Petőfi Népe, 1998. február (53. évfolyam, 27-50. szám)
1998-02-07 / 32. szám
JÓ TANÁCS ■ 4 „A dohányzás káros az egészségre!" yJó tanács"" uraknak Az ötvenedik életévüket betöltött férfiaknak komolyan kell venni minden kezdeti vizelési problémát. Ha ezek hosszabb ideig fennállnak, okvetlenül fel kell keresni az urológust a pontos diagnózis céljából. ¥ A túltápláltság nem csak esztétikailag lehet előnytelen. A túlzott fehérjefogyasztás a fehérje-anyagcsere salakanyagai miatt betegségek forrása is lehet. Ezek a felesleges anyagcsere-végtermékek károsítják a belső elválasztású mirigysejtek hámját, a here csírahámját és a hormonproduktum csökkenéséhez és a spermaérés zavarához vezethetnek. ¥ A tökmag rendszeres fogyasztása kedvező hatással van a prosztatapanaszokra. Kimutatták azt is, hogy e magvak erősítik a húgyhólyagot, enyhítik a vizelési kényszert és növelik a hólyagürítési ingerküszöböt. A dohányzás káros hatása a tüdőre és a szívre közismert. Kutatók most azt állítják, hogy gerincpanaszokat is okozhat. A dohányzás a csigolyák csontállományát csökkenti, így a dohányosok hajlamosabbak a csontritkulásra, -törésekre és a gerinc egyéb sérüléseire. A dohányosok táplálkozása szegényesebb, sokak közülük ülő életmódot folytatnak. A dohányzás csökkenti a csont vérellátását is és csökkenti a csontsejtek újratermelését. A dohányosok körében gyakoribb a hátfájás és a porckorongsérv is. Négyszer gyakrabban szükséges gerincműtétet végezni, mint a nemdohányzókon. Lassabban gyógyulnak műtét után és több a szövődmény is. Például a gerinc elmerevítést szolgáló műtét dohányosoknál nem mindig sikeres, a képződő új csont kevésbé erős, mint a nemdohányzóknál. A káros hatások egy részéért a nikotin felelős, de több mint 3000 egyéb toxikus anyag van a füstben, amelyek hozzájárulhatnak a gerinc károsodásához, írják a kutatók. Szerencsére a dohányzásról leszokás után a gerinc gyengülési folyamata megáll. ¥ Tízezer emberen végzett megfigyelés szerint a dohányos embereknél 30 és 39 éves kor között a szívinfarktus veszélye hatszor nagyobb, mint a nemdohányzóknál. Ez az eredménye annak az angol tudományos munkának, amelyet a British Journalban hoztak nyilvánosságra. Az adatok szerint a csökkentett kátránytartalmú cigaretták csak jelentéktelen mértékben mérséklik a rizikót. Eddig úgy tudták, hogy a szívinfarktus kockázata a dohányzóknál háromszor magasabb, mint a nemdohányzóknál. A vizsgálatokban részt vevő Rory Ollins, az oxfordi egyetem munkatársa kiemelte: azok, akik a dohányzást abbahagyják, viszonylag gyorsan kikerülnek a veszélyeztetettek köréből. A dohányzásról való leszokás után mintegy 5 évvel a szívinfarktus előfordulásának veszélye körülbelül a nemdohányzó veszélyeztetettek átlagos szintjére csökken. £e akar szokni a dokányzásr Ha igen próbálja ki a nikotinmentes NICOBREVIN kapszulát! Keresse a patikákban, gyógynövényboltokban és a Rossmann drogériákban. Forgalmazza: Medimpex Gyógyszer-nagykereskedelmi Rt. Telefon 414-1455. 414-1456 ogyi eng. szám: 354/1992 A kockázat és a mellékhatások tekintetében olvassa el a tájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! A NICOBREVIN jelentős mértékben csökkenti a dohányzás utáni vágyat, az éhségérzetet és az “elvonással" kapcsolatos szimptómákat csillapítja. Német klinikai vizsgálatok bizonyították, hogy a 28 napos NICOBREVIN kúra után a tesztelt dohányzók 74 %-a leszokott a dohányzásról. Ne terheljük a májat! A májnak több mint 500 funkciója van, a fellépő zavarok esetén ez több mint ötszáz tünetet jelenthet. Egy hagyományos májfunkciós próba során legfeljebb 10-15 funkciót néznek meg, ami annyi, mint tű a szénakazalban. Az anyagcsere szervei intelligens „készülékek”. Emlékeztetik az embert arra, mit evett napközben, mi terhelte meg őt. Pontosan tudják, mely szervnek mire van szüksége. Tudják, hogy a szemműködéshez A-vitamin, a csontképződéshez kalcium és foszfor kell, sőt a szükséges mennyiségekkel is tisztában vannak. A máj ellenségei a környezetszennyezés, a mérgek, a vegyi anyagok, a vírusok, a nehéz, zsíros ételek és különösen az alkohol. A májbetegség az anyagcserezavarral függ össze, amit - sokak számára meglepő módon - a gerinccsigolyák állapotából mérhetnek le a szakemberek. A panaszok, a tünetek is itt jelentkeznek leghamarabb. Minden gerinccsigolya önálló életet él, külön anyagcserét folytat. Ha a szervezetbe nem kerül megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag, akkor az gerincmeszesedéssel, ízületi kopásokkal reagál. A hátfájás, a gerincpanasz tehát nem csak vagy nem biztosan ortopéd eset. A májfunkciós zavarok a lelkiállapottal, az idegrendszerrel is szoros kölcsönhatásban vannak. A májat gyógyítani ilyen esetekben nem csak a táplálékkal, hanem a megbomlott idegi egyensúly helyreállításával is kell. Az anyagcsere-folyamat tehát egységes egész, ha a májat akarjuk gyógyítani, meg kell szüntetni az emésztőmirigyek kiválasztási zavarát, stabilizálni kell a hasnyálmirigy- és a vesefunkciókat, az idegrendszert. A máj terhelésének csökkentéséhez nem jók a tucatételek, tucatdiéták. Ahányan vagyunk, annyiféle az anyagcsere, mindenkinek magának kell megtanulnia, hogy a kímélő ételek közül - könnyen emészthetők, kevés vegyszert tartalmaznak stb. - melyek számára az ideálisak. GAJDOS TAMÁS: Húsz éve formában van A „Jó reggelt, Magyarország” férfi műsorvezetője az adásban szereplő - nem csupán jelképes - kakaóval kezdi a napot.- Délben a TV2 éttermében ebédelek, ahol remek a választék. Zöldségekben, vitaminokban gazdag fogások, könnyű húsok, főzelékek szerepelnek az étlapon - mondja Tamás. - Nem vagyok sem válogatós, sem görcsös egészségvédő. Szerencsére fogyókúrára iöl sincs szükségem. A súlyom tekintetében húsz éve formában vagyök. Egyszerűen azt eszem, ami jólesik. Ösztönösen vonzódom az egészségesebb ételekhez.- Ha jól értem, kerüli az egészségtelent?- Néha a gyermekeim kedvéért persze betérek egy-egy hamburgert forgalmazó gyorsétterembe is, de ebből sem csinálok problémát. Nem tartom bűnnek, ha néha-néha megkíván valaki egy egészségtelennek >\h számító fogással. Szerintem az a fontos, hogy ne „szoruljon meg bennünk” az energia, tehát aki többet eszik, az mozogja is le azt.- Májusban tölti be a negyvenedik életévét, de sem a képernyőn, sem a valóságban nem látszik huszonötnél többnek.- Tizenéves korom óta versenyszerűen sportolok. Eleinte a tájékozódási futás töltötte ki minden szabadidőmet, később atletizáltam, tizenegy magyar bajnokságot nyernem. De manapság is lefutok napi nyolc-tíz kilométert vagy biciklivel lehajtok harminc-negy- rn vénét. A tizenegy éves fiammal és a nyolcéves lányommal is rend- ’o szeresen sportolunk. in-Mindez belefér a műsorvezető zsúfolt napjaiba?- Még ennél több is belefér, ha akarja az ember. A kerékpározás mellett hetente háromszor uszodába járunk, télen sízünk, nyáron a Tisza partján evezünk, vízisízünk, focizunk, kosárlabdázunk. Most negyedik éve már a mountain bike játssza a főszerepet az életemben. Aktív versenyző vagyok és a hazai szövetség elnökévé is megválasztottak. Csökkentheti a korral járó vakság kockázatát Egyre több a bizonyíték arra, hogy a mérsékelt borfogyasztás segíthet a szívbetegségek megelőzésében. Újabb kutatások szerint már egészen kis mennyiségű bor rendszeres fogyasztása is segíthet elejét venni a korral járó pigmentdegeneráció kialakulásának, a 65 év felettieket sújtó vakság legfőbb okozójának. Egy amerikai orvos arra a felfedezésre jutott, hogy az évente 2-12 pohár fehér- vagy vörösbort elfogyasztó személyeknél az absztinensekhez képest felére csökkent a pigmentdegeneráció kialakulásának esélye. Obisesan doktor és kollégái 1995 óta elemzik 3072, 45 és 74 év közötti személyről összegyűjtött információikat. Tapasztalataik szerint a borral nem élő 65 év feletti amerikaiak hét százalékánál fejlődik ki pigmentdegeneráció, míg a havonta legfeljebb egy pohárral fogyasztók körében az arány csupán négy százalék. Azok között, akik naponta megisznak egy pohár bort, az arány hat százalék. A pigmentdegeneráció okait éppen csak kezdjük megérteni. A kutatás annak felismerését követően indult meg, hogy a szívbetegségnek és a pigmentdegenerációnak számos közös rizikófaktora van, például az elhízottság, a magas koleszterinszint és a dohányzás. Obisesan doktor munkatársaival igazolni .,9 ■n se >d n 9| kívánta azt az elméletét, amely szerint a két folyamat azonos „patológiai útvonalra” vezethető vissza. Mindkét folyamatban gyakoribbá válik az alvadásban szerepet játszó vérsejttöredékeknek és a vérlemezkéknek az erek falához tapadása. A magas fenoltartalmú bor kimutathatóan mérsékli a vérlemezkék ilyen módon történő halmozódását. A legtöbb orvos egyelőre még nem tanácsolja betegeinek borospincéik feltöltését, hiszen a borfogyasztásnak megvan a maga kockázata is. „De ha valaki csak napi egy pohárral iszik és úgy tűnik, ez nem okoz gondot, hát áldásom rá” - figyelmezteti több orvos páciensét. Az amerikai doktor felhívta a figyelmet arra is, hogy a vakság növeli az elesésből származó csípőtörés és egyéb testi, szellemi károsodások veszélyét. „Éveken keresztül azt tanították, hogy a pigmentdegeneráció a korral jár és véletlenszerűen. Én megkockáztatnám: mégsem véletlen esemény” - vallja. Jl/1 .ob 'síi
