Amerikai Magyar Szó, 1989. július-december (43. évfolyam, 27-48. szám)

1989-10-12 / 38. szám

12. AMERIKAI MAGYAR SZÓ Thursday, Oct. 12. 1989. Mennyi kalcium kell csontritkulás ellen Napi 1000 miligramm kalcium az ételben vagy pirulákban megelőzheti a csontritkulás (oszteoporózis) bekövetkezését. Mindenki­nek, de különösen nőknek sok kalciumra van szükségük az egész élet folyamán. Fontos, hogy gyermekek es serdülő korban lévők növekvő csontrendszerüknek elegendő kalciumot vegyenek be az ételben. Tanulmányok kimutatják, hogy a 25-75 év közötti nők szokásos napi kálcmm bevé­tele 450-550 mg., ami jóval kevesebb a jelenlegi megállapított napi szükségletnél, ami 800 mg. (R.D.A.J a 18 éven felülieknek. Mi több, a National Institutes of Health 1984. évi oszteoporózis konferenciájának véleménye szerint a napi 800 mg. túl kevés, különösen a menopauza utam korban lévő nőknél. De ugyanígy lehet idős férfiaknál is. Ez a tudományos konferencia a követke­ző mennyiségű napi kálcium bevételt ajánl­ía:-Menopauza előtti nőknek és idősebb, esztrogént szedő nőknek napi kb. 1000 mg. kalciumra van szükségük csontrendszerük kálcium tartalmának megvédésére.- A menopauza utáni korú, esztrogént nem szedő nőknek 1000-1500 mg. kálciumra van szükségük naponta. Férfiak is megaka­dályozhatnak csontritkulást, ha megnövelik A bőr igen fontos szervünk, amelynek épsége, egészsége a szervezet vedelmet szolgálja. A környezettel közvetlenül érint­kezve, mindjárt az első vonalban veszi fel a küzdelmet a különböző ártalmak ellen, amelyek lehetnek pl. vegyszerek, éió'sdiek, mikroorganizmusok, traumák, hÖártalmak. Igen fontos szerepet játszik a verejtékelvá­lasztás revén a szervezet hőszabályozá­sában, ső- és vízháztartásában. A kültakarő épségének nemcsak funkcio­nális, hanem esztétikai jelentősége is van. A látható helyen lévő bőrelváltozásokat a laikus szemlélődő is észreveszi. A bőrtü­neteket gyakran szubjektív panaszok (bŐré- ges, fájdalom, viszketés stb.) kíséri. FÖleg ezzel magyarázható, hogy a bőrbetegek viszonylag gyorsan orvoshoz fordulnak. A bőr színe több tényezőtől függ. Normál körülmények között a bőr színét a pigment­tartalma, a bÖrerek tágassága és a benne keringő vér mennyisége, valamint a szaru­réteg vastagsága határozza meg. A bőr normál körülmények kozott is változtathat­ja a színét. BÓrpir jelenik meg munkavégzés, a külső hőmérséklet emelkedése, napozás, fűszeres ételek és alkoholtartalmú italok fogyasztása, düh, szégyen és izgalom hatá­sára, de kivörösödik a bőr dörzsölésre, ütögetésre is. Egyes gyógyszerek átmeneti börvörösséget válthatnak ki értágitó hatásuk révén. Nem jelent egészséges állapotot, ha a bórpír égési sérülés, gyulladásos beteg­ség következménye. A bor betegségei közül a rozacea jellemző tünete az arcon kifejlődő bőrvörösség. Oka a bőr hajszálereinek tágulata. Ez a kóros állapot főleg 3U-5U év közötti nőknél kezdődik, ritkábban fordul elŐ férfiaknál, és fiatalabb korban. A betegség kialakulását elősegíti a petefészek működési zavara (klimax), szeszes italok, fűszeres ételek fogyasztása, emésztési zavar, ideges fe­szültség. A kezelés csak akkor lesz sikeres, a napi kálcium mennyiségét. Ha az átlag amerikai no a megszokott étkezésevei jelenleg kb. napi 500 mg. kálciu- mot vesz be, további 5UU-100Ü mg. kálciu- mot kell még bevennie. Ez nagyjából megfe­lel két,három vagy négy pohár tejnek, vagy más, kálciumban dús etelnek. Tanácsos orvost, vagy hivatásos diétistát megkérdez­ni, aki kiszámíthatja az átlag napi kálcium bevételt és javasolhat kálciumban dúsabb étkezest vagy ha szükséges, kálcium-pótló tablettát. A kálciumban dús tejtermékeknek nagyon nagy a zsírtartalmuk, ezért mindig u.n. "low fat" tejtermékeket kell kikeresni. Akik nehezen tudják a tejet megemészteni, próbáljanak jogurtot enni, vagy könnyen emészthető lactase tejet inni (amit Lactaid néven árulnak!. Kálcium tablettát legjobb étkezéssel bevenni, lehetőleg egy egész pohár vízzel vagy más folyadékkal. A javasolt 1000 vagy 1500 mg. kálciumnál több kálcium bevevése vesekövet okozhat az erre hajla­mos személyeknél, ezért tehát csak orvosi felügyelet alatt szedjenek kálcium tablettát azok, akiknek már vesekövük volt. Ezeknek különösen fontos, hogy sok vizet igyanak. ha lehetőség van a hajlamosító tényezők elhárítására. A bőr vörösségét nemcsak bőrgyógyászati, hanem más szervek betegségei, működési zavarai is előidézhetik, pl. különböző hor­monzavarok, az immunrendszer betegségei, a hemoglobin (vérfesték) felszaporodásá­val járó betegségek, magas vérnyomás. A bőr vörösségét észlelő beteg helyesen teszi, ha először a bőrgyógyászhoz fordul. A kellemetlen panasz kezelése még akkor sem könnyű feladat, ha kizárólag valamilyen bőrbetegséggel függ össze. Sok bőrbetegség ugyanis krónikus jellegű, s a tartós kezelés­sel is csupán mérsékelhetők a panaszok. Ha panaszok nem bőrgyógyászati erede­tűek, akkor fontos szerepe lehet a jó házi­orvosnak, aki a beteget a megfelelő helyre irányítja további kivizsgálás céljából. ■SPORTH a bajnokság Állasa 1. MTK-VM 8 6 — 2 13- 6 18 2. Ü. Dózsa 8 6 — 2 11- 6 18 3. Ferencváros 8 4 2 2 11- 5 14 4. Vasas 8 4 2 2 10- 6 14 5. Pécs 8 3 4 1 1G- 7 13 6. Bp. Honvéd 8 4 1 3 10- 8 13 7. Siófok 8 3 2 3 7- 8 11 8. Haladás 8 3 2 3 10-12 11 0. Videoton 8 3 2 3 5- 8 11 10. Veszprém 8 2 4 2 3- 5 J0 11. Debrecen 8 2 3 3 1- G 9 12. Rába 8 2 2 4 9- 9 8 13. Tatabánya 8 2 1 5 3- 7 7 14. Békéscsaba 8 2 1 5 5-12 7 15. Vác 8 1 3 4 7-11 6 16. Csepel 8 — « ’ 1- « s NB 1 LABDARUGÓMÉRKÖZÉSEK EREDMÉNYEI 9. forduló október 4. TATABANYA - MTK-VM 1:0 HALADÁS - VESZPRÉM 1:1 BÉKÉSCSABA - VÁC 0:0 RÁBA ETO - VASAS 0:1 SIÓFOK - VIDEOTON 1:1 CSEPEL rFERENCVÁROS 3 i B.HONVED - PÉCS 1:1 ü. DÓZSA -DEBRECEN 2:2 ABOUT HUNGARY'S HEALTH SERVICE Amendments to the Defence Act endorsed by Hungary's State Assembly which envisage alternatives to army service drew an enthu­siastic reaction from the Minister of Health and Social Affairs, 49 year-old Judit Csehak. Hungary's health service has five thousand vacancies, mostly those of nurses - jobs that do not require extensive special training. "Already now we are ready to take on potential draftees, who are reluctant to serve in the army because of their religious beliefs or for other reasons", says the Health Minister. The interests of the department are not the sole reason for her position. She believes the introduction of the alternative services is a step forward also because it gives young people greater opportunities for fulfilling their patriotic duty- by helping the sick, lonely and disabled. The 30 months draftees spend in the barracks will be used by their agemates who want to avoid military service due to their moral or religious convictions to do the job of nurses, looking after seriously ill patients. This service can by no means be called easy. Judit Csehak has already held consulta­tions with Hungarian churches, because many of these young people are ready to work at hospitals, shelters, and homes for the aged run by churches. She has been Minister of Health and Social Affairs for two years now. Before she graduated from the Medical Univer­sity in Budapest she worked at a hospital and was a district doctor in a major rural community. From the New Times Congress is debating changes in Medicare catastrophic coverage. Senior citizens are being forced to pay for coverage that is excessive in cost and in many cases un­necessary. We print below an example of what is needed to express our opinion. Dear Senator Moynihan: I am a member of AFSCME retiree chapter 0910. I want to urge you to repeal the surtax on the Medicare catastrophic coverage act. We seniors, are expected to assume the entire burden for the cost of the program. It has become obvious to everyone that it is a taxraise on senior citizens and a gimmick to help balance the budjet and enable Bush to give a taxcut to the wealthy- few. We retirees support instead the Harkins-Levin bill S 1388 which would repeal the surtax and replace revenue for the national budjet with a 33 % taxrate for the highest income taxpayers of all ages. Hoping for your support and wish to hear from you, Sincerely yours Jack Bobrow A novelty of Budapest Hilton is the Faust Wine Museum, which has been opened with the cooperation of Hungarovin, at the deepest point of the hotel cellars, where 750 years ago Dominican friars stored wine. Wine specialties with the bottle marked with Saint Stephen's crown, are available. A bőr

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom