A Hét 1990/1 (35. évfolyam, 1-26. szám)
1990-05-25 / 21. szám
Egyszerű nyári kislánypulóver. Díszítésére, a minta szerint, készíthetünk sárkányt bármilyen színben: türkiszzöldet kékkel, sárgát pirossal vagy bordóval kombinálva. A pulóver készítéséhez szükséges pamut mennyisége: 35 dkg sárga és 5-5 dkg bármilyen színű gyapjúfonal. A vasalás veszélyei A vasalás nemcsak az egyik legfárasztóbb házimunka, hanem egyben az egyik legveszélyesebb is. A vasalás, illetve a hibás vasaló a leggyakoribb oka a lakásokban keletkezett tűznek. A legnagyobb veszélyt a vasaló fémburka jelenti, ugyanis feszültség keletkezhet, ha meghibásodik, s megrázza használóját. Ez általában a melegitőtest szigetelése meghibásodásának következménye. Ezért a vasalót csak földelt kapcsolóba kapcsolhatjuk. A másik veszélyforrás a csatlakozózsinór, tekintettel arra, hogy állandó helyzetváltozásnak, megtekeredésnek stb. van kitéve. Nem elegendő a sérült helyeket szigetelőszalaggal áttekerni. Egyedüli helyes megoldás a kábel kicserélése. A biztonságos vasaláshoz elengedhetetlenül szükséges a teljesen hibátlan csatlakozó. Ami pedig a továbbiakat illeti, ne feledjük, hogy vasalás közben ne végezzünk más munkát, anélkül, hogy a vasalót kikapcsolnánk vagy biztonságos helyre állítanánk. Frissítő tornagyakorlatok 1. Két kezünket a derekunkra helyezzük. Testkörzés derékból jobbra-balra úgy, hogy a hasizmok is mozogjanak. Lábszárunkat közben térdben kissé behajlítjuk. Tizenötször végezzük. 2. Letérdelünk, majd a sarkunkra ülünk. Karunkat fejünk felett ferdén balra lendítjük — közben felemelkedünk a térdünkre és felsőtestünket is balra döntjük. 3. A padlóra ülünk, nyújtott karral, hátunk mögött tenyerünket a padlóra támasztjuk. Lábunkat térdből felhúzzuk úgy, hogy talpunkkal alsó felünket könnyedén megüthessük — fél oldalasán. A lábakat ismét kinyújtjuk, majd a másik oldalt ütjük meg a talpunkkal. Mindkét irányban 10-szer. 4. Padlóra ülve kezünket hátunk mögött a talajra támasztjuk, lábszárunkat előre kinyújtjuk. Jobb lábunkat térdben felhúzva a nyújtott bal lábszáron átvetjük úgy, hogy egyidejűleg csípőnket is balta fordítjuk. Gyors lábcsere. Mindkét oldalra 10-szer. TOJÁSSALÁTA Hozzávalók: 6 db tojás, 1 csomag újhagyma, 2 db paradicsom, só, olaj, ecet, petrezselyem zöldje Készítése: A tojásokat tíz perc alatt keményre főzzük, hideg vízben lehűtjük, héját leszedjük, majd cikkekre vágjuk. A hagymát meg a paradicsomot tetszés szerinti nagyságúra szeleteljük. Salátástálra halmozzuk fel az előkészített anyagokat. Keverni nem szabad! Közvetlenül tálalás előtt ki-ki ízlése szerint sózza, olajjal, ecettel citromlével locsolgatva maga ízesíti a salátáját és tetszés szerint megszórja petrezselyem zöldjével. Önálló ételként fogyókúrázóknak, vagy hideg sültek mellé tálaljuk. 20
