Új Szó, 2022. május (75. évfolyam, 100-125. szám)
2022-05-02 / 100. szám
ííö GYÓGYHÍREK Egészség 2022. MÁJUS 2. www.ujszo.com Mire figyeljünk szívizomgyulladás után? A szívizomgyulladás (myocarditis) a szív izomzatúnak gyulladásos betegsége, melyet mindig komolyan kell venni. Lássuk, mi okozhat szívizomgyulladást, hogyan kezelhető és mikre kell odafigyelni a gyógyulást követően! A gyulladás következtében a szívizom sejtjei károsodnak, ami a szív működésének különböző súlyosságú zavarához vezethet. A szívizomgyulladást kiválthatja • Fertőzés: leggyakrabban vírusok okozzák (pl. Coxsackie-, adenovirus), de baktériumok, valamint ritkán parazita-, vagy gombafertőzések is állhatnak a háttérben. • Kémiai imitáció: gyógyszerek (pl. kemoterápiás szerek), kábítószerek (pl. kokain). • Sugárkezelés. • Egyéb betegségek - pl.: autoimmun betegségek, súlyos allergiás reakció. orvosi gondozásnak még nincs vége. Szerencsére az esetek többségében, időben megkezdett kezeléssel a szívizomgyulladás maradványtünetek nélkül gyógyul. Előfordulhatnak azonban olyan súlyos esetek, amikor a gyulladás nagyobb mértékben károsítja a szívizomsejteket, így a szív funkciója tartósan károsodik. Ilyen esetekben hosszútávú, komplex kezelés szükséges. Mire kell figyelni? • Fontos tudni, hogy a szívizom gyulladásának teljes gyógyulása sokszor hónapokat vesz igénybe, éppen ezért az intenzív fizikai aktivitást legalább 3 hónapig kerülni kell. • A fizikai terhelést érdemes fokozatosan növelni. Hogyan kezelhető? • A tünetek súlyosságától függően a szívizom gyulladás kezelhető otthon, de sok esetben szükséges kórházi megfigyelés is. • Fontos a kiváltó okot azonosítani és lehetőség szerint azt is kezelni.• Az akut szakaszban minimum 2-3 hét ágynyugalom javasolt. • Gyógyszeres kezelés: gyulladáscsökkentők; bakteriális eredet esetén antibiotikumok; a szív munkáját csökkentő gyógyszerek • Súlyos, ismédődő ritmuszavarok esetén speciális ritmusszabályozó eszköz (pacemaker) beültetésére is szükség lehet. • Extrém súlyos esetekben szükség lehet a keringés gyógyszeresvagy eszközös támogatására, illetve szívátültetésre is. Hogyan tovább? Fontos tudni, hogy az akut gyulladás lecsengésével a kezelésnek és • Kerülni kell a nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztást és a dohányzást. • Érdemes odafigyelni az étrendre, limitálni a sóhevitelt. • Versenysportolók esetén a gyógyulást követően átfogó kardiológiai kivizsgálás szükséges a testmozgáshoz köthető hirtelen szívhalál rizikójának felmérése céljából. A versenysporthoz való visszatérés csak a kardiológus és sportorvos engedélye után javasolt. • Fontos, hogy a szívizomgyulladáson átesett betegek rendszeresen részt vegyenek kardiológiai szakvizsgálaton. (dgo) Ezt tegye, ha fél a jövőtől... Az a legfontosabb, hogy ne higgye el: a világon minden csak rossz. Ez még a jelenlegi helyzetre sem érvényes. A Live Science portál néhány jó ötletet gyűjtött össze arra, hogy oldjuk a szorongást és a félelmet. íme a legfontosabbak: Ne higgye, hogy a világ csak rossz! Néhány ember miatt nem rossz az egész emberiség. Higgyen a jóban, mert a népesség többsége jó. Az olyan helyzet, mint a mostani háborús konfliktus, akár a legszebbet hozhatja ki belőlünk. Biztosan tapasztalta ezt már környezetében. Ne hagyja, hogy a gyűlölködők félrevezessék önt. Menjen a természetbe! Amikor a világ a feje tetejére áll, a legjobb, amit tehet, hogy nyugalmat adó normális dolgokat csinál. Az ébredező természet balzsamként fog a lelkére hami. Ezt az a kutatás is igazolta, amelynek eredméneit a Proceedings of the Scienses folyóirat közölt. Eszerint a érzelmi starthoz elég 90 perces séta, de a városi séta nem tartozik ide. Mozogjon! Bármilyen mozgás serkenti az antidepresszáns endorfinokat. Egy 2007-es tanulmány szerint még az otthon végzett torna is úgy hat, mint a gyógyszer. Súlyos depreszsziósok egy csoportja 16 héten át tornázott, s 45 százalékuk megszabadult a lelki betegségtől. Meditáljon! Ne akarjon azonnal a föld felett lebegni, barlangba zárkózni, vagy minden gondolatot kimosni a fejéből. Meditációnak minősül az is, ha maga elé „néz a semmibe”, esedeg álmodozik. Az agy ilyenkor megpihen a külső ingerektől. Egy 2007- ből származó tanulmány szerint a tudósok rájöttek, hogy ezzel csökkenthető a vérnyomás és a kortizol nevű stresszhormon szintje. Tartson kapcsolatot az emberekkel! A közösen átélt félelem fél félelem. A kapcsolattartás lehetővé teszi, hogy más szemszögből tekintsünk érzéseinkre. Összpontosítson a szeretet és a hála apró megnyilvánulásaira, amelyek emberré tesznek bennünket. Hagyja abba a hírek figyelését! Rossz, ha reggel azonnal a hírekre kíváncsi. Kezdje úgy a napot, mintha semmi sem történt volna. A félelem, hogy valami fontosról lemarad, még nagyobb stresszt, depreszsziót, szorongást és alvási zavarokat vált ki. Elég, ha naponta egyszerkétszer meghallgatja a híreket. Legyen hálás! Azoknak, akik egy kísérletben rendszeresen felírták, miért hálásak, sokkal jobb volt a hangulatuk, kevesebb negatív érzésük volt, mint azoknak, akik nem éreztek semmiért hálát. Minden napra akad valami megköszönni való. Aludjon! Gondolkodik, hogy mi minden vár másnap önre és nem tud elaludni? Este ne hallgasson híreket, esedeg olvasson semleges témájú könyvet. Ha keveset vagy rosszul alszik, a félelem és a stressz másnap nagyobb lesz. A 2020-ban készült felmérés, aminek eredményeit a Sleep folyóiratban közölték, megállapította, hogy a kialvadanok hajlamosabbak a haragra. Segítsen! Félelmet rendszerint olyan helyzetek váltanak ki, amelyek tekintetében tehetedenek vagyunk. De ritkán vagyunk olyan tehetedenek, hogy másoknak ne tudjunk segíteni. A szenvedőknek nyújtott önzetlen segítség a legjobb, amit saját lelkiállapotunkért tehetünk. Legyen készenlétben! A félelem a bizonytalanságból fakad. Ezért jó készenlétben lenni, de pánikba ne essünk. Az érzelmi kavarodásba pragmatizmust visz. Nem árt, ha van némi tartalék vagy valami az esedeges rosszabb időkre, ami részben megnyugvást ad. Ez nem azt jelend, hogy feltédenül valami rossz fog történni. Tekintsük ezt inkább lelki ösztönzésnek. Dása Balogová, Zdravie Zsibbad a keze? Kérdése lenne? „Önnek is fáj, zsibbad a keze, ha elkezd a számítógéppel dolgozni? Mi lehet ennek az oka, és hogyan lehet kezelni?” - kérdezi olvasónk. Folytatódik a népszerű stúdióbeszélgetés-sorozat, ITT NINCS VÁRÓLISTA, NEM KELL RENDELŐBEN SORAKOZNI AZ ORVOS VÁLASZOL AZ ÚJ SZÓ STÚDIÓBAN ahol az adás végén olvasóink kérdéseit is feltesszük. Aki kérdez: Kovács Ilona, az Egészség melléklet szerkesztője. Aki válaszol: Dr. GaSpar Mária, ortopéd szakorvos Tegye fel kérdését kényelmesen, otthonról május 2-lg, hétfőig: (@) e-mailben: egeszsegmagazin@ujszo.com , (?) Facebookon: www.facebook.com/ujszo a kommentekben. V jelölje be mielőbb a Facebook-eseményt: www.facebook.com/ujszo ^ május 5-én, csütörtökön: stúdióbeszélgetés az ujszo.com-on ► május 9-én, hétfőn: az Új Szó napilap Egészség mellékletében a műsorban el nem hangzott kérdéseket válaszoljuk meg. ÍRJA be a naptárjába: < változtatás jogát fenntartju
