Amerikai Magyar Szó, 1981. január-június (35. évfolyam, 1-26. szám)
1981-02-19 / 8. szám
AMERIKAI MAGYAR SZÓ Thursday, Feb. 19. 1981. 9. C$ést$é$Mozgás nélkül nincs életi Az egyes régészeti leletek vizsgálatai azt bizonyítják, Hogy vagy ezer evvel ezelőtt az átlagos életkor 20—25 efv volt. Azóta sokat fejlődött az orvostudomány. Bizonyos betegségek szinte teljesen kiszorultak a halálokok listájáról (például néhány fertőző betegség). Ugyanakkor újabb megbetegedések kerültek előtérbe, olyanok is, amelyeket civilizációs ártalmaknak nevezünk. Az orvosoknak nem volt tudomásuk arról, hogy egyes civilizációs betegségekül, az erelmesze- sedes, már évezredekkel ezelőtt is megtizedelték az embereket. Vajon mi okozza ezeknek a betegségeknek az előretörését? Az emberi szervezet és környezete összhangjának megbomlása. A mozgáshiány, a tultápláltság, a környezet szennyezése, hogy csak a legfontosabbakat említsük. Próbáljunk kiegyensúlyozottan élni, mert csak igy tudjuk a stressz (a szervezet nem specifikus válasza a bármilyen igénybevételre) áltál kiváltott energiát teljes egészében az éppen megoldható feladatra összpontosítani, csak igy tudjuk kivédeni a karos környezeti hatásokat. Ha egyszerre több dologgal foglalkozunk, ha nem pihenünk eleget, felbomlik az egyensúly, idegesek leszünk, fáj a fejünk, a szivünk és hamar “kiborulunk”. Ilyenkor lassítsunk, kapcsolódjunk ki. Ebben segít például a sport, valamint a rendszeres testmozgás. A mozgás hatására fokozódik az izommunka, amely a szívben, az erekben, a tüdőben kedvező változásokat hoz létre. A szív “megerősödik”, gyorsul a vérkeringés. Megváltozik a ver- elosztás, kiürülnek a vérraktárak, jobb lesz az izmok oxigén- és tápanyagellátása. A légzés javul, csökken a légzésszám, nö a tudó vitálkapacitása. Az izmok szemmellathatóan megvastagodnak, rugalmasságuk teherbírásuk nö. Az egész szervezet kiegyensúlyozottabb, ellenállőbb lesz. A fiatalok természetes mozgásszukségletszintje határtalan. Sajnos a felnőttek nagyresze mar egyáltalán nem, vagy csak kevésbé edzi testét. Nem véletlen, hogy a spártai es athéni nevelésnek egyik igen fontos része volt a testnevelés. Comenius, a neves pedagógus mondta: “Legyetek egészségesek és virgoncok! Egymást kölcsönó'sen buzdítsátok a serénysegre es űzzétek ki magatokból a renyheseget!” Bizony ezek meg ma is megszívlelendő szavak, mert a rendszeres testmozgás elhagyása visszafejlődést okozhat. Tulajdonképpen izmainkkal eppen úgy vagyunk, mint szellemi képessegeinkkel. Ha sokáig nem foglalkozunk valamely témakörrel, tapasztalhatjuk, hogy arra vonatkozó ismereteink nagy részét elfelejtettük. Hasonlóképpen visszafejlődnek izmaink, ízületeink, ha nem foglalkoztatjuk őket. Ilyenkor a test egyes részein könnyebben lerakódik a zsir — elhízunk. A rendszeres sportolást nem szabad abbahagyni. A lehetőségekhez mérten minél többet tartózkodjunk a szabadban, kiránduljunk, fussunk, ússzunk, kerékpározzunk, korcsolyázzunk, sizzűnk. Nagyon hasznosak a sportjátékok is. Dr Katona Edit Újítsa még előfizetését! NÓGRÁD MEGYE VI. ÖTÉVES TERVÉBŐL, DJ városrész Salgótarjánban. UJ ABC ÁRUHÁZ A hazánkban alig egy évtizede meghonosodott uifajta aruháztipus, az ABC áruház innen kapta nevét: A/lapvetó' B/olti C/ikkek. Ez a rövidítés mar fogalommá vált nálunk. A Kőbányai KÖZÉRT Vállalat nemrég egy ilyen uj ABC-áruházat nyitott Budapest XVII. ker.-ben, Rákosccsabán. A vevó’eleinte idegenkedett az uifajta önkiszolgáló rendszerű áruháztól, sőt nem csak idegenkedett, hanem egyenesen félt is az áruhoz üyulni, önmagát kiszolgálni. Azóta bebizonyosodott ennek a rendszernek életképessége, sőt az is, hogy ezt a rendszert tovább kell fejleszteni. A Kőbányai KÖZÉRT Vállalatnak ez a mostani a 8-ik ilyen tipusu áruháza. Érdemes elgondolkodni az első és a mostani ABC áruház forgalmán, mely iól igazolja életképességét: az első' ilyen bolt forgalma eves szinten 90 millió forint körül mozgott, s most 400 milliót is meghalad. Az uj igényeket uj formában, korszerűen kell kielégíteni, s ennek legjobban az ABC rendszer felel meg. A XVII. kerületi lakosság zöme bejár autóbusszal pesti üzemekbe, s amikor hazaérkeznek, lakásukhoz közel kívánjak szükségleteiket beszerezni. A most felavatott áruházban minden élelmiszer előrecsomagolva kerül az eladótérbe, csak a tőkehús kivétel ez alól. A felvágottaktól a sajtféleségeken keresztül minden árun rajta szerepel a súlya és az ára, fóliával atfont tálcákon. A vevő elé szinte ki van tálalva a választék. A XVII. kerületiek, éppen a rákoscsabaiak még falusi környezetben, szokásokkal fogvatartva fognak az uj ABC-boltba betérni, eleinte nem lesz könnvü számukra az éppen az ö könnyítésükre létesült boltban eligazodni és vásárolni. Az áruház zöldséget is forgalmaz, amit nem csupán a ZÖLDÉRT vállalattól, hanem közvetlen termelőktől és szerződéskötés utján komoly tételben termelőszövetkezettől szerez be. A zöldségforgalom lebonyolítására külön nyári, es külön téli (vagyis nyilt és zárt) eladótérrel rendelkezik az áruház. Somogyi Sándor a Kőbányai KÖZÉRT Vállalat igazgatója avatási beszéde után “hivatalosan” is megnyílt az áruház a nagyközönség előtt. Ki tudja, hányán fordultak meg benne az első napon. Hogv nem kevesen, azt az esti záropénztár igy summázta: Bevétel összesen = 144,000 Forint. Az ünnepség után a bolt irodájában beszélgetésre invitálnák. Fiatalember mutatkozik be, Szabó László szeméi vében: — A gazdasági vezetők engem tettek meg ide áru- hazvezetőnek. Igyekezni fogok mindenben megfelelni beosztásomnak. Vendéglátóipari főiskolát végeztem, a tanultakat hasznosítva bizonyára eredményt fogok felmutatni. Csak áru legyen, forgalom biztosan lesz, mert a vevőkör ragaszkodik hozzánk, előre latom. (Havonta itt mintegy 3 milliós forgalmat remélek.) A neonfényben csillogó áruk között le-feljárkál a vevők tömege. A Battonya utcától a Zrínyi utcáig minden lakos képviselve van itt. Denes Géza Felavatták József Attila szobrát az Országháznál A József Attila-év befejező eseményeként az Országház deli kapuja előtti parkban felavatták a költő uj szobrát, Marton László Munkácsy-díjas, kiváló művész alkotását. Az avató ünnepségen a Himnusz hangjait követően Hegedűs D. Géza, a Vígszínház művésze elszavalta József Attila: A Dunánál cimü költeményét, majd Szépvölgyi Zoltán, a Fővárosi Tanács elnöke mondott ünnepi beszédet. A szobor talpazatára a József Attila-emlékbizottság nevében allami, társadalmi és kulturális életünk jeles képviselői helyeztek el az emlékezés virágait. TERJESSZE lapunkat?
