Új Szó, 2021. augusztus (74. évfolyam, 176-201. szám)
2021-08-23 / 194. szám
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2021. AUGUSZTUS 23. GYÓGYHÍREK 11 Nem minden „természetes” gyógyszer természetes Napjainkban valóban gazdag a természetes gyógyszerek kínálata. Az embereket érdekli, hogy mit vesznek be. A mindenütt jelen lévő vegyszerek tömkelegé vesz bennünket körül, sokan ezért is keresik a természetes termékeket. Lassan visszatérünk nagyanyáink jól bevált tanácsaihoz, és a természetben keressük a gyógyhatású anyagokat. Lehet, hogy önök is azok közé tartoznak, akik mindenben a természetest helyezik előtérbe. Az ilyen termékek gyártása abban különbözik a többi készítmény gyártásától, hogy nemcsak vegyi úton előállított anyagokból, hanem természetes alapanyagú összetevőkből áll. Am ezenkívül olyan fontos tényezők is számításba jönnek, mint például az idő és a felhasznált gyógynövények gyűjtésének ideje. A természetes alapanyagú gyógyszerek kutatásakor megkülönböztetett figyelmet fordítanak a nem kívánt mellékhatásokra. Önök is biztosan ismernek olyan gyógynövényeket, amelyeket már kipróbáltak. Ilyen a levendula, a kakukkfű, a hársfa, az áfonya, a zsálya, a csipkebogyó, a fekete bodza, az édeskömény, a csalán, a máriatövis, a homoktövis, a gyömbér, a gingko biloba. A kevésbé ismert természetes anyagok közé tartozik a tisztított agyag, aminek gyógyhatását még a középkorban fedezték fel. Finom földnek néz ki, és a szilikát sziklák hosszú fejlődésének az eredménye. Az agyagot egyebek mellett kopott kőzetekből származó elemek lerakódásai képezik, ugyanis vulkanikus kőzetek átalakulásával keletkeztek. Bár az agyag természetes eredetű, összetétele attól függ, hogy hol található. A legismertebb agyagtípus a szmektit, a talkum vagy zsírkő és a kaolinit. Minden agyagnak hasonló struktúrája van. Csak abban különböznek egymástól, hogy az egyes rétegek térben rendezettek és más az ásványianyag-összetételük. Az agyagban magnézium, vas, mész, kálium vagy nátrium atomjai is találhatók, ezek felelősek az agyag különböző elszíneződéséért. Az egyes agyagtípusoknak összetételük miatt figyelemreméltó tulajdonságaik vannak. Néhányról bebizonyosodott, hogy képes felfogni a bélben a vírusokat (például a rotavírust), a baktériumokat és a méreganyagokat. A külső környezet különféle anyagait is meg tudja kötni, például a zsírkő a zsírokat, a szmektit pedig a gázokat. Az agyagban elektromosan töltött részecskék (ionok) vannak, amelyek kicserélődhetnek a külső környezet ionjaival. Néhány agyag, mint például a szmektit vagy a bentonit meg tudja növelni térfogatát, ami felszívó képességét igazolja. Több lehetőség is van az agyag hasznosítására. Néhány típusa azért hasznos, mert gyógyszerként vagy segédanyagként használható. Terápiás célokra használják a szmektitet, a kaolinitet, a zsírkövet. A természetesen tisztított agyagot kezelésre vagy néhány betegség tüneteinek enyhítésére használják. Különösen felszívóképességüket hasznosítják, magukhoz kötnek bizonyos anyagokat és kórokozókat. A természetes módon tisztított agyagot például a gasztroenterológiában hasznosítják: erősíti a bél nyálkahártyájának védő szerepét és gyulladáscsökkentőként hat. A reumatológiában az agyagot lokális kezelésre, például iszappakolásra használják. A dermatológia szintén hasznosítja a bőrre gyakorolt kedvező hatását. A szmektitek csoportjába tartozó agyagot ősidők óta a gyomor- és bélproblémák orvoslására használják - számos klinikai vizsgálat bizonyította, hogy helye van a hasmenés kezelésében. Bebizonyosodott, hogy az agyag erősíti a bélbaktériumokat és fékezi a belek áteresztő képességét, ami hasmenés esetén változik. Ha emésztési zavarai vannak, nézzen körül a természetesen tisztított agyagot tartalmazó készítmények között. Tartsa szem előtt: a kiválasztott termékről kérje ki orvosa vagy gyógyszerésze véleményét. így kerülheti el a betegség kiújulását és a súlyos mellékhatások kialakulását. (kovács) Komoly betegséget jelezhet a járás A rövid lépések csípőproblémákra utalhatnak, a lassú járás a depresszió jele, hogyha pedig karjaink nem segítik lépéseinket, akkor ez gerincbetegséget mutathat. Lépéseink az egészségi állapotunkról is árulkodnak. JÉ egészséges /l ____ ember szár M mára a já/% rás a leg-JL É f ^ természetesebb mozgásforma, melynek mechanikáját évezredek alatt tökéletesítette az evolúció. Egy-egy lépés megtételéhez izomzatúnk, idegrendszerünk és vázrendszerünk összehangolt munkája szükséges. Az alábbi jelekre érdemes figyelni, hiszen betegségeket jelezhetnek! Rövid lépések Ha a lépések rövidebbek az átlagosnál, akkor ez térd-, illetve csípőproblémákra utalhat. Mikor teszünk egy lépést előre, térdünk kiegyenesedik - ha ez fájdalmas és nehezünkre esik, akkor ízületi problémát jelezhet. Sántítás Több ok miatt is húzhatjuk az egyik lábunkat, ezek közül a leggyakoribb a térdben kialakuló ízületi gyulladás. A fájdalmas gyulladás miatt a beteg nem tudja az egyik lábát terhelni, emiatt járása bizonytalanná válhat, és könnyen el is eshet. Alig mozognak a karok Járásunk során nemcsak a lábaink izmait használjuk, de a felsőtest izomcsoportjai is dolgoznak. Séta közben a karral ellentétes láb azzal párhuzamosan lendül előre: ha ez mégsem vagy csak nagyon kis mértékben történik meg, akkor gerincproblémákra - például gerincsérvre - utalhat. Erőteljes lépések Előfordulhat, hogy betegséget jeleznek az erőteljes lépések, például izomdisztrófiát vagy valamilyen hátproblémát. Emellett a szklerózis multiplex egyik első tünetei is lehetnek a megszokottól eltérő, teli talpra érkező lépések Dőlt testtartás Ha azt tapasztaljuk, hogy a megfigyelt egyén nehezen tudja megőrizni az egyensúlyát, és járás közben egész testtel jobbra vagy balra billen el, akkor nem kell feltédenül alkohol hatására gondolni. Sokszor valamilyen fejet ért sérülés áll a hátterében, ami például enyhébb agyrázkódással járt. Erre utalhat az is, ha a lépcsőzés szédülést okoz. Csigatempó A lelki eredetű betegségek a mozgásban is megmutatkoznak: a depresszióban szenvedő emberek komótos, rövid léptekkel közlekednek, fejüket kissé előredöntve és függőlegesen mozgatva. Ha mellettük haladunk, beszédbe elegyedünk velük, és gyorsítunk kicsit a tempón, akkor őket is gyorsabb mozgásra ösztökéljük. Kutatások igazolták, hogy mindez a hangulatukat is pozitívan befolyásolja. Forrás: Brightside SEGÍTHET FOGYNI, FENNTARTANI AZ EGÉSZSÉGES TESTSÚLYT ÉS IZMOT ÉPÍTENI, HOZZÁJÁRUL AZ ALVÁS MINŐSÉGÉNEK JAVULÁSÁHOZ Ezért jobb biciklizni, mint autózni ® ® sszegyűjtöttük az O érveket, miért jobb biciklizni autózás helyett. Nem ragadunk a dugóban: A városi forgalomban nem ritka, hogy olyan dugó alakul ki, ami miatt akár fél órát is késhetünk a munkahelyünkről. Ha kerékpározunk, akkor ettől nem kell tartanunk. Anyagilag is jobban kijövünk: Az autózásnak nem kevés költsége van: benzin, fenntartás, útdíj, parkolási díj, és így tovább. Ezektől mind megkímélheti magát az, aki kerékpározik. Igaz, a kerékpár fenntartása sincs ingyen, hiszen karban kell tartani - például időnként gumit és féket cserélni -, de ennek költsége még így is jóval alacsonyabb, mint az autóra költött összeg. Többet érzékelünk a külvilágból: Az autózás során gyakorlatilag egész úton be vagyunk zárva egy fémdobozba, és csak az utat figyeljük. Elményszinten is egészen mást jelent kerékpárral közlekedni. Jót teszünk vele a környezetünknek: Az autók károsanyag-kibocsátán Hozzájárul az alvás minőségének javulásához, a mozgás hatására termelődő endorjintól pedig boldogabbak leszünk. sa igen nagy. Ezek a járművek szenynyezik a levegőt és a környezetet, de a működtetésükhöz szükséges üzemanyag kitermelése, előállítása sem tesz jót ä bolygónak Ezzel szemben a biciklizés környezetbarát és fenntartható közlekedési módszer. Egészségesebbek és boldogabbak leszünk: Globálisan nagy problémát jelent a mozgásszegény életmód. Ennek orvoslására is remek módszer a kerékpározás. A biciklizés segíthet fogyni, fenntartani az egészséges testsúlyt és izmot építeni. Hozzájárul az alvás minőségének javulásához, a mozgás hatására termelődő endorfintól pedig bolcfogabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk (care2.com)
