Budapesti Műszaki Egyetem - rektori tanácsülések, 1979-1980

1980. április 14., 5. rektori tanácsülés

erőkifejtésre vegy teljesitményre törekszik /pl« kődarabbal nehezíti a mozgásgyakorlatokat/.

A teljes kikapcsolódást a Játékos Jellegű aozgásfeladatok biztosíthatják. /Pl. társaság esetén tréfás vetélkedés guggolással, vagy ha labda van a kocsiban,száeos változatot lehet kitalálni./

Általános tanácsok:- A mozgásigénynek megfelelő gyakorlatozást mindenkor kisérjék a légzőgyakorlatok /kapcsolva a mozgással, vagy utána/.- Ügyelni kell a fokozatosságra, mert igy megelőzhetők a sérülések .- Hosszú /egésznapoe/ vezetés esetén, amikor alvó pihenés is szükséges, se mulasszák el a mozgásos gyakorlatokat, mert ezek előnyösen készítik fel az idegrendszert a forgalomba való visszatérésre.

Reméljük,többen máris elhatározták, hogy megszívlelik tanácsainkat. Kivánunk hozzá elegendő önfegyelmet; egyrészt, hogy ne hagyják túl hamar abba, máerészt, hogy ne sajnálják hozzá az időt. A Jól kipihent autóvezető kisebb veszélyérzettel ülhet a gépkocsi kormányához, és minden bizonnyal a közérzete is Jobb lesz.

Guha üózsefné testnevelő tanár

E füzetekben már sokszor foglalkoztunk úszással, ennek szükségességével, a saját uszodánk adta lehetőségekkel. Egyetemi tanuszodánkat - üzembehelyezése óta - nagyon sokan ismerték és szerették meg. Vannak, akik alkalomszerűen, mások rendszeresen látogatják. Ma már elmondhatjuk, az úszást, vizet igénylők száma sokszor meghaladja azt a létszámot, melyet ez a kisméretű / 25xlo,5 m / tanuszoda problémamentesen elbir. A prob-