Békés Megyei Hírlap, 1998. március (53. évfolyam, 51-76. szám)
1998-03-14-15 / 62. szám
Otthon HÁLÓSZOBÁIG Nyolcadik oldal 1998. március 15., vasárnap A PSZICHOLÓGIA HÉTKÖZNAPJAI RANSCHBURGJENŐ Naplopót nevelni nem nehéz... Ezúttal hadd ejtsek néhány szót arról: hogyan alakíthatjuk egészséges szellemű gyermekeinket haszontalan riaplopókká. Teszem ezt annak ellenére, hogy úgy látom, ennek receptjét sok szülő régen ismeri már. A naplopóvá nevelés első fontos szabálya: tanítsuk meg utódainkat arra, hogy a szülő a gyermek rabszolgája! A szabály betartatásának néhány bevált módszerét érdemes fölidézni. Mindenekelőtt törekednünk kell a gyermek kívánságainak azonnali és feltétel nélküli teljesítésére. Ha szólít, hagyjunk ott csapot-papot, és álljunk azonnal a rendelkezésére. Ha kér valamit, pénzzel, fáradsággal nem törődve, a föld alól is teremtsük elő. Ne engedjük, hogy segítsen a háztartásban, inkább mondjuk azt: „Neki egyetlen dolga a tanulás". Ha viszont sorozatban hozza az egyeseket, beszéljünk a mai gyerekek túlterheléséről, arról, hogy „Bezzeg a mi időnkben nem követeltek ennyit az iskolában!” A második szabály: következetesen képezzük gyermekeinket annak a technikának az elsajátítására, hogyan kell kijátszani az egyik embert a másik ellen. Ez különösen az elvált szülők esetében hatásos. Ha a gyermek az anyunál van, kapjon jutalmat, ha rosszakat mesél az apuról. Amikor pedig az apunál van, az anyu „feketítése” eredményezzen kézzelfogható hasznot - például egy új játékszert, vagy extra zsebpénzt. Persze, a cél érdekében a szülőknek nem kell feltétlenül elválniuk. Ügyes, tanulékony gyerekek e nélkül is rájöhetnek arra, mit kell mondani apuról, hogy bevágódjanak anyunál és fordítva. A harmadik, rendkívül fontos kiegészítő szabály: a gyermek mindig ártatlan! A szülő tehát arra tanítsa meg gyermekét: történjék bármi, a vétkes mindig valaki más! Amikor azt tapasztaljuk, hogy a gyerek rendszeresen másokra hárítja a felelősséget, elégedetten nyugtázhatjuk: jó úton vagyunk ahhoz, hogy haszontalan naplopó váljék belőle. Ha viszont a szülő valamilyen okból más nevelési célt tűz maga elé, a legjobb, ha pontosan az ellenkezőjét teszi annak, amit tanácsoltam. Szeretné ismét elővenni a régi szerelést Csinos ruhák első áldozásra Az első áldozás nagy esemény a kisfiúk, kislányok életében. A jeles alkalomhoz természetesen ünnepi ruha illik, amelynek egy-egy tartozékát a szabás-varrásban némileg jártas anyukák maguk is elkészíthetik. 1. A fiúcska ruhájának anyaga lehet fehér szövet vagy vászon. A felsőrész derékig ér és hosszú ujjal készül. A fehér ing lehet selyemből vagy gyűrhetet- len batisztból, az eleje közepén és a gallér szélén keskeny fodorral. A kabátka ujja végén kilátszik az ujj fodra. 2. A kislány ruhájának anyaga vékony fehér vászon, derékban nincs elvágva. A hajtásokat derékig levasaljuk, onnan maradjanak vasalatlanok. A nagy, keményített gallér - amely levehető - éppen csak takarja a vízszintes szabásvonalat. Négy sarkába fehér hímzést varrhatunk. A fejre való koszorú apró fehér művirágból készül. 3. A batisztruha díszítése másfél centi széles, fehér, fényes szalag, amelyet a felsőrészen kockákban varrunk, a ruha alján csíkokban. A vállszélesítő fodor és ujja madeiraanyagból készült. 4. Derékban szabott ruha, anyaga fehér piké. Az ujja rövid, puffos, hozzávarrott, esetleg hozzágombolt. Az elejére szabott gallérszerű rész a váll varrásba van befogva, az övét deréknál húzzuk át rajta, az rögzíti a derékvonalhoz. A rátett rész szélét fényes selyemmel keskenyen berollnizzuk, esetleg apró lyukhímzéssel díszítjük. Az övre kis tasakot akaszthatunk, amelyet a ruha anyagából készítünk. Rajzainkon a kislányok ruhái hosszúak, de mindegyik elkészíthető rövid, térd alá érő változatban is. Alsószoknyát minden darabhoz érdemes készíteni. Gulyás Irén Diagnózis a cipők sarkán Ortopéd szakorvos a lúdtalpról, a jó lábbeliről és a cipőbetétről Jó megfigyelők voltak a középkori festők: képeiken a kisdedeket szinte minden esetben lapos, boltozat nélküli talppal ábrázolták. Okkal-joggal, mert az apróságok lába még valóban nem boltozatos. A lapos, telitalpú láb a legkisebbeknél jellegzetes forma, mert még nem alakul ki teljesen lábuk izmainak összehangolt működése - mondja dr. Antal József, ortopéd főorvos. A kifejlett lábfejen azonban már haránt- és hosszanti ív látható, s a i gyerek mozgását figyelve, idejekorán észrevehetjük j a lúdtalp tüneteit testsúly terhét a sarkak, illetve a láb külső szélén a lábközépcsontok viselik. Terhelési zavarok következtében azonban az ívek ellapulnak, a hosszanti és harántboltozat megsüllyed. A lúdtalpról elsősorban a sarok állása árulkodik. A lábszár és a sarokcsont vonala kifelé törik meg, amit abból lehet észrevenni, hogy a cipőt ilyen irányban tapossa ki viselője. A gyerek ezt a hibát önkéntelenül is próbálja korrigálni: a sarok külső élére lépve jár-kel. Ekkor a cipő sarka kívülről kezd erősebben kopni. Később - a láb szalag- és izom- rendszerének ellazulása miatt - a járás kifejezetten csámpás lesz; ilyenkor viszont a cipősarok belül kopik el. A gyerek mozgását figyelve, idejekorán észrevehetjük a lúdtalp tüneteit. Például azt, hogy gyakran úgynevezett fordított törökülésben játszik a földön, azaz letérdelve lábszárai közé ül. Vagy azt, hogy társainál ügyetlenebbül fut, s eközben el-el- akadnak a lábai. Jó és célszerű eszköz a láb íveinek fenntartására a megfelelő cipőbetét. Fontos azonban, hogy szakorvos által felírt, megfelelő típust alkalmazzunk. A régi, nehézkes betéteket ma már a könnyű, a sarkot is jól körülvevő, laminált műanyag betétek váltották fel, amelyek társadalom- biztosítási támogatással, viszonylag kedvező áron beszerezhetők. Egészségügyi szempontból az a jó lábbeli, amelyben a sarkot körülvevő, annak dőlését megakadályozó sarokágy található. Vásárláskor tehát nézzük meg, hogy a talprész hogyan találkozik a hátsó kéreggel. Ha a kettő éles szögben válik el egymástól, nincs benne sarokágy. A lúdtalp megelőzését segíti, ha rendszeresen tornáztatjuk lábfejünket, megmozgatjuk a láb íveit tartó izmokat. Az egyszerű gyakorlatokat végeztessük el gyerekeinkkel is - biztos, hogy kevesebb lesz a fájós lábú felnőtt. Nagy Ágnes Zoltán Erika szülés után, táncórák előtt Tettebb, asszonyosabb lett, de lányos-karcsú visszatérést tervez Furfangok A Kicsi súlya szépen gyarapodik, a kismama súlya szépen fogyatkozik. Kátai Zoó Roberta, aki karácsony előestéjén 3 kiló 20 dekával jött világra, ma már 6 kilót nyom. Anyukája, Zoltán Erika a terhesség alatt kereken 20 kilót szedett magára, ebből szülés után egy-két hét alatt 13-at leadott. A népszerű popcsillag életét alaposan felforgatta a kis jövevény, - Most minden Zoé körül forog, minden teendőmet, programomat a szoptatási időhöz igazítom - mondja Erika. - A délelőtt csak kettőnké, ilyenkor a telefont is kikapcsolom, hogy nyugodtan pihenjen. Ebéd után kimegyünk a zöldbe levegőzni, aztán irány haza a délutáni etetésre. Az elintézendő dolgok estére maradnak, amikor a királykisasszony álmát külön bejáratú bébiszitterünk, a nagymama vigyázza. A kismamának egyelőre eszébe sincs fogyózni.- Ha most erőnek erejével próbálnék a súlytöbblettől megszabadulni, azt kockáztatnám, hogy kevesebb lenne a tejem. Márpedig én minél tovább szeretném szoptatni a kicsit. Majd az elválasztás után jöhet a diéta. Új szerepében egyébként Erika nem sokat változott. A „versenysúlyán” fölüli 6-7 kiló arányosan oszlik el rajta, alakja változatlanul kitűnő, csak valamivel asszonyosabb, teltebb.- Persze, ha újra kilépek a rivaldafénybe, a régi Zoltán Erikát látja majd viszont a közönség.- Biztos ebben?- Igen, mert tudom, hogy nekem a fogyáshoz nem porok, cseppek vagy tabletták kellenek, hanem fegyelmezett diéta. Étrendemet kalóriatáblázat alapján állítom össze. Semmi édesség, joghurtból is csak a zsírszegény változat, viszont sok-sok friss zöldség, gyümölcs. Természetesen ehhez társul majd a mindennapos táncpróba és a heti kétszeri karbantartó torna. Ennek koreográfiáját magam állítottam össze, s voltaképp jó egyórás fitnesshez hasonlatos testmozgás. Égető programnak hívom, mert kis súlyokkal tornázom, nem akarok Erika félvegetáriánus diétája: Reggel: egy pohár kávé kétharmad rész tejből, egyharmad rész kávéból. Ebéd (12-14 óra között): friss gyümölcs, narancs, alma, ananász. Banán, szőlő, körte, dinnye „tilalmi listán". Délután (16 óra után): puffasztott rizzsel készült diétás kenyér, 20-25 deka pulykasonka és nyers zöldség: vagy: gombából, káposztából, paradicsomból, paprikából, konzerv kukoricából készült saláta, megöntözve citromlével, megszórva fűszerrel, oregánóval, friss túróval. Este (az esetleges éhségérzet elverésére):csak gyümölcs vagy saláta. Ital: kizárólag gyümölcslé Kutyabaj. A még nem szobatiszta kutyus nedves nyomait előbb rongy- gyal itassuk föl, majd citromos vagy ecetes, lúgos oldattal dörzsöljük át a foltot. Tegyünk rá száraz törülközőt, kendőt, nehezékkel nyomtassuk le, és átnedvesedés után rögtön cseréljük ki. A műveletnek nemcsak az lesz az eredménye, hogy a folt eltűnik, hanem az is, hogy négylábú kedvencünk oda többé nem illetlenkedik Hej-haj. A gondosan elkészített frizurát akkor is rögzíthetjük, ha éppen nincs kéznél hajlakk. Pótszernek megteszi egy csésze meleg víz, amelybe cukrot vagy zselatint kevertünk. De dacolhat huzattal, széllel a frizura akkor is, ha öblítés után egy fél pohár sörrel itatjuk át hajunkat. Ne legyünk hangyásak. Időről időre föltűnhetnek a ház körül, a lakás különböző helyiségeiben - elsősorban a konyhában és az éléskamrában - szorgos hangyaseregek. A kellemetlen látogatók ellen többféle módon is fölvehetjük a harcot. Ha például a bejárat közelében fölfedezzük vonulásuk útvonalát, tegyünk a járathoz egy-egy gerezd megtisztított fokhagymát. Ha az élelmiszerek közelében penészes citromhéjat tartunk, a hangyahad visszavonulót fúj. Hasonló hatást érhetünk el néhány szál friss zsályával, paradicsomvirággal vagy paradicsomszárral is. Csavaros megoldás. Hiába markoljuk keményen, meg-megcsúszik kezünkben a csavarhúzó, ha megszorult, rozsdás csavart próbálunk kihajtani vagy éppen behajtáskor akarjuk jó erősen meghúzni. Fúrjuk át kéziszerszámunk nyelét, dugjunk át rajta a furatnak megfelelő vastagságú vaspálcát - így erőlködés nélkül húzhatjuk meg, hajthatjuk ki a csavarokat. Tisztánlátás. A szemüvegesek visszavisszatérő bosszúsága, hogy bepárásodik okuláréjuk. Hosszabb időre biztosíthatjuk tisztánlátásunkat, ha az üveglencséket glicerines-szappanos víz keverékével dörzsöljük át, majd utána puha textildarabbal fényesítjük ki. női izompacsirta lenni, aminek eredményeként a szervezet „elégeti” a fölösleges zsírpárnákat. Ha ez az említett önmegtartóztató étrenddel párosul, grammra pontosan be tudom állítani a testsúlyomat. S akkor ismét elővehe- tem a régi szereléseket, ruhákat, trikókat, nadrágokat, amelyek Zoé miatt egyelőre a szekrényben pihennek. Újvári Gizella ; Ha gyorsabb ütemben próbálna 1 megszabadulni a súlytöbblettől, j kevesebb lenne a teje, márpedig \ minél tovább szeretné szoptatni \ a kicsit FOTÓ: GÖBÖLYÖS LÁSZLÓ
