elemi Iskola, Budapest, 1903
Ifi — az asztallap szélével párhuzamosan fekszik-e, tehát egyenesen áll a füzet, vagy rézsűt, azzal hegyes szöget képezve. Hogy a helyes, egyenes testtartásra a rajzolásnál és kézimunka végzésénél ép oly szigorúan kell ügyelni, mint Írásnál, az természetes. A munkák természetéből folyik, hogy itt különös, a czélnak megfelelő szerkezetű asztalokra és padokra vagy székekre lesz szükség, amilyeneknek beszerzése nálunk is a legközelebbi jövőbe tervbe van véve. Ellene dolgozunk minden a hibás testtartásból eredhető baj ellen, ha az izmok és a esontrendszer fejlesztéséről, erősítéséről gondoskodunk. Ennek egyetlen módja az izmok gyakori, kiadó és czéltudatos, nem egyoldalú működtetése. Az iskola erről a kötelező tornatanítás útján gondoskodik. A szóba jöhető szabad gyakorlatok és szertornázás úgy vannak megválasztva, hogy egyenletesen gyakoroltassák a testnek lehetőleg valamennyi izmát. Az újabban nagyon elterjedt ifjúsági és tornajátékok, labda játékok stb e mellett az ügyességet is fejlesztik és szórakoztatnak is. Természetesen óvakodni kell a túlzástól. A helyes, mértékkel űzött testi munka, tornázás vagy sport, az izmokon kívül a szivet is erősiti, mert élénkebb működésre kényszeríti, s ezzel a vér keringásét is gyorsítja; egyidejűleg pedig mélyebb lélekzetvételre is késztet, s ez által a tüdőt, a mellkas lélekzö izmait is erősíti. Amint azonban túlságos munkát rovunk az izmokra, bekövetkezik a kifáradás, sőt a kimerülés. Ilyenkor a szív sem képes többé kellő összehúzódásokkal rendes keringésben tartani a vért, a tüdő sem győz elég levegőről gondoskodni, amit az arcz hirtelen elsápadása vagy elkékülése, szűnni nem akaró szívdobogás és kínzó lihegés árul el. Mihelyt ilyen jeleket veszünk észre a tanulón, azonnal abba kell hagynia minden testi munkát. Hogy olyan ruházatban, amely a lélekzést, vérkeringést nehezíti, amely a nyakon, derékban vagy a térd táján sziik és szőrit, vagy a mely a törzs és tagok szabad mozgását akadályozza, tornázni nem szabad, az természetes. Alkalmas, sötétszinü, nyak nélküli tornaruha, hasonló szinü nadrággal, és könnyű, ruganyostalpu tornaczipővel együtt, okvetlen szükséges a leányoknál is. A fiuk felső testét egy egyszerű trieot-tornaing fedje. Természetesen arra is ügyelnünk kell, hogy a könnyű tornaruha ne adhasson meghűlésre alkalmat. Ennek legfőbb óvószere, ha a tanulók felhevült testét a tornázás után nem hideg helyen hagyjuk lehűlni. A leányok tornázásánál még egy másik szempont is érvényesül. Náluk a tornázásnak a mozdulatok kecsességét és könnyedségét is kell fejlesztenie. S ha nem is volna helyes a tornázást tisztán ennek a czélnak alárendelve, annak szinte tánezszerft jelleget adni, vagy csaknem teljesen a szabad és rendgyakorlatokon szorítkozni,mégis kell, hogy ennek a különleges czélnak szemmeltartásával, gonddal összeválogatott gyakorlatokból álljon a leányok tornázásra. Hogy mit lehet ezen a téren elérni, annak igen szép bizonyítékát láttam Nürnbergben, a Lohmanu-féle leánynevelőintézetben. A szabad2*
