Békés Megyei Népújság, 1973. kedd (28. évfolyam, 26-49. szám)
1973-02-03 / 28. szám
A iegközérdekűbb közérdek: ___________________ ■ ________________________________________— A z erőket egyesítve — a „modern" betegségek eilen A testedzés — egészségvédelmi tanácskozás margóiára o Nem csodálkozhattunk régeb* ben azon, ha valaki a nehéz fizikai munkába, a sok gondba, törődésbe belefáradva annak a vágyának adott kifejezést, hogy békés, nyugodt pihenésre, gond* tálán öregkorra vágyik. Ma. már inkább azt mondjuk, hogy békés, de tevékeny, aktív, gondtalan öregkorra. Az idősebbek tevékenysége, mozgékonysága, tennivágyása nemcsak az öregedéstől való félelem eredménye, hanem fiziológiai szükséglet is. A ma nyugdíjasa még soksok terv megvalósítására törekszik. Egyre kevesebb azoknak a száma, akik nehéz fizikai munka után kerülnek nyugdíjba. Ezek képtelenek máról holnapra abbahagyni mindent, ez büntetés lenne számukra. Az viszont ugyancsak tény, hogy a nem fizikai munkát végző nyugdíjasok idegi megterhelésük levezetésére folyamodnak a munkához és egyéb testmozgásokhoz. Ma is előttem van annak az idős embernek a képe (nevére már nem emlékszem), aki 70 éves korában is még rendszeresen kijárt a Körös-partra, s még késő ősszel is fürdött, amikor mi már átmeneti kabátban jártunk. Csak arra emlékszem, hogy makkegészséges volt, s fürgén, gyalog, tette meg az utat a régi fürdőhelyig — a mostani KISZ-tábor közelébe. Az egészsége érdekében tette, de senkinek sem beszélt róla. Voltak, akik mosolyogtak rajta, mások eszelősnek tartották. Vajon ma hogyan vélekednek róla? Változott-e a sporttal, az egészséges élettel kapcsolatos szemléletünk? Az lenne igazán jó, ha minden ilyen kezdeményezést természetes dolognak tartanánk. Mivel egyre több azoknak az időskorúaknak a száma, akik jó kondícióban, egészségesen érik el a nyugdíjkorhatárt, feltételeníil indokolt foglalkozni azokkal a problémákkal., amelyek az idősebb nemzedék sportolásával, aktív fizikai tevékenységével kapcsolatosak. Igen értékes, sokakat érintő és bizonyára sokakat érdeklő elő;adást hallottunk dr. Széli Lajostól, a kútvölgyi kórház főorvosától, aki „A mozgás szerepe az időskorúak életében” című előadásában ennek a korosztálynak a problémáit ismertette. A modern orvositudomány sokat tesz az élet meghosszabbításáért, és máris jelentős eredményekkel dicsekedhet. Száz évvel ezelőtt egy újszülött várható élettartama még 35 esztendőre volt tehető, ezzel szemben ma 70 éveit várunk el tőle. Az idős emberek száma ennek megfelelően növekedett. Jelenleg Európában körülbelül 80 millió 60 éven felüli ember él. Természetesen nem mindegy, hogy a 60 éven felüliek rokkant, elaggott emberek-e, vagy — bár csökkent munkaképességűek, de — aktív és egészséges emberek. Az öregedés korszaka tulajdonképpen a születés után megkezdődik. Az öregedést nemcsak belső tényezők — a különböző szervek sorvadása, kopása, a hormonális egyensúly felborulása — okozzák, hanem ezt nagymértékben befolyásolja a környezet is. A környezet gyors megváltozásához az emberi szervezet általában nem mindig tud alkalmazkodni, sőt az életfontosságú szervekben néha hibás ,a szükségesnél erősebb védekezési, szabályozási mechanizmus alakul ki, amely sok esetben a szervezet ön- pusztításához vezethet. Ez elsősorban a vérkeringési szerveken mutatkozik, ezek közül is először a szív koszorús erein. ' Bizonyítja ezt az egyre növekvő számú korai szivhalál. amely jórészt a nagy felelősséggel járó munkakörben alkalmazott szellemi dolgozók között arat. Amerikai statisztikák szerint a századfordulón az embereknek mintegy 15 százaléka halt meg keringési betegségben, s 1950- ben már 60 százalékkal többen, mint tuberkulózisban és rákban együttvéve. Más statisztikák szerint például az NSZK-ban jelenleg az embereknek mintegy 48 százaléka olyan betegségben hal meg, amelyek valamilyen formában az erek érintettségével vannak kapcsolatban. Az is veszedelmes tünet, hogy például az érelmeszesedés és az ebből fakadó problémák egyre fiatalabb korosztályokat érintenek. E betegségek kialakulásában szerepük van — az egyéni adottságok mellett— a túl- zsíros ételeknek, az élvezeti szereknek, elsődlegesen a nikotinnak. A magasabb vérnyomás, a nagy testsúly erősen terheli a vérrendszert. Akiknél ezek a tényezők ösz- szetaláikoznak, lényegesen hamarabb betegszenek meg keringési betegségben. •/ Statisztikák bizonyítják, hogy a rendszeres fizikai munkának, értve ez alatt a sporttevékenységet is, kifejezetten védő hatása van. Ilyen szempontból vizsgálták Angliában 300 különböző sportágat rendszeresen űző sportolót, köztük több maratoni futót, de az érelmeszesedésnek semmi nyomát sem találták. Velük szemben viszont fizikai munkát nem végzők körében feltűnően sok volt a röntgenvizsgálattal is kimutatható érelváltozás. Hasonló eredményt mutattak az autó- buszvezetők és kalauzok között végzett vizsgálatok Is: a sokat mozgó, lépcsőző, álldogáló kalauzok közöt sokkal kevesebb volt a szívinfarktusos beteg, mint az ülve dolgozó, nagy idegi igénybevételnek kitett vezetők között. A 35—44 éves korosztályban — 1 millió főre vonatkoztatva — a nehéz testi munkát végzők közül 46- an haltak meg infarktusban, míg a fizikai munkát nem végzők közül 61-en, A legveszé- : lyeztetettebb korosztályban, a : 65—69 éveseknél a nehéz fizi- « kai munkát Végzők közül 859-en j haltak meg szívinfarktusban, ; míg a munkát nem végzők kö- i zül 1745-en. Berg angol professzor 107 ezer ; ember adatainak feldolgozásé- J búd vonja le a következetetést: ] minél nehezebb testi munkát ; végzett valaki, annál ritkábban • fordul elő a magas vérnyomás. ! Az idős korban sportolók (nem 5 sersenyzők!) vérnyomása 144 • hlganymiltiméter volt a nem ; sportolók 161 mm-vel szemben. • Kimondhatjuk, hogy a rendsze- : rés testedzés fokozza a kerin- ; gés teljesítőképességét, gazdasá- ; gos működését. ", A teljesítmény-csökkenés a Szív, a keringési és a légzőrendszer szempontjából már a negyedik évtizedben megkezdődik. Rendszeres testedzéssel ez a fordulópont magasabb évjáratra tolható el. Nagyon fontos ennek az életkornak a bekövetkezése után is a sporttevékenység folytatása De mit tegyenek azok a 40 éven felüliek, akik a kérdés fontosságát felismerve eddigi tétlenségük helyett mozgástevékenységet akarnak folytatni? Feltétlenül kezdjék el, azonban megfelelő óvatossággal és igen fokozatosan emelt napi megterheléssel. Minél későbben kezd valaki sportolni, a nem jól adagolt fizikai megterhelés a szívre nézye egyre nagyobb veszélyt jelent. A rendszeres tornát azonban még hatvanon túl is el lehet kezdeni — az előbbi szempontok figyelembevételével. Mevhossaabbítja-e a sport az életet? Egy finn kutaitó sífutók adatait vizsgálta, rendszerezte, s megállapította, hogy átlagosan 73 évet éltek a lakosság átlagos 66 évével szemben. Hivatkozhatnánk itt egyéb vizsgálódásokra is, amelyek szintén bizonyítanák, hogy a sportnak, testnevelésnek nemcsak a teljesítmény csökkenését enyhítő, hanem az életet meghosszabbító hatása is van. A preventív orvostudomány csak az utóbbi időben hangsúlyozza ennek szerepét. Minél korábban kezd valaki sportolni, annál jobb esélyei vannak öregkorának egészségi állanota szempontjár ból. Nem hallgathatjuk el viszont azt sem, hogy katasztrofális esetek fordultak elő olvan sportolóknál, akik valamikor csúcsteljesítményre voltak képesek. majd hosszabb kihagyás után ismét korábbi teljesítményük elérésére törekedtek. Az időskori testedzésnél kerülni kell a gyors, nagy erőkifejtést igénylő megterhelést, mert a meszesedésnek indult érrendszerre veszélyes lehet. Összegezve: a rendszeres sport olyan eszköz, amely- lyel az öregedés időpontja jelentősen kitolható. Erre minden olyan sportág alkalmas nmein nem jár túlzott megerőltetéssel! —áko— A MABÊOSZ vezetősége olyan határozatot hozott, hogy komoly segítséget nyújt elhunyt tagjai bélyeghagyatékának értékesítéséhez. A 10 000 forint értéket, meghaladó gyűjteményekre az érték 20 százalékának megfelelő, de legfeljebb 5 ezer forint kamatmentes előleget folyósít 6—12 havi időtartamra és vállalja, hogy gyorscsere útján értékesíti az anyagot. Az előlegkérelmet a halálesetet követő; egy éven belül, egy nyilatkozat kitöltésével írásban kell kérni a MA- BÉOSZ igazgatási főosztályától. A beadott anyag értékesítése során a gyorscseréken befolyt teljes összeg — a kifizetett összeg, valamint a gyorscserék 5 százalékos kezelési költségének és az esetleg felmerülő költségtérítésnek levonásával — a beadót illeti. A visszamaradt anyagot vagy visszaadja a beadónak vagy a beadó hoz- zájárulásávl megvásárolja jutalmazási, ajándékozási célra. A szövetség 22. sz. körlevelének melléklete alapján vagy a körök, vagy a területi iroda nyújt felvilágosítást az érdeklődőknek. A már beérkezett 1972. évi zárszámadások alapján a területi iroda, ezúton is kéri a bélyeggyűjtő-körök vezetőségét, hogy a szövetség vonatkozó körlevelének értelmében a zárszámadást a következő Iratokkal küldjék be; 1—1 példányban az 1972. évi pénztári jelentést, tagdíjbélyeg-elszámolást, leltárt nyilvántartást, 1973. évi költségvetést, munkatervet és a beszámoló taggyűlés jegyzőkönyvét. Ha új vezetőséget választanak, vagy a vezetőségben személyi változás történik, ezt jelentsék az adatközlő lapon 3 példányban. Vas Tibor Kis házának bővítését, otthonának szépítését, lakásának javítását, ezer hiba orvoslását KIRE BÍZZA? KI VÉGEZZE? Bízza reánk; à ,,FÊSZEK”-re! Rövid határidőre vállaljuk; BÉKÉS MEGYEI SZÓ LG ALTATÓ SZÖVETKEZET FÉSZEK Lakáskarbantartó Részlege BÉKÉSCSABA, II, Csaba u. 2. Telefon: 12—297. épületek teljes felújítását, átalakítását, toldaléképítést. Aláfalazást, szigetelést. Külső és belső vakolatok készítését és javítását. Kőporos homlokzatok készítését, fröccskölt és kapart kivitelben. Mozaik-, metlachi-, csempe- és műanyagburkolatok készítését több színben, változatos mintákkal. Parkettázást, hajópadló-készítést, csiszolást, lakkozást. Épületasztalos- és ácsmunkák, tetőfedések készítését, javítását Épületlakatos- és bádogosmunkák készítését, javítását. Vízvezeték-, központi- fűtés-szerelést és javítást, villanyszerelést és javítást. Szobafestő- és mázolómunkák végzését, tapétázást. x Érettségizett személyeket azonnali belépéssel felveszünk gépi adatfeldolgozási munkához adatrögzítő-gépkezelő, és adatellenőr munkakörbe Jelentkezés levélben vagy személyesen: TISZA CIPŐGYÁR, Személyzeti Osztály. 5435. Martfű, Lenin út 1. x ELADOK: 300x200 cm méretű kirakatok 140 cm mély. kétoldali 6 mm vastag üvegezéssel, jó állapotban. Érdeklődni lehet: BÉKÉSI EGYETÉRTÉS MG TERMELŐ. SZÖVETKEZET központi irodájánál. Békés, II.. Rákóczi u. 33. sz. alatt, — az építésvezetőnél. _______________________________________________417105 3 00 nyereménytárgy ArWWWVWWWWWW és sok értékes ajándék 300 Általános Fogyasztási Minden 500,— Ft-ot meghaladó iparcikk-vásárlás után gépkocsi televíziók—hűtőgépek OOO Ft értékben kerüli kisorsolásra az és Értékesítő Szövetkezet vásárlói között ajándélkjegyet adunk. Békés megye egész területén. Február 15-től — május 31-ig.
