A Hét 1988/1 (33. évfolyam, 1-26. szám)

1988-02-19 / 8. szám

Menyasszonyi ruhák

farsang végi esküvőkre

Mit egyen a gyerek?

Az iskolai napközi étkeztetés nagy segítség a családnak, de nem fedezheti a gyermek tápanyagszükségletét, különösen tízéves kor felett, ezért az otthoni étkeztetésnek kellene kiegészítenie az iskolait. Mivel a gyerek, ha hazamegy az iskolából általában „önellátó” fontos, hogy olyasmi kerüljön a keze ügyébe, amivel nem csupán éhségét csillapítja.

Találjon a hűtőszekrényben egyben lesütött sovány húst, hús alapú sovány felvágottat, májpástétomot, nyers zöldségből készült, az idénynek megfelelő salátát, paprikát, paradicsomot, esetleg savanyított zöldséget, káposztát. Fontos, hogy tej, joghurt, krémtúró vagy sajt, tojás is álljon rendelkezésére. Fontos ez azért is, mert gyermekkorban kell kialakítanunk a helyes táplálkozási szokásokat ahhoz, hogy felnőttkorban egészségesen táplálkozhassunk.

Napi ötszöri étkezés volna ideális és a

teljes ételmennyiség kívánatos megoszlása az egyes étkezések között a következő lenne: reggeli és tízórai 25 százalék ebéd 35 százalék uzsonna 10 százalék vacsora 25 százalék késői vacsora (esetleg) 5 százalék (egy pohár tej vagy joghurt)

Akár napközis a gyermek, akár nem, iskolába menés előtt, otthon nyugodtan, kényelmesen (asztalnál ülve!) reggelizzen. A reggeli nagyon fontos a

Romantikus ruhákban házasodnak a menyasszonyok. Könnyű batiszt-, organtin-, tüll- és finom csipkeanyaghoz fátylat, virágkoszorút, kalapot viselnek kiegészítőként. A ruhák hoszsza földig érő.

délelőtti teljesítmény szempontjából. Nemcsak az energiát szolgáltatja a tanuláshoz, hanem a figyelem fenntartásához is hozzájárul.

' 20