Amerikai Magyar Szó, 2005. április-június (103. évfolyam, 196-208. szám)
2005-04-29 / 200. szám
24 MAGYAR SZÓ —A HÍD Magazin 2005. ÁPRILIS 29. m A tudatos álmodás technikája ÁLOMBAN IS ÉBEREN A tudatos álmodásnak fokozatai vannak. Az első szinttől - feltételezzük, hogy álmaink áthozbatők a nappali tudatosság síkjára- az utolsóig - már az álmok síkján mozdítunk az tudatos nappali életünkön - bosszú út vezet. Tar Ildikó álomfejtő most lépésről lépésre vezet be minket a tudatos álmodás rejtelmeibe. Illő olajok patikája A gyógynövényekből készült illóolajok hatását az aromaterápiát az ókor óta használja az emberiség. Fürdővízbe csepegtetve, borogatásra téve, törülközőn vagy aromamécsesben párologtatva segíti elő a jobb közérzetet. Ha a leggyakrabban használt illóolajokból tartunk otthon, és megtanuljuk, milyen tüneteken segít, megelőzhetünk vagy kezelhetünk számos gyakori betegséget. CITROM: Hatásos a pattanásos bőr kezelésére, lassítja a bőr öregedését, fertőtlenít. A megszokott arckrémünkbe tegyünk néhány cseppet, és jól dolgozzuk össze. Torokfájás, influenza során öblögessünk egy pohár langyos vízben elkevert 2-2 csepp citron- és szantálolajjal. Fényes lesz a hajunk egészséges a fejbőrünk, ha az öblítővízbe teszünk néhány cseppet. Bőrérzékenységet okozhat, ezért al- kalmazása után nyolc órán át kerül- j jük a napozást és a szoláriumot. LEVENDULA: Álmatlanság, stressz, fejfájás, hányinger, görcs, | asztma ellen, gyenge immunt end - j szer erősítésére néhány csepp az aro- | mamecsesoe vagy a parnanKra. Masszázsolaiba keverve csökkenti a I feszültséget. Egy tál langy os vízbe J kevert 6-8 csepp vattacsomóval töröl- getve enyhíti a viszketést, a gyulla- j dást a bőrön. Túlzott használata j nyugtalanságot, álmatlanságot okoz. ' ROZMARING: Hideg Vízzel átitatott törülközőre tegyünk négy-öt csepp olajat, majd rakjuk a sportsérülést, ficamot szenvedett testrészre. A borogatás jót tesz fejfájás, alacsony vérnyomás, görcsök esetén is. A meghúzódott izmokat, izületi és reumás fájdalmakat enyhíti, ha masz- százsolajba keverjük. Hajápoló szerekkel elegyítve hatásos hajhullás és korpa ellen. Felfrissíti a szobát, használ megfázás, köhögés esetén. Lovass Ildikó, kozmetikus "Mit ér a legnagyobb, a drága kincs, mit ér neked? Egészséges ember, ha pénze nincs, félig beteg." (Goethe) Névnapok Április-Május 29 Péter 30 Katalin, Kitti 1 Fülöp, Jakab 2 Zsigmond 3 Tímea, Irma 4 Mónika, Flórián 5 Györgyi Szerkesztette: Kertész Gabriella 1. SZINT: Az első fokon kell, hogy legyen egy tudatos hozzáállásunk az álmokhoz, azaz a nappali tudatunkkal feltételeznünk kell azt, hogy álmodunk, és az álmaink áthozhatok a nappali tudatosság síkjára, azaz képesek vagyunk, mint egy képmagnó rögzíteni őket, és képesek vagyunk bármikor előhívni a "belső mozifilmet", amikor csak szükségünk van rá. 2. SZINT: A második fokon a tudatos hozzáállás annyit jelent, hogy feltételezzük azt, hogy az álmaink jelentéshordozók, azaz valamiféle fontos üzenetet hoznak "odaátról", az éjszakai tudat világából, az életünk eseményeivel, önismeretünkkel, a jövővel kapcsolatosan. 3. SZINT: A harmadik fokon, szintetikus - analogikus - szimbolikus - érzelmi látásmóddal, fejlett jelérzékenységgel észrevesszük azt, hogy hol és miben vannak összefűzve az álombéli jelenetek, történések a nappali életünk jeleneteivel, vágyaival, történéseivel. Megfejtjük álmaink üzenetét. Fejlesztjük az önismeretünket, és ezáltal jobban kezdjük érteni a minket körülvevő világot is. 4. SZINT: A negyedik fokon álmunkban is éberek (azaz ébren levők) maradunk a tudatunkban, vagyis miközben fut az álom, egyszercsak sejtésünk ébred arról, hogy amit látunk, amiben éppen részt veszünk, az egy álom. Ez a sejtés bizonyosságszintig fokozódhat. Ennek leginkább a rémálmot átélők szoktak örülni, hiszen ha "csak álom", amit éppen átélnek, akkor nem is kell aggódni, félni, leizzadni a rémülettől annyira. A tudatosulás gyakran ki is lök az álomból, azaz a tudatosítás pillanatában fel is ébredhetünk. Az első - negyedfokú - tudatossági szinten álló álmok általában spontán módon szoktak bekövetkezni. 5. SZINT: Az ötödik fokon már technikákat vetünk be egy eseménysor lefutása közben arra nézvést, hogy leellenőrizzük azt, hogy ami éppen történik, az esetleg nem álom-e. Azaz megpróbálunk a levegőbe röppeni, alakot váltani, más szereplőket mintegy varázslattal átváltoztatni, mert tudjuk, hogy ha ez megtörténhet, akkor nem lehetünk a nappali tudatosság síkján, a nappali életünkben, mert abban a szférában ez lehetetlen. Ha sikerül felröppennünk, alakot váltanunk, "varázsolnunk", akkor bizonyosságot szerzünk arról, hogy éppen egy álomfolyamatban vagyunk benne. 6. SZINT: A hatodik fokon a tudatossági szintünket addig emeljük, hogy nem azért emelünk be technikákat az álomfolyamatba, hogy bizonyosságot szerezzünk arról, hogy álmodunk-e vagy se, hanem azért, hogy már az álmok síkján mozdítsunk az életünk alakulásán. Ugyanis mire ezt a szintet elérjük, lesz egy olyan tapasztalaton alapuló hitünk, hogy az álomvilágunk és a nappali életünk összefüggnek, ébrenlétbe álmodott álmainkban élünk. Tehát nem mindegy, hogy mit álmodunk, mert tíz kipöröe a nsppíili síkra. egy belső lelki operációkat hajtunk végre magunkon azért, hogy érzelmi. - gondolati - akarati erőink magasabb szintekre juthassanak, és ez által tudatosabban, összeszedettebben legyünk képesek létezni a nappali életünk síkján is. A hetedik tudatossági szint eléréséhez hozzásegít az álom az álomban jelenség megtapasztalása. Azaz amikor felébredünk az álomból, illetve pontosabban azt hisszük!, mert újfent - a nappali élettől - szokatlan jelenségek játszódnak le, tehát sejdíteni kezdjük, hogy még mindig nem vagyunk ébren, fellökjük magunkat a felébredés szintjére most már ténylegesen, kimegyünk a konyhába, kinyitjuk a hűtőt, és a hűtőről kiderül, hogy egy kapu a másik világ felé, ami ott ragyog a szemünk előtt. Űjfent egy álomvidékre érkeztünk tehát. Majd - világokon át való vándorlásunk végén - hazatalálunk megszokott világunkba, azaz valóban felébredünk. Aki ilyen élményeket átél, az már éberen kezdi sejdíteni, hogy a nappali életünk sem biztos, hogy olyannyira, vagy úgy realitás, ahogy azt binni szeretnénk, azaz szembe kell néznünk azzal, hogy lehet hogy a nappali "realitás" sem más, mint egy álomszint, mégha a legstabilabban és legmakacsabbul visz- szatérő jellegű álmunk is. Ezen a szinten kezdenek lassan érthetővé válni Buddha tanításai Maya fátylairól, amelyek, mint illúziók, állandóan körbelengenek, elvarázsolnak minket, valamint az ebből az állapotból való felébredésről, a megvilágosodásról. Tar Ildikó KONYHA Almás lepény Hozzávalók: a tésztához: 12 oz. liszt, 1 nagykanál cukor, 8 oz. margarin, 2 tojás sárgája, tejföl, só. Töltelékhez: 2 font alma, 4 oz. mazsola, 8 oz. gesztenyemassza, 1 oz. margarin, kevéske rum, 4 oz. durvára vágott dió, 2 tojásfehérje, vaníliás cukor, 4 oz. baracklekvár. Elkészítése: A vajat elmorzsoljuk a liszttel. Belegyúrjuk a tojássárgákat, a cukrot és annyi tejfölt, hogy közepes keménységű tésztát kapjunk. A jól összedolgozott tésztát 1 órát pihentetjük. Közben az almát megtisztítjuk és lereszeljük. Ráöntjük a cukrot, beleforgatjuk a mazsolát és meglocsoljuk citromlével. Fahéjjal és őrölt szegfűszeggel Ízesítjük. Lassú tűzön, folyamatos keverés közben levét elpárologtatjuk. A gesztenye- masszát a vajjal és a rummal habosra keverjük. A tésztát kettéosztjuk, s együk felével kibéleljük a tepsit. Megkenjük a kikevert és kissé hígított barackízzel. Beterítjük az almapéppel és rákenjük a gesztenyepürét. Ezután kinyújtjuk a másik tésztát, ezt is megkenjük barackízzel, majd ezzel a felével lefelé fordítva ráhelyezzük a 1 Süljük. MÁJUS ESEMÉNYEI Május 1: A természet ébredésének megújuló erejének ünnepe, amelvnek hagyományai részben nem a pogány korra nvúlnak vissza. Az Európa szerte ismert tavaszköszöntő szokások közül hazánkban a májusfa és a vidám mulatsággal zajló majális terjedt el. Május 5: Európa nap Május első vasárnapja: anyák napja (Magyarországon, míg az Egyesült Államokban, Kanadában és Ausztráliában május második vasárnapján ünnepük) Május 10: madarak és fák napja Május 14: az állat- és nővén vsze- retet napja Magy arországon - amely a Budapesti Állat- és Növénykert kezdeményezésére indult. Május 22: a biológiai sokféleség (diverzitás) nemzetközi napja Május 24: európai nemzeti parkok napja Május utolsó vasárnapja: nemzetközi gvereknap és a hősök napja, mélyen emlékezünk nemzetünk hősi halottairól. Május utolsó keddje 1975 óta a tej napja Magyarországon.
