Amerikai Magyar Szó, 1993. január-június (47. évfolyam, 1-25. szám)
1993-03-11 / 10. szám
Thursday, March 11. 1993. 11. A kéz titkai Folytatjuk a kéz gyógymasszázsának ismertetését. A gerinctáji fájdalmakat csökkenthetjük vagy megszüntethetjük a kéz reflexzónáinak masszírozásával. Dr. Franz Wagner könyvében olvashatjuk: "A gerinc tenyérzónái a hüvelykujjnak a mutatóujjal ellentétes oldalán húzódnak végig, az elülső ujjiz'úlettöl egészen a kéztőcsontig. A nyaki csigolya reflexzónája az első és a második hüvelyujjizület között található. A hátcsigolyák zónája a hüvelykujj alapizülete és a második hüvelyujjperc ízület között helyezkedik el. Az ágyéki csigolyák zónája pedig a kéztő területén található. Minthogy a gerinc a test középtengelyén húzódik végig, ezert a reflexzónák mindkét kéz hüvelyujján megtalálhatók. Torok-, váll- és mellkasfájás esetén a felső nyirokutak zónáit masszírozzuk.. Ez a masszázs mozgósítja a szervezet védekező erőit, tisztítja a nyirokrendszert. A felső nyirokutak reflexzónái mindkét kézen az ujjközókben találhatók, az ábrán megjelölt helyen. A masszázs menete: az ujjak közötti hártyát összefogjuk és lassan felfelé húzva masszírozzuk meg, felváltva mindkét kézen legalább háromszor- négyszer egy-egy ujjkozt. WASHINGTON, D.C. A szövetségi kormány egyik egészségügyi bizottsága jelentést adott ki arról, hogy a szemorvosok ne siessenek azonnal operálni azoknak a szemét, akiknél hályog jelei mutatkoznak. Az ^USA-ban évente 40.000 embernél fejlődött ki hályog. 1991-ben négy millió 350.000 szemoperációt hajtottak végre, ami 3 milliard 400 millió dollárjába került a Medicare-nek. Az errtíl szóló jelentést megkaphatjuk díjtalanul, ha e számra telefonálunk: 1-800-358-9295, vagy Írunk e címre: AHCPR Publication, P.O.Box 8547, Silver Springs, Md. 20907 Jeles napok A március bővelkedik jeles napokban. Március 8-án Zoltánokat ünnepeltek. E török, magyar eredetű név jelentese: fejedelem. Március 9-én Fannik, Franciskák ülik névnapjukat Március 10-én Ildikókat lepjük meg ajándékkal. E név germán eredetű, jelentése: harcos. Nagyon régi név ez, több mint másfél ezer eves történelmi emléket idéz. A hun király Attila felesége volt a burgundi királykisasszony Ildikó. Etelék is ezen a napon ünnepelnek. Ezen a napon ünnepük a Negyven vértanú napját. Nagy Konstantin vetélytarsa Lici- nius uralkodása alatt 40 római keresztény katonát vetettek a jeges vízbe Kr. u. 320-ban; ott lelték halálukat. Ha ezen a napon fagy, a göcseji néphit szerint meg negyven napig veszélyezteti a hideg a serkenő természetet. Március 12-én Gergely nap. A VI. században élt Nagy Szent Gergely bencés szerzetes. Hat kolostort építtetett Szicíliában, egyet pedig Romában. Legendái népszerűek, az egész európai mondavilágban elterjedtek. Március 13-án Krisztina nap és ezen a napon köszöntjük a Rozinákat is. TUDJA ÖN? A sétálás évekkel hosszabbítja meg életünket. A legkönnyebb és legolcsóbb módja ez a testedzésnek. Amikor sétálunk, mindenegyes lépésünk 50%-kal nagyobb nyomást helyez talpunk 28 csontjára, mint a testsúlyunk. Ezért fontos, hogy amikor sétálunk, kényelmes cipőt viseljünk. Viseljük a lehető legkönnyebb cipőt, mert akár egynéhány gramm súlytöbblet a cipőnkben növeli a terhet, amelyet lábunk hordoz. Nagyon ügyeljünk cipőnk sarkára, mert a sarok az, amely a nyomás legnagyobb részét kapja, amikor sétálunk. A cipő sarka fél, vagy háromnegyed inccsel magasabb legyen, mint a cipő talpa. Az átlagos személy lába egy csészényi izzadtságot ad ki magából naponta. Ennek fele elpárolog a cipő felső részén át, a többi beitatódik a cipőbe. Az izzadtság azután lassan elkoptatja a cipőtalp felső részét. CipŐvásárlást legajánlatosabb délután végezni, mert akkor terjed ki lábunk. A leghosszabb lábujj fél incsnyire legyen a cipő elejétől. Vásárlásnál próbáljuk ki mindkét cipőt és járkáljunk azokkal az üzletben. Mindig a leggyakrabban viselet harisnyát huzzuk fel, amikor cipőt vásárolunk. HR ELŐFIZETÉSE LEJÁRT, I szíveskedjék annak meghosszabbításáról t idejéből gondoskodni a , Egy évre $25,- , Félévre: $14.- ’■ Kanadába és Eurépába $30.- __ ■ J Megújításra. $ ^ Karácsonyi lapra $ a ■ Név: ...................................................a J Cim: ............m......................«..»......^ ■ * AMERIKAI MAGYAR SZÓ V 130 E 16th Street, New York, N.Y.ajJ JO TUDNI Vajas és omlós tészta előnyös tulajdonsága, hogy nyersen i hűtőszekrényben sokáig eltartható. Ha váratlan vendég jón, csak eló' kell venni, formázni, frissen sütve lehet az asztalra tenni. Hozzávalók: 1 nagy fej hagyma, 4 oz vaj vagy margarin, 10 oz főtt sonka egy darabban, lt font kockatészta, só, 5 tojás, 1 kis pohár tejföl, zsemlye morzsa, bors. Elkészítés: A megtisztított, finomra vágott hagymát a vaj felén aranybarnára pirítjuk: a sonkát apróra felkockázzuk. A tésztát enyhén sós? forrásban lévő vízben kifőzzük, leszűrjük, hideg vízzel leöblítjük, alaposan le csepegtetjük, hozzáadjuk a pirított hagymát és a sonkakockákat. A tojássárgákat elkeverjük a tejföllel, ízlés szerint sóval, borssal, kanalanként, kíméletesen összedolgozzuk a kemény habbá vert tojásfehérjékkel, lazán a tésztához keverjük és egy kivajazott, zsemlyemorzsával meghintett sűtőtálba simítjuk; a maradék vajat a tetejére tö'rdeljük. Alufóliával betakarjuk és előmelegített forró sütőben 20 percig forrósitjuk, majd a fóliát levéve még 10 percig szikkasztjuk-piritjuk; a sütótálban hagyva, melegen tálaljuk. Vegyes salátát kinálygk hozzá. AMERIKAI MAGYAR SZÓ Prágai rakott sonkás tészta Az öregedés problémái A lélektan minden életkort fejlődési feladatokkal jelöl. Erikson amerikai pszichológus szerint az öregkor feladata az elégedettség kontra kétségbeesés konfliktusának megoldása. Az idős ember akkor végzi ezt jól, ha elégedett tud lenni életút- jával, elfogadja a benne és körülötte zajló változásokat, sikereit és kudarcait egyaránt vállalja, belső integrációra jut. Békétlen lesz viszont, ha helyzetét nem tudja elfogadni, Öregségébe nem nyugszik bele, "bizonyítani" akar, minden áron fiatalnak álcázza magát, korábbi sérelmein rágódik, "mi lett volna, ha" gondolatokkal gyotri magát. Nem jól viszonyul az öregedés kihívásához az, aki azt kizárólag mint veszteséget értékeli, mégpedig fizikumban, aktivitásban, anyagiakban, státusban egyaránt. Az öregedés kétségtelenül jelent bizonyos deficitet, de az ember meg is szabadul, fel is szabadul egy sor teher alól, ezek pl. a munkahelyi stressz, felelősség, hajszoltság, kötöttségek, időhiány stb. Igaz, hogy romlik a látás, hallás, testi erő, gyorsaság, emlékezet, de nem romlik, sőt növekszik a tapasztalat, a módszeresség, a pontosság, a fegyelmezettség, az ízlés, a jó szándék, a türelem - vallja Simone de Beauvoir francia irónŐ.
