Új Szó, 2022. január (75. évfolyam, 1-24. szám)
2022-01-31 / 24. szám
EGÉSZSÉG ■ 2022. JANUÁR 31. www.ujszo.com GYÓGYHÍREK II Rejtett éhség Az első látásra egészséges ember is lehet alultáplált. Vegye észre a figyelmeztető jeleket! Valamennyiünk családjában lehet szenior, akinek élete hajszálon függhet, pedig nem is látszik. Talán meglepi az az információ, hogy bár gondoskodik időskorú hozzátartozójáról, mégis lehet alultáplált. Hogyan lehetséges ez, hiszen semmi rendelleneset nem vesz észre? Az alultápláltság, idegen szóval malnutricia, olyan táplálkozást jelent, amikor a szervezet nem kap annyi tápanyagot, amely szük» Veszélyeztetettek... A koronavírus-járvány idején a szeniorok több szempontból is veszélyeztetettek. A vírusokon kívül az alultápláltság és a kapcsolathiány is árt nekik. Ráadásul az alultápláltság gyengíti az immunrendszert, és megnöveli a súlyos lefolyású vírusos betegség esélyét. séges lenne a normális működéshez. „A minőségi és kiegyensúlyozott étkezés az egészség alapja. Az alultápláltság nem azt jelenti, hogy nem eszik eleget az ember, hanem azt, hogy szervezete nem jut elegendő makro- és mikrotápanyagokhoz. Ha a szervezet nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, az ember képtelen úgy élni, mint korábban, életminősége romlik. Gyengének érzi magát, fáradt, nehezen látja el magát” - mondja dr. Adela Penesová. Csaknem a féle Ha az alultápláltság hosszabb ideig tart, az ember legyengül, fogékonyabbá válik a betegségekre, lassabban épül fel, a sebek lassabban gyógyulnak, nagyobb az esélye a kórházi kezelésnek, sőt a halálnak is. Ügy gondolja,, hogy ez önnel nem fordulhat elő? Egy 1000 fő megkérdezését magába foglaló felmérésben a megkérdezetteknek csaknem a fele azt mondta, hogy lefogyott, pedig nem akart, vagy nem tudott enni, esetleg ismerősei körében találkozott ezzel a problémával. » Ezekre a tünetekre figyeljen • étvágytalanság • indokolatlan fogyás • fáradtság • lassúbb és kevesebb járás Ha hozzátartozóján vagy magán a fenti tüneteket észleli, mielőbb forduljon kezelőorvosához, aki kideríti az okot, és meghatározza a további teendőket. Amint az az adatokból kiderült, a legnagyobb veszélyben a 65 évnél idősebbek vannak, de nemcsak a szeniorokat inti az alultápláltság, hanem már a 18 év körülieket is. A veszélyeztetettek csoportjába tartoznak a » daganatos és az emésztőrendszeri betegek. Figyelemre érdemes, hogy az alultápláltsággal kapcsolatos panaszokat - főleg az idősebbek - egyáltalán nem tudatosítják. Néhány kilogramm Ha megmagyarázhatatlan faradtságot, gyengeséget, súlycsökkenést tapasztal, ez már alultápláltságot jelezhet. ,Az alultápláltság kezelése orvos kezébe való. Ő tudja meghatározni az okot és a testre szabott gyógymódot. Ebbe tartozik az étkezési szokások módosítása és ha kell, a klinikai tápszer beiktatása” - hangsúlyozza Penesová. Ha a szokásos étrend nem fedezi a szükségleteket, el kell kezdeni a speciális készítmények fogyasztását, mégpedig az ajánlott adagokban. A modern orvoslás a különféle italokat ajánlja, mert ezek pótolják az energiát, a fehérjéket és más tápanyagokat, mégpedig a megfelelő arányban szájon át egyenesen a gyomorba vagy a vékonybélbe csövön keresztül. Kevesebbet és többször Segítsen hozzátartozójának abban, hogy fokozatosan megváltoztassa étkezését. Fontos, hogy minőségi nyersanyagokat fogyasszon, kerülje a magas zsír-, só- vagy cukortartalmú ételeket. Helyezze előtérbe a sovány húsokat és a zsírszegény tejtermékeket, egyen több zöldséget és gyümölcsöt. Ügyelni kell arra, hogy kevesebbet, de többször egyen naponta. A minőségi táplálkozás mellett a mozgás a siker alapja. Dana Dvoranová, Zdravie Vigyázat: csúszás- és törésveszély Télen bármikor elfordulhat, hogy a hőmérő higanyszála nulla fok alá süllyed. Ilyenkor gyakoribban a balesetek, az ember gyakran elcsúszik a jégen. Hogyan kerülhetjük el a balesetet? mentőszolgálat minden évben — főleg télen - több ízben segít téli baleset során. A csúszásnak gyakran alsó és felső végtagtörés, ficam és fejsérülés a következménye. „Ha idősebb vagy krónikus beteg emberről van szó, az egyszerű esésnek is fatális következményei lehetnek” - mondja Lucia Mesárosová, a pozsonyi Egészségügyi Mentőszolgálat (ZZS) osztályvezetője. Eséskor főleg a fejet kell védeni. Igyekezni kell, hogy a fenekünkre vagy a hátunkra essünk, és kezünkkel tompítsuk az esést. „A fejsérülés sokkal veszélyesebb,mit például a kéztörés, mert a következmények sokkal súlyosabbak” - mondja Lucia Mesárosová. Tompítja az ütést a vastag kabát, a fejfedő vagy a kesztyű is. A megfelelő, főleg a réteges öltözködés megvéd az erős fagytól és a fagyástól. Leggyakrabban az ujjak, az orr és az arc szenved a hidegtől. A fagykárt szenvedett helyet arról ismerjük meg, hogy viaszszínűvé, később érzéketlenné válik, majd fájdalom is jelentkezhet. „Ilyen esetben fokozatosan kell az érintett testrészt felmelegíteni, semmiképpen sem szabad hóval dörzsölni az érintett területet, mert a bőrsérülés veszélye fenyeget. A be» Gyalogosan Gyalogosan a legnagyobb veszélyt a megcsúszásból eredő elesés jelenő. Gondoskodjunk a megfelelően tapadó lábbeliről, inkább lassabban, de biztonságosan haladjunk. Különösen veszélyeztetettek az idősebb emberek, akik lelassult reflexeik miatt lassabban reagálnak, így könynyebben el is esnek. Esés következtében enyhébb esetben csak zúzódást szenvedünk, de kialakulhatnak törések is. Általában könynyebb sérülés a kar- és lábtörés, súlyosnak kezelendő a medencét ért trauma. Fordítsunk figyelmet azon sérültre, aki a fejét is beütötte. Kerüljük el az agyrázkódás és a koponyasérülés lehetőségét! (w) teg saját maga is felmelegítheti a kezét például úgy, hogy a kézujjait a hónaljába rakja. Segít a meleg és a langyos borogatás is, de a forró víz nem ajánlott. Ha a bőrön hólyagok jelennek meg, keressük fel az orvost” - mondja a ZZS szakembere, (ki)
