Amerikai Magyar Szó, 1991. január-június (45. évfolyam, 1-26. szám)
1991-02-07 / 6. szám
8. AMERIKAI MAGYAR SZÓ Thursday, Feb. 7. 1991. ORVOS A CSALÁDBAN Kellő nedvességtartalmat a lakásban! A jó közérzet - az un. komfortérzésnek - egyik fontos tényezője a levegő (hőmérséklet mellett) nedvességtartalma. Amig nyáron a túl nagy páratartalom okozhat nyomasztó érzést, mert akadályozza a párolgást, addig télen a fűtött lakásban a túl száraz levegő károsít. Ilyenkor fokozottan köhögünk, krákogunk. Ennek az az oka, hogy a légutakat tisztítani hivatott csillószőrök a csekély páratartalom miatt nem jutnak elegendő folyadékhoz, emiatt sűrű nyák tapad rájuk. Ez szinte megbénítja működésükét: nem tudják eltávolítani a légutakba kerülő port, kormot, ami megtapad a csiliók sűrű nyakján, és krónikus gyulladást is okozhat. A dohányfüst is bénítja a csilló- szórök mozgását. Mindezen viszonylag könnyen es gyorsan segíthetünk: csak kellő mennyiségű folyadékot kell gyorsan elpárologtatnunk. A tapasztalatok szerint a levegő 50 százalék körüli (40-60 százalék) relativ páratartalma a kellemes. Ami nem abszolút, érték, hanem a levegő un. nedvességtartalma. Ha a levegő felmelegszik, csökken a relativ nedvességtartalom, ha gyorsan lehűl, hamar eléri a 100 százalékot. E fölé nem is emelkedhet, ezért a fölösleges kicsapódik.(Ezt látjuk télen az ablakok üvegen). Ha radiátorok fűtik a lakást, már eleve szárazabb a lakás levegője. Ezen úgy segíthetünk, ha alkalmas párologtató edényeket helyezünk el a radiátoron. A náthás, az orrán lélegezni nem tudó családtag - különösen az orrát kifújni meg nem tudó gyerek - nem természetesen, az orrán át, hanem közvetlenül a száján át lélegzik. Igß? elmarad a nyálkahártya nedvesítő, szűrő szerepe, a beszivott levegő felmelegedése. A náthás ember tehát szárazabb, hidegebb és szennyezettebb levegőt szív be. Ez a körülmény gyakran okozhat - vagy tarthat fenn - gyulladást. Segítséget nyújt ez ellen is, ha a levegőt párásitjuk. Különösen jó hatású, ha kamillafözetet és / vagy sőt is teszünk a folyadékba. A kamilla fö hatóanyaga: az azulén, kiváló természetes gyulladasgátlö, az( enyhen sós levegő ugyancsak kedvező hatású. Végül egy kozmetikai jó tanács: a párahiányos levegő a száraz borii embernek nem használ. Mivel pedig az évek múlásával a bőr egyre inkább vízhiányban szenved, a kellően parásitott levegő a korai ránco- sodás, a bőr rugalmatlanná válasa ellen is hasznos. Mennyit igyunk? A levegő után a viz a legfontosabb anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van. Élelem nélkül akar 1-2 hónapig is ellehetünk, viz nélkül azonban csak 1-2 napig. Kérdés az, hogy elég vizet fogyasztunk-e általában? A jelenleg uralkodó tudományos felfogás szerint nem. Legtöbbünk enyhén vizhianyos. Természetesen az orvosi felfogás is változó. Ötven évvel ezelőtt még tiltották a sportolás közbeni vizivast, mint a szervezetre káros dolgot, mert a vizmolekuláknak a bélnyálkahártyán való átviteléhez aktiv munka szükséges, amit a szervezet más molekulák hasításából szerez. Ez mind igaz, ma azonban már képtelenségnek latjuk, hogy krónikus vesebeteget is szomjaztattak, holott a beteg vese csak igen hig vizeletet, tud kiválasztani, amelyhez sok folyadék kell. Paradox módon a vizenyöt (ödéma) is csak több folyadékkal lehet lecsapolni. Ödémánál ugyanis a szövetközökben felgyülemlett folyadék surd, fehérjében gazdag, nem tud az érfalakon keresztül a vérpályára diffundálni, ezért kell hígítani. Normál, egészséges enbernél is szomjaz- tatással e^y idő múlva vizvisszatartási problémák lepnek fel. Viz nélkül saját anyagcsere-termékeink megmérgeznének bennünket; a vérben felszaporodna a hú^ysav és a hugyanyag (urémia, húgyvérdség). Fogyasztásnál ugyancsak több folyadékot kell magunkhoz vennünk, a zsirlebontas termékeinek eltávolitására. Egészséges embernél is krónikus folyadékdeficit esetén megszaporodik a szervezet zsírtartalma (továbbá emésztési zavarok lépnek fel, gyengül és fájdalmas az izomzat, sóvisszatartási problémák lépnek fel, vesekövek keletkezhetnek, stb.). Röviden: a szomjuságérzés nem elég szabályozója a vízfogyasztásnak. Többet kell innunk. Kémiai reakciók a szervezetben is csak folyadék formájában mennek végbe. A testnek 60-70%-a viz. A tüdő légcseréjéhez is viz kell, mert a kiszáradt nyálkahártyán az oxigén sem hatol at. A kilégzett levegő páradús. Magasabb külső hőmérsékleten, laz esetén, megerőltetéskor naponta fél liter vizet is veszíthet a szervezet a tüdőnkön át. Mennyit is igyunk tulajdonkeppen? Elfogadható irányitó adatok a következők: egy 75 k^-os férfinak pl. naponta minimum 8-10 pohár vizet kell innia. Ezt a mennyiséget tiz kg testsúlytöbbletkent egy pohá- ral meg kell emelni. Ugyanilyen súlyú atléták 13-14 pohár vizet igyanak naponta. A napi vízmennyiséget egyenletesen el kell osztani. A több viz semmiféle kellemetlen mellékhatással nem jár, ha csak azzal nem, hogy többször kell menni vizelni, a hólyag azonban egy idő múlva alkalmazkodik a ritkább, de nagyobb mennyiségű vizeletűriteshez. Ami természetes, de talán nem felesleges hangsúlyozni, hogy a fent felsorolt adatok egészséges egyénekre vonatkoznak, a betegek orvosuk utasítását kövessék az elfogyasztható folyadék mennyiségét tekintve is.- Képzeld, az orvos azt mondta, maláriás vagyok!- Az semmi! Az a legkönnyebb betegség, még egy szúnyog is kibírja! t * Az orvos sokáig vizsgálja Gusztávot és sehogy sem tudja megállapítani, mi a baja. Végül mélyértelmüen kijelenti:- Menjen haza, vegyen forro fürdőt, aztan sétáljon felöltő' nélkül egy-két órát.- És úgy véli, ez segít?- Nem, de majdnem biztosan tüdőgyulladást kap, ezt pedig könnyen felismerjük és sikeresen gyógyítjuk! rfWVVVVVVWVVVWUVWVVVVVVVVWVVVVVVVW Ameriean-HungarUmt WWWWVWWWWWVVWWWWWWWWWt AN EYE ON THE REGIONS Györ-Sopron County is one of the westernmost counties of Transdanubiai Due to its geographical position it has been called "the gateway to the West". Its area is somewhat larger than four thousand square kilometers and the number of inhabitants is 429 thousand. Much of the county is flat and is called the Kisalföld (Small Plain). This is divided by the rivers Lajta, Raba, Rábca and Marcal, flowing to the Danube. To the south are the Pannonhalma Hills and to the west rise Sopron Hills which are at the foothills of the Alps stretching over the border into Hungary. Touristically the most interesting part is Szigetköz, a romantic world of waters cut by the Moson section of the Danube and the so-called Old-Danube stretch. In this small area five towns - Győr, Sopron, Csorna, Kapuvár and Mosonmagyaróvár - and 160 villages can be found. The county's industrial development started in the second half of the 19th century, when a decisive role was played by the great ventures of the age, such as the Wagon factory, the Richards and the Grab factory which are still major concerns today. Other industries can also be found in Mosonmagyaróvár and in Sopron. The agricultural plants of the county, equipped with modern machinery contribute/ with their good achievements to the strengthening of the food industries of Hungary. The number of those employed in the various industries and building industry show 4.6 and 4.8 percent respectively, compared to the national average, this ratio is 4.0 percent in the field of agriculture and forestry. KALOCSA CELLAR IN BUDAPEST The variety of programs offered by the inner city has been increased with another new restaurant serving its guests Hungarian specialties - the Kalocsa cellar. The restaurant, situated as its name suggests, in a cellar, can receive 50 guests at a time to order á la carte, they can however accomodate groups up to 70 guests. One can enjoy gipsy music every evening in this traditionally decorated restaurant. Luciano Pavarotti, the famous tenor, is going to perform in Budapest May 7th. He is going to sing arias by Puccini, Verdi and Donizetti in the Sports Arena. BthiNHw What a pleasure to receive the Magyar Évkönyv. I read through the poems of the Hungarian poets and fund one written • by my father entitled "Te voltál". Once again I must thank you for keeping my father's wonderful creative spirit alive. Best wishes Violet Lutheran Palumbo
