A Hét 1993/1 (38. évfolyam, 1-26. szám)
1993-06-04 / 23. szám
AZ OTTHON Mozogjunk helyesen Fárasztó a házimunka? Különösen azok panaszkodnak, akik fájós hátúak, fáradékony lábúak. Az alábbi gyakorlati tanácsok, ha betartjuk őket, nagyon kedvező eredménnyel járnak. íme néhány megszívlelhető változtatás: 1. Ülve végezzünk minden olyan munkát, amit csak lehet! Az sem mindegy, hogy milyen széken, és hogyan ülünk. Lehetőleg háttámlás széken dolgozzunk, és egész medencénkkel csússzunk jól hátra, hogy derekunkat megtámaszthassuk. 2. Ha módunk van rá, váltogassuk az ülő és álló munkafolyamatokat. 3. A testhelyzet változtatása is kedvez a vérkeringésnek, például, hol az egyik, hol a másik lábunkra nehezedjünk. 4. A hajolgatós munkát gömbölyű háttal, egyik lábunkat előrevetve, térdeinket kissé behajlítva végezzük. 5. Ha súlyosabb tárgyat emelünk fel, lehetőleg széttett lábbal, behajlított térddel emelkedjünk fel, viszonylag egyenes gerinctartással. A felemelt tárgyat tartsuk végig közel magunkhoz. 6. Dolgozzunk mindig laza testtartással, vállunkat ne húzzuk fel feleslegesen. 7. Ha csomagot viszünk, ügyeljünk az egyenletes terhelésre. Egészségügyi ABC pk-iira: mellhártya plcurilisz: mcllhártyagyulladas pncumokokkusz: gyertyaláng alákti, mindig párosán elhelyezkedő mikroorganizmus, melyet nyálkás tok vesz körül. Lehenyes tüdőgyulladást, ritkábban torokgyulladást, középfülgyulladást, agyhanya és hashartyagytilladast okoz pneumonia: tüdőgyulladás pneumopleuritis/: tüdő- és mellhartvagynlla dás poliartritisz: izületi gyulladás pnlipragmá/ia: sokirányú tevékenység Annak az orvosnak a gyógymódja, viselkedése, aki szükségtelenül sok vagy sokféle gyógyszert rendel a betegnek vagy túlságosan aktív, illetve sokféle kezelési eljárási alkalmaz preszhk'ipia: öregkori messzelatis proszektúra: kórhazak azon osztatva, ahol a halottak boncolását végzik, protanopia: szintévesztes pruritus/: viszketés psz.eudokrupp: az álhárlvas gégegvulladas V____________________________________________________________________________) tüneteihez hasonló rendellenesség esz lelhető a gege es a légcső bakteriális vagy vírusos gyulladásainál, amit allergiás hajlam még kite je/ettebhe tehet. A beteg, legtöbbször kisgyer mek. ilyenkor rekedten, majd később hangtala mii sir es köhög, a belégzése nehezíteti, megnyúlt és hangos, súlyos esetben légszomj lephet lel. pulmo: tüdő purpura: vérzés a hör apró ereilx»!. A vérzés helye pirosas színben attűnik a bőrön: lehet pontszerű vagy kiterjedtebb Nem emelkedik ki a bőrből. es gyulladás sem kíséri rekonvalos/ceneia: lábadozás réti: vese reszt!szeltáeié»: ujraeleszles reze ke *ó: gv< unarm ötét rezisztencia: ellenallokepesség rinoszkópia: orrtüknves ro/aeea: az arcon kifejlődő bőrbetegség, moly nek jellemző tünete a börvömsseg az orrcsucson és a járomcs<nU felett. HÁZTARTÁSI FORTÉLY A csirkecombból formás hússzeletei varázsolhatunk, ha kicsontozzuk. Ha a combot tölteni akarjuk, ez a legjobb módszer, mert a bőre alatt töltött hús, kevésbé tud ropogósra sülni. Először a felső combot csontig bevágjuk, a húst óvatosan lefejtjük, majd ugyanígy járunk el az alsó combbal is. A középső porcogó részt kivágjuk, s a bennmaradt inakat a húsról leszedjük. Különösen hasznos ez a módszer a tyúkcomboknál, mert így a húst változatos módon tudjuk felhasználni. 18 A HÉT
