Petőfi Népe, 2005. június (60. évfolyam, 126-151. szám)
2005-06-18 / 141. szám
A zsírszegény táplálkozásra ügyelni nem is olyan egyszerű, egy jót enni pépig egyenesen " & agyszerű! A fokhagyma gyógyhatása régóta ismert, ám értágító, érelmeszesedést gátló hatását az elmúlt évtizedek kutatásai bizonyították be. A tudományos bizonyítékok a fokhagyma hatóanyagának, az allicinnek igen sokrétű jótékony hatását igazolták: csökkenti a vér koleszterinszintjét, mérsékelten csökkenti a vérnyomást, folyékonyabbá teszi a vért, gátolja a vérrögképződést, közvetlenül javítja a vérkeringést. A vizsgálatokat mindenhol kiváló minőségű, magas hatóanyagtartalmú fokhagyma-készítményekkel végezték. A kutatások mindmáig nem zárultak le. Régóta ismert tény, hogy biológiai életkoBiológiai életkorunk nem csak éveink számától függ runk nem éveink számától, hanem nagyrészt ereink rugalmasságától függ. Német kutatók szerint a fokhagyma képes megőrizni, sőt javítani az erek rugalmasságát. A hatás a magas hatóanyag-tartalmon kívül elsősorban az adagolás időtartamától függ. Két év fokhagymadrazsé-sze- dés után az erek biológiai életkora 10-15 évvel csökkent! Egy másik kutatócsoport megállapította, hogy a fokhagyma nemcsak csökkenti a vér koleszterinszintjét, hanem közvetlenül is védi az érfalat. Gátolja az ártó, „rossz” koleszterin (LDL) behatolását és lerakódását. Speciális ultrahangvizsgálattal igazolták, hogy tartós (3-4) éves fok- hagymakészítmény-fogyasztás mellett a már kialakult meszes foltok mérete és vastagsága is csökkent! Mindezek fényében érthető, ha idősebb embereknek szóló jó tanácsunk: tartósan szedjenek fokhagymadrazsét. De nem csak nekik ajánljuk! Mert: • Fiatalabb korban segít a szív- és érbetegségek megelőzésében. • A koszorúér-elmeszesedés több rizikófaktorát csökkenti egyszerre (persze a dohányzáson vagy a mozgás- szegény életmódon nem segíti), kialakult betegség esetén pedig az orvos által felírt gyógyszerek mellett (és nem helyett!) enyhít' a panaszokat • Érszűkületes láb esetén már 12 hetes kezelés is érezhetően növeli a fájdalom nélküli járástávolságot • Agyi vérkeringést javító hatása következtében csökken a fáradékonyság, az ingerlékenység, a feszültség, javul viszont a koncentrálóképesség, fokozódik a mindennapi aktivitás, s az önbizalom. Kwaí fokhagyma drazsé 100 db Gyógyszernek nem min&Oló gyógyhatású Készítmény. Hatását orvc3j vizsgálatok | •Okolják. ÜSÍÍier Pharma A Kwai fokhagymadrazsé gyógyhatású készítmény. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát gyógyszerészét! Segít az articsóka Ha túl zsíros az étel A túl zsíros étel gyakran túlterheli az emésztést. A következmények sokfélék: a felfúvódástól az émelygésen át egészen a megzavart alvásig terjednek. Ami még rosz- szabb: ereinkre is károsak a zsírok. Hogy a soksok befalt kalóriáról már ne is beszéljünk. Nyújtsunk segítséget szervezetünknek az emésztéshez! Aki már evett friss articsókát, tapasztalhatta a növény emésztést javító hatását. Az articsókadrazsé koncentrált formában tartalmazza az articsóka természetes hatóanyagait, ezért kiválóan ségíti a zsíremésztést és a koleszterintudatos táplálkozást. Hatóanyagai gyorsan, természetes módon segítik elő a zsírok megemésztését és gyorsabban leépítik a fölösleges zsírokat. Eltűnik a felfúvódás, az émelygés A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát gyógyszerészét! és a teltségérzet. A vérzsírszint is a normális értékek között marad, ha rendszeresen kiegészíti étrendjét articsókadrazséval. Valóságos jótétemény - a szívnek és a keringésnek egyaránt! GYÓGYHATÁSÚ KÉSZÍTMÉNY, KAPHATÓ A PATIKÁKBAN ÉS A GYÓGYNÖVÉNYBOLTOKBAN. Az articsóka kivonja a zsírt az ételből Fokhagyma, az örök ifjúság titka Ereink rugalmassága Jé tanács Hogyan neveljünk boldog gyermeket? Molnár Ferenc könyvének, a Pál utcai fiúknak a világsikere bizonyítja, hogy az embereket még a mai világban is érdeklik az igazi emberi kapcsolatokról szóló történetek: a barátságról, a becsületről, a tisztességről. Sokan gondolják azonban azt, hogy szép új világunkban, a XXI. században ezek már csak avítt értékek. A képernyő előtt nem számit a jellem, a megértés, a másokkal való törődés. A gép tűzfalként áll az ember és a világ között, minek tehát azzal törődni, hogy ki és mi van a fal mögött? Azt gondolom, hogy éppen az információáradattól sújtott embereknek van a legnagyobb szükségük emberségre! Arra, amit a hit, az eszmények és mások példái közvetíthetnek. Az életet oldások és kötések, rokonszenA hűségről és az árulásról vek és ellenszenvek befolyásolják, ám mindennek megalapozója a család. Itt sajátítják el a felnövekvő nemzedékek azokat a mintákat, amelyek révén felismerik és begyakorolják az egyes magatartástípusokat, az egy-egy helyzetre adandó válaszokat. Az emberi jellemvonások egyik legfontosabbika a hűség, amelynek kezdő és végpontja, hogy az ember legyen hűséges önmagához, vagyis következetes, átlátható, kiismerhető legyen örtmaga és mások számára is. A hűségről aligha lehet szólni úgy, hogy ellentétét, az árulást nem említjük. Áruló az, aki önmagát becsapja, aki társait, értékeit kiadja, eladja, azért, hogy célját elérje. Sokféle cél van, és annyiféle áruló és árulás. Gondolják meg: amikor változnak az erőviszonyok, hogyan és miként követi azt az emberek viselkedésének változása. Bizony lesznek szép számmal árulók. Ki önmagát; ki szüleit, testvérét; ki társát, főnökét; ki hitét árulja el. Virul a bolhapiac és virulnak az emberi viselkedés bacilusai. Hogy körülöttünk rend és béke legyen, hogy gyermekeinknek a családban boldogság legyen a jussuk - hűségesnek kell lennünk, legfőképpen önmagunkhoz. És akkor elvárhatjuk, hogy mások: gyerekeink, feleségünk, férjünk sem lesz árulónkká. Az emberi jellemvonások egyik legfontosabbika a hűség - és ennek ellentéte, az árulás egyensúlyban • FÁRADTSÁG ÉS ENERGIAHIÁNY Annak érdekében, hogy az ideális egyensúly megmaradjon, a szervezet úgynevezett „elnyelő rendszereket” működtet. A fölösleges savak kiválasztódhatnak a vérbe, elraktározódhatnak a kötőszövetekben és (vagy) eltávozhatnak a tüdőn, különösen a veséken keresztül. Ha a szervezet savelnyelő képessége kimerül, akkor elkezdi kioldani az alapvető ásványi anyagokat a csontokból, a túlzott savmennyiség pedig a kötőszövetekben, ízületekben és izmokban tárolódik. Ez negatív hatással van a szervezet működésére, azzal, hogy fáradtnak és kiégettnek érezzük magunkat. Élelmiszereink és bázikus-savas hatásuk SAVAS SEMLEGES BÁZIKUS Hús Hal Tojás Kolbász Sajt Gabonapehely Teljes őrlésű készítmények Tészta Rizs Kenyér Sütemény • MIT EGYÜNK ÉS MIÉRT? A fehérjében dús élelmiszerek növelik a szervezet savtermelő képességét. A sok ásványi anyagot tartalmazó élelmiszerek pedig növelik a szervezet bázi- kus termelőképességét, s az „elsavasodás” ellen hat• Burgonya • Gyümölcs * Zöldség • Fejes saláta • Gyógynövény • Tejsavó • Gyümölcsecet • Gyümölcslevek • Szárított gyümölcsök • Ásványvíz nak. Ebből következik: fogyasszunk minél több gyümölcsöt, zöldséget. Az ideális bázis- és savképző élelmiszerek aránya 80-20% legyen táplálkozásunkban. • Olívaolaj • Napraforgóolaj • Kefir • Méz • Fehér cukor • Tea • Kávé • Tej • Kakaó • Gyógytea • Lágysajt A Jo tanács hírei Álláshirdetés ÁLLÁST KERES? A Naturprodukt Kft kereskedelmi képviselőt keres Csongrád és Békés megye területére. Jelentkezését önéletrajzzal a 2046 Törökbálint DEPÓ Pf. 8 postai címre, vagy az info@naturprodukt.hu e-mail címre várjuk. Naponta háromszor gyümölcs Aki naponta legalább háromszor fogyaszt gyümölcsöt megvédi szemeit a makuladegenerációtól! Ez a leggyakoribb oka a 65. életév után bekövetkező vakságnak - állapították meg USA-beli tudósok. Bostoni kutatók felmérése szerint azok körében, akik 50 felett naponta háromszor vettek a gyümölcsöskosárból, 36%-kal kevesebb megbetegedést tapasztaltak, mint azoknál akik napi átlagban csak másfél gyümölcsöt ettek. A megelőző védelmet a gyümölcsök antioxidáns-tartal- ma: a vitaminok, a folsav, a karotinoidok, valamint a növényi rostok, a flavonoidok és a kálium nyújtja. Jé tanács 13 DR. KECSMÁR ILONA ROVATA
