Békés Megyei Hírlap, 2001. május (56. évfolyam, 101-126. szám)
2001-05-26 / 122. szám
A Békés Megyei Hírlap Melléklete Bárdy György titkai Nyolcvanéves a népszerű színész 8 Ajándékok a füzesgyarmati múzeumnak Látogatóban Szilárd Kláránál A hulladék vasat is megszelídítette Öregasszonynak lenni jó! Nem is az a lényeg, hogy megcsinálja a spárgát, hogy mindkét lábát a nyak köré fonja, hogy fejen áll és össze-vissza csavargatja a testét. A fontos, hogy egészséges, pedig hetvenhat éves. Nem „nyifog”, hogy fáj a háta, magas a cukra, rossz a csontsűrűsége és meszes mindene; Pedig huszonéve így volt, fájt mindene és szédelgett az elmeszesedett nyakcsigolyája miatt. Hol van az már? Mindent megtett és megtesz azért, hogy boldog „öregasszonyként” éljen, s segítsen másokon. Ugye kitalálták: a Szegeden élő, gumitestű Császárné Benke Máriáról beszélek... Igaz, hogy öregszünk, az is, hogy kopunk, de azért, fájnunk” nem kell! d fotó: kovács Erzsébet — Egyszerűen nem fog rajtad az idő. Még fiatalabbnak nézel ki, mint amikor tíz évvel ezelőtt megismertelek. — Sokszor említettem már, soha sem hittem, hogy ilyen jó öregasz- szonynak lenni. Nem ismétlem, hiszen ezt mindenki tudja már, aki hallott rólam, 55 éves koromig annyi fájdalmat kellett elviselnem, hogy sokszor még az öngyilkosság is foglalkoztatott. Aztán testvérem ráhatására elindultam egy addig ismeretlen úton. Megváltozott az életem, a gondolkodásom, a légzésem, a mozgásom és a táplálkozásom. Ilyen egyszerű... —Ilyen egyszerű? Nem mondod komolyan! — Minden rajtad áll vagy bukik. Ha egészségesen akarsz élni, el kell felejtened a keserű, negatív gondolatokat, oda kell figyelned a légzésedre, a mozgásodra és nem utolsó sorban a táplálkozásodra. Nem könnyű eljutni tudatilag arra a szintre, hogy elhagyjuk az addig megrögzött rossz szokásokat, amelyekkel tönkre tettük magunkat. Senkinek sem könnyű, nekem sem volt az. De választanom kellett. És hála a jó Istennek, sikerült a jót választanom. Régen ismersz, tudod, nem szeretem dicsérni magam. Ha megteszem, hogy pozitív eseteket említek, azt azért teszem, hogy azok, akik úgy érzik, nehezen viselik a fizikai fájdalmakat, a betegségeket, lássák, van megoldás. Itt van, ellenőrizd a három évvel ezelőtti és az idei csontsűrűségi eredményemet, ami azelőtt viszonylag rossz volt, mára szinte teljesen normálissá lett. Ez is bizonyítja, hogy nemcsak szinten lehet tartani, hanem javítani is lehet rajta. — Valahol olvastam az ez évi programjaidat. Komárno, Harkány, Kelet- Mecsek, Veszprém, Bakonybél, Békéscsaba... Hogy bírod? — Hívnak, s én megyek. Szívből, szeretetből segítek mindenkinek, aki úgy érzi, szüksége van a segítségemre. De nem győzőm eleget hangoztatni, nem megkerülve az orvosi ellátást, legfeljebb kiegészítve azt a mi módszereinkkel. —: Hány idősödő asszonytól hallottam, kopunk, öregszünk, fáradunk, s ez már csak rosszabbodhat... — Ugye, te ezt a sztereotip szöveget nem hiszed? Igaz, hogy öregszünk, az is, hogy kopunk, de azért „fájnunk” nem kell! Ha nincs szervi betegségünk, akkor azért fáj valamink, mert az eltelt idő alatt egyre többet ártunk magunknak rossz testtartással, nem a biológiai szükségletünknek megfelelő táplálkozással, és bár utolsónak említem, de legelsőnek gondolom, a gondolkodásmódunkkal. Negatív gondolatainkkal is kegyetlenül sokat árthatunk magunknak. Egy családszerető anyukától hallottam ezt a kétségbeejtő gondolatot: „...én nem számítok, nem én vagyok a fontos, nekem a családom a lényeg, én értük élek.” Igen, de meddig és hogyan? Ha én nem számítok, nyugodtan tönkre- tehetem magam azokkal a negatív gondolatokkal és a többi rosszal, amit önmagam ellen elkövetek, legyengítem, megbetegítem magam, kérdezd meg magadtól, hogyan tudsz akkor a családod hasznára lenni? Amikor kimondom, hogy szeresd önmagad, az nem önimádatot jelent. Azt jelenti, nagyon óvd, jobbítsd és tartsd jó szinten testi, lelki egészségedet, hogy valóban hasznára tudjál lenni családodnak. — Két idősebb hölggyel beszélgettem, azt mondták, nem mernek elmenni a táborodba, mert nem tudják megcsinálni a gyakorlatokat. — Én is találkoztam ilyenekkel, sajnos ők semmit sem értenek abból, amit csinálunk. Nem a gyakorlatok szépsége, hanem az emberi gondolkodásmód, lélek és test edzése számít. Az a gyakorlat, amit mi végzünk, teljesen összhangban van a légzéssel, ez nem izommunka, hanem intenzív biológiai hatás a testünkben. A nagy légzésekkel, feszítésekkel, lazításokkal fokozódik a sejt anyagcseréje, salakanyagok égnek el, szép lassan a bemerevedett izmok fellazulnak, lehet akár hófehér már a hajad, lehetsz akárhány éves, tapasztalod, hogy napról napra egyre lazább és rugalmasabb a tested, nem vagy fáradékony. Szép lassan azt is észreveszed, hogy fokozódik az idegjendszered tűrőképessége, amiért régen dühös voltál, nemhogy feldühít, hanem egyáltalán nem hat rád negatívan. Természetesen a mozgással együtt, a légzéssel és a gondolataink tudatos irányításával érhetjük ezt el. —Beszéltünk a csontritkulástól, amitől nagyon sok nő szenved. Neked ezen is sikerült javítani. Mit tanácsolsz? — Hadd hivatkozzam egy szlovák természetgyógyász orvos, dr. Bukov- szki Igor könyvében leírtakra. Azt írja, amivel én is azonosulok, hogy a mozgásnak óriási szerepe van a csontritkulás megelőzésében és gyógyításában is. Kemény ágyon kell feküdni, óvakodni kell az elhízástól, kerülni az ösztrogén-fogyasztást, mert az átmeneti csontképződés növekedést csökkenés követi, ami esetleg a méhrák előfordulásával is együtt járhat. Az étrendbe nyers gyümölcsöket, zöldségeket ajánlatos beépíteni, C-vitamint fogyasztani, mert jó hatással van a csontok állapotára. Nem baj, ha naponta nem jut időd tornázni, ami ennél is fontosabb a mindennapi életedben, munkád közben figyelj a tartásodra, a mozdulataidra, feszítsd meg, lazítsd el gyakran az izmaidat, így serkented a vérkeringésedet és nem fáradsz el. — Úgy tudom, megint megjelent egy könyved... — Igen, az utolsó. Úgy gondolom, nem írok többet. Abban a reményben fogtam ismét tollat, hogy tapasztalataim és ételreceptjeim átadásával segíteni tudjak azoknak, akik még nem ismerik az utat az egészség megőrzéséhez vagy visszaszerzéséhez. Több mint száz ételrecept és életmód tanács olvasható a könyvben. Béla Vali Sztálin bütyke: Debrecen Bizonyára tudják, hogy a Moszkva—Leningrád közötti nyílegyenes vasúti pályába bekerült egy kis kanyar, amolyan félkörív. A legenda szerint, amikor a mérnökök megmutatták Sztálin elvtársnak a Moszkva és Leningrád közötti szupergyorsaságú vasúti pálya építésének grandiózus tervét, a generalisszimusz rosszallóan csóválta a fejét. Nem tetszett neki, hogy a nyomvonal erre-arra kanyarogva alkalmazkodik a terep- viszonyokhoz. Joszif Visszarionovics kért egy vonalzót, rátette a térképre, egyik végét odaillesztette Moszkvához, a másikat Lenin- grádhoz és húzott egy vastag piros vonalat, majd ellentmondást nem tűrően közölte: erre halad a Kék Nyíl! Amikor a mérnökök kisomfordáltak a főtitkári szobából, meglepetten látták, a nyomvonal egy helyen félkörív- szerűen kitér. Kiderült, a nagy vezér egyik ujja túlnyúlt a vonalzón, s annak körvonala is rákerült a térképre. Természetesen senki nem mert szólni a Szovjetunió első emberének, így örök időkre ott maradt Sztálin bütykének felnagyított rajzolata a Moszkva—Leningrád vasúti pályán. Mindez arról jutott eszembe, hogy a hírek szerint az M3- as autópálya nyomvonalára a kormány most rátette a bütykét. Lesz rajta egy kitérő, miáltal a Nyíregyházának tartó pálya közelebb kerül Debrecenhez, s persze annyival távolabb a szabolcsi megyeszékhelyhez. Az ellenzék természetesen tiltakozik, s azzal vádolja a kormányt, hogy a fideszes debreceni polgármesternek akarnak kedvezni a nyomvonalmódosítással, meg különben is választási fogás az egész. Az ellenzéknek — különösen pedig a nyíregyházi polgármesternek — biztosan igaza van, miért autózzanak többet a debreceniek kedvéért? Ki fizeti ezt meg nekik? Másfelől a kormánynak is igaza van, ha kis kitérővel újabb várost be lehet kapcsolni az autópálya hálózatba, miért ne tegyék? Még azon az áron is, hogy a politikai csetepatéban amolyan Sztálin bütyke lesz Debrecen. Két kérdés merül fel itt igazából. Az egyik: ha a mostani ellenzék lenne hatalmon és az ő emberük a polgármester Debrecenben, eltérítenék-e az autópályát a hajdúváros felé? A másik: a módosított nyomvonal ellenzői laktak-e mondjuk Békéshftn? Megtapasztalták-e valaha is, mit jelent nekiindulni az országnak olyan helyről, ahol autópályáról csak álmodni lehet? Élni és élni hagyni — erről szólhat ez a modem Sztálin bütyke történet. Árpási Zoltán Kifizeti ezt meg nekik? Gyoma, 1904. A település jellegzetes helyszínét megörökítő, apró betűkkel teleírt levelezőlap a régi idők hangulatát villantja fel. *
