A Hét 1969/1 (14. évfolyam, 1-26. szám)
1969-03-30 / 13. szám
A bratislavai Dunai divatáruház a legkényesebb igényeket is kielégíti bő választékával készruhákban, kelmékben, valamint kiegészítő divatcikkekben. Vidéki vevőinknek a megrendelt árut postán utánvéttel szállítjuk. <punai divatáruház Bratislava! nám. SNP 34 400 Csodadiéta vlíalória /_____________ Ezúttal folytatólagosan a reggelit tartalmazó recepteket közöljük, amelyek az engedélyezett napi ezer kalóriából nem véletlenül 400 kalóriát foglalnak magukban. Tekintve, hogy egyes, a receptben szereplő külföldi élelmiszercikkeket nálunk nem lehet beszerezni, azért ezeket Itt is kapható cikkekkel pótoltuk, amelyeknek kalóriaértéke megfelel az keredeti receptben szereplő étel kalória értékének. Tehát következik húsz reggeli recept: 1. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Tízenkét-tlzenhárom deka banán vagy alma Egy szelet rozskenyér Egy szelet kétszersült Fél kávéskanál vaj Egy kávéskanál lekvár Hat deka főtt sonka 2. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Egy pohár cukrozatlan narancslé Egy zsemlye Fél szelet rozskenyér Egy kávéskanál vaj Egy lágytojés 3. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Fél pohár cukrozatlan narancslé Egy zsemlye Egy szelet kétszersült Egy kávéskanál méz Három deka, legfeljebb 60 °/oos krémsajt Egy lágytojás 4. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Fél pohár cukrozatlan paradicsomlé Másfél szelet rozskenyér Egy tükörtojás öt deka főtt sonka 5. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Egy pohár cukrozatlan gyümölcslé Egy szelet rozskenyér Egy szelet kétszersült Másfél kávéskanál vaj Egy evőkanál (öt dkg kompöt Másfél evőkanál (öt dkg) sovány tűrő 6. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Egy szelet (öt dkg) mazsolás kalács vagy püspökkenyér Fél kávéskanál vaj Egy kávéskanál lekvár Egy evőkanál sovány túró Egy lágytojás 7. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Egy zsemlye Egy szelet kétszersült Fél kávéskanál vaj Két kávéskanál méz Két tojásból rántotta 8. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Egy szelet rozskenyér Egy szelet kétszersült Egy kávéskanál vaj Fél kávéskanál lekvár öt deka sovány sajt metélőhagymával Egy kisebb banán (10 dkg), 9. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Két szelet rozskenyér Egy kávéskanál vaj Két szelet lazac Másfél evőkanál krémsajt, megszórva paprikával Egy csomag hónaposretek 10. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Egy szelet rozskenyér Három szelet kétszersült Egy kávéskanál vaj Két szelet lazac Három deka sovány sajt 11. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Egy zsemlye Egy szelet rozskenyér Egy kávéskanál vaj Egy szelet (3 dkg) kemény sajt (30 %-os). Egy középes nagyságú paradicsom 12. Kávé vagy tea, cukor és tej nélkül Egy szelet rozskenyér Két szelet kétszersült Fél kávéskanál vaj Egy vékony szelet (két és fél deka) rosztbif Egy főtt tojás Egy csomag hónaposretek 20
