Új Szó, 2022. július (75. évfolyam, 152-176. szám)
2022-07-25 / 171. szám
íö GYÓGYHÍREK Egészség 2022. JULIUS 25. www.ujszo.com VEGYÜK KEZÜNKBE EGÉSZSÉGÜNK IRÁNYÍTÁSÁT A nők megbetegedésének előjelei Az elmúlt 10-20 évben a nők társadalomban betöltött szerepe lényegesen megváltozott. Sokkal többen élnek városban, komoly feladatokat oldanak meg, gépkocsit vezetnek, többet stresszelnek stb. Hogy tud az arteriográfos érdiagnosztika a nőknek segíteni? T apasztalataim szerint a középkorú hölgyek arteriográfos méréseinél gyakran első látásra megmagyarázhatatlan adatok születnek, de erre is van magyarázat, ha ismerjük a női szervezet működését. Az ösztrogén szerepe Változókor, klimax, menopauza... Ismerősek ezek a kifejezések? Mindhárom ugyanazt jelenti, a változókort, ami bonyolult testi és lelki tünetegyüttes. Hatására a petefészek hormontermelése lecsökken, illetve megszűnik. Ezek a változások sajnos nagymértékben befolyásolják az erek működését. A női szervezetet az ösztrogén, vagyis a női nemi hormon védi, ezért a fogamzóképes korú hölgyek körében az infarktus nagyon ritka. Az ösztrogén az érfalban, és az ér simaizmában is fontos szerepet játszik. Ha az arteriográffál egy középkorú hölgynél extrém értékeket kapunk, lehet, hogy ez a változókor következménye is. Hogyan zajlik ez a folyamat? Az ösztrogénhiány miatt a kis erek kevésbé képesek kitágulni, aminek hatására megemelkedik a centrális vérnyomás. Ez hosszú távon oda vezet, hogy megvastagszik a szív bal kamrájának az izomzata, amit az erek nem tudnak kellőképpen vérrel ellátni. Az artériában megindul az érelmeszesedés. Ettől fogva már csak idő kérdése az infarktus, az agyvérzés, vagy bármilyen más betegség, ami a mikrocirkulációs zavarok miatt alakul ki. Mit tudok javasolni ezeknek a hölgyeknek, ha az ismételt mérések is ugyanilyen eredményeket mutatnak? Természetesen elmondom a legfontosabb tudnivalókat, ellátom őket a megfelelő tanácsokkal, és célravezető megoldásokat kínálok, melyekkel kezelni lehet a tüneteket és elkerülhetőek a fent említett súlyos egészségi problémák. A múlt héten már említett érterápiás készülék rendszeres használata is kompenzálni tudja a menopauza következményeit. Segítségével az érintett hölgyek érhálózata koruktól ftiggedenül újra ideálisan fog működni. A korai felismerés mindennél fontosabb Érthető, hogy az arteriográfos kivizsgálás nélkül ezek a hölgyek nem is tudnának arról, hogy a mikrocirkuláció szintjén destruktív folyamat indult el szervezetükben, ami súlyos egészségi problémákat okozhat. A korai felismeréssel és a megfelelő terápiás kezelésekkel mindez megelőzhető, így hosszú, egészséges élet várhat rájuk. Ha rajtam múlna, minden 35 évet betöltött hölgynél (is) kötelezővé tenném az arteriográfos szűrővizsgálatot. Kiss Béla terapeuta » Jövő héten arról lesz szó, hogy hol alakul ki az érelmeszesedés. 0903/217 768 www.vaster.sk vaster@vaster.sk DP220379 Legfontosabb nyári védelmezőnk, a napszemüveg Nemcsak bőrünket kell megfelelő módon védenünk a fokozott UV-sugárzás káros hatásaitól, hanem a szemünket is! A megfelelően kiválasztott napszemüveg nagyon sok kellemetlenségtől óvhat meg bennünket. A szemet ért napsugárzás UV-tartománya károsítja a szöveteket. A tartósan szabadban dolgozók között nagyobb gyakorisággal fordul elő a kúszóhártya, szürke hályog. A látást jelentősen veszélyeztető időskori makuladegeneráció egyik igazolt jelentős rizikófaktora az UV-behatás. Különösen fontos a szaruhártyán végzett lézeres látást javító műtétek után is a megfelelő UV-védelem, mert nélküle hegesedés alakulhat ki. A sejteket ért tartós oxidativ stressz növelheti a daganat kialakulásának esélyét is. A legfontosabb eszköz a megfelelő napszemüveg. jelentősen fokozható a védőhatás: kalap, simléderes sapka segítségével. Új irányvonalak A dioptriás napszemüvegeken túl egyre nagyon hangsúlyt kapnak a fényre sötétedő szemüveglencsék is. A valóban praktikus és kényelmes megoldás választásánál azonban legyünk körültekintőek! Tudnunk kell, hogy a lencséken lévő fényérzékeny réteg milyen fényre reagál. Vannak lencsetípusok, amelyek a fény UV-tatalmára reagálva sötétednek be és vannak, amelyek a látható fény intenzitását is érzékelik. Ez a különbség főleg az autóvezetésnél szembeötlő! Ugyanis a gépkocsik szélvédője — főleg a márkásabb autók esetén - kiszűrik a napsugárzás UV-tartományát. így hiába vakít a nap, a szemüveglencse nem érzékel UV- sugárzást, nem sötétedik be. A másik fontos tényező az idő. A lencséknek időre van szükségük az alkalmazkodáshoz: a besötétedéshez és a kivilágosodáshoz is. Többszöri alkalmazkodás után a szemüveglencse anyaga szinte „megtanulja” az alkalmazkodást, és egyre rövidül az erre szükséges idő! A polarizált lencse a visszatükröző felületekről (víz, üveg, aszfalt stb.) érkező zavaró sugarakat is kiszűri. Segítségével csökken a szem káprázása, javul a látásélmény. Főleg vízpartok közelében javasolt, ill. rendszeresen sokat vezetőknek. A színárnyalat kiválasztása A divaton és az ízlésen túl van néhány praktikus szempont. Ha egyetlen dioptriás napszemüvegünk van, az esti vezetéshez csak 85%-os sötétítést engednek meg a közlekedési szabályok! Vezetéshez a látható fényre sötétedő lencsék - általában sárgás-barnás árnyalatúak - a legkényelmesebbek. A zöld árnyalatot pilótáknak, extrém sportot kedvelőknek szokták ajánlani. Vörösesbarna árnyalat a szabadban végzett sportok, labdajátékok esetén ideális, a halvány narancs árnyalatot pedig a golfhoz javasolják. Minőség kérdése A nem megfelelő minőségű lencse nem segít, sőt káros. Ugyanis szemüveg nélkül, természetes körülmények között a szembogár beszűkítésével védekezik a szervezet a szembe jutó UV-sugárzástól és a túlzott fénytől. A sötétített lencse alatt a szembogár kitágul, így viszont a szem kevésbé lesz védett a fény káros hatásaival szemben. A nem megfelelő szűrőképességű lencse mellett sokkal több sugárzásnak, oxidativ stressznek lesz kitéve a szem - jobban károsodhat a szem (főleg a szemlencse és az ideghártya). Sajnos a napszemüveg lencséjéről ránézésre nem lehet megállapítani, hogy milyen mértékben tud védelmet nyújtani, az UV-sugarak hány százalékát szűri ki. Ugyanakkor az optikai szaküzletek általában rendelkeznek megfelelő mérőműszerrel. Olyan szemüveget érdemes vásárolni, amely CE bizonyítványnyal rendelkezik, szárában lévő UV400-as jelzés utal arra, hogy az UV-sugarakat 400 nm-ig kiszűri. Ez a jelzés csak megfelelő minőségű szemüvegeken lehet. Mire figyeljünk oda? Ne feledkezzünk meg a gyerekekről sem, hisz nekik nemcsak a bőrük, hanem a szemük is sokkal érzékenyebb, mint a mienk. Homokozás, pancsolás során könnyen belefeledkeznek a játékba és sokáig a szabadban maradnak. A gyermeknapszemüvegeknél is figyeljünk a minőségre - az UV400 jelzés legyen ott a szemüveg szárán. A szemüveg legyen könnyű, kényelmes és illeszkedjen jól a fejre. A nem kellően zárt keret oldalán besütő fény szintén zavarhatja a kicsiket. Fontos a stabil, biztonságos, de kényelmes rögzítés - érdemes megpróbálni az elevenebb gyerekeknél a gumipántos fejrögzítést. (webbeteg) A SZÍVBETEGEKNEK CSÖKKENTENIÜK KELL A SÓ FOGYASZTÁSUKAT, PÉLDÁUL AZZAL, HOGY A KÉSZ ÉTELT MÁR NE SÓZZÁK MEG Kutatás Evekkel rövidítheti le az ember életét, ha rendszeresen megsózza az étkezésnél az elkészült ételt — ezt állapította meg egy félmillió középkorú brit részvételével készült tanulmány. Az asztalra került ételek rendszeres sózása a férfiak esetében több mint két évvel, a nőknél másfél évvel rövidítette le a várható élettartamot. A tanulmányban csak a kész étel sózását vizsgálták, azt nem, hogy a főzés közben mennyi fűszer került az ételbe. A tanulmány nem zárta ki véglegesen az egyéb tényezőket, köztük azt, a sóról hogy a sófogyasztás általában a kevésbé egészséges életmódra jellemző, de a szerzők szerint eredményeik igazolják, hogy érdemes elgondolkodni a sózás visszafogásán. A kutatást vezető Lu Qi, a New Orleans-i Tulane Egyetem Közegészségügyi és Trópusi Orvostudományi Karának professzora kiemelte, hogy kutatásuk az első, amely az ételek sózása és a korai halálozás közötti kapcsolatot vizsgálta. Véleményük szerint már az is jelentős egészségi előnyökkel járhat, különösen társadalmi méretekben, ha az emberek legalább csekély mértékben csökkentik a nátriumbevitelt, például azzal, hogy az asztalra került ételt már nem vagy csak nagyon kicsit sózzák meg. A kutatáshoz több mint 500 ezer brit résztvevő egészségi állapotát követték ádagosan kilenc éven át. A 2006 és 2010 között a UK Biobank vizsgálathoz csadakozott résztvevőktől a kutatás kezdetén azt kérdezték, hogy sózzák-e az ételeiket, és ha igen, azt milyen gyakran teszik. A világ nyugati részén élő népesség nátriumbevitele körülbelül 70 százalékban a feldolgozott és elkészített élelmiszerekből származik, 8-20 százaléka pedig az étkezéskor hozzáadott sóból. A plusz sózás jól jelzi, hogy mennyire kedveli valaki a sós ételeket, ezért a kutatócsoport ezt állította az elemzése középpontjába. Azokhoz képest, akik soha sem vagy csak ritkán sózták meg az ételüket, 28 százalékkal nagyobb volt az idő előtti halálozás kockázata azoknál, akik mindig megsózták az ételt. Az 50 évesen az ételüket étkezéskor mindig megsózó férfiak és nők várható élettartama 2,3 évvel, illetve 1,5 évvel volt rövidebb. Annika Rosengren professzor, a Göteborgi Egyetem vezető kutatója - aki nem vett részt a kutatásban - azonban hangsúlyozta, hogy a sót nem lehet teljesen elhagyni az étrendből. A normál sómennyiséget fogyasztó egészséges embereknek nem kell túlságosan aggódniuk a sóbevitelük miatt. A szívbetegeknek azonban valószínűleg csökkenteniük kell a sófogyasztásukat, például azzal, hogy a kész ételt már nem sózzák meg. (MTI)
