Új Szó, 2021. június (74. évfolyam, 124-149. szám)
2021-06-28 / 147. szám
EGÉSZSÉG ■ 2021. JÚNIUS 28. Í1ÖT GYÓGYHÍREK www.ujszo.com A közhiedelemmel ellentétben nem a hónaljunkban, hanem a talpunkon helyezkedik el a legtöbb izzadságmirigy. Egy férfi heréi tízmillió új spermiumot termelnek minden egyes nap. Vagyis fél év alatt egyetlen férfi újra be tudná népesíteni az egész Földet, ha csak a spermái számát vesszük figyelembe. Egyetlen lépés megtételéhez az emberi testben kétszáz izom összehangolt munkája szükséges. (sz) A tejcukor-intolerancia viszonylag gyakori betegség. Lényege, hogy a szervezetből hiányzik vagy nem működik a laktáz nevű enzim. Ez az enzim, amely a vékonybél nyálkahártyájának sejtjeiben termelődik, bontja le egyszerű cukorra az összetett cukrot. Laktózintolerancia minden életkorban előfordulhat, gyakran összetévesztik a tejfehérje-allergiával. Az a legjobb, ha az orvos minél előbb felállítja a helyes diagnózist, a beteg pedig betartja a szakember által javasolt szabályokat. Hogyan működik? A laktóz, vagyis a tejcukor diszacharid, és a tej körülbelül 7-8 százalékát teszi ki. A laktáz enzim bontja el ezt az összetett, nehezen emészthető cukrot két egyszerű cukorra. Ez gyorsan felszívódik a szervezetben. A laktáz a vékonybélben csecsemőkorban termelődik, amikor a fő táplálékforrás a tej. Ilyenkor termelődik a legtöbb, később a menynyisége csökken vagy teljesen leáll. Kellemetlen tünetek Az emésztetlen laktóz a vékony- és vastagbélben különféle problémákat okoz. Körülbelül 30-90 perccel elfogyasztása után hasmenés, felfúvódás, fokozott gázképződés, hasfájás, néha hányás jelentkezik. A tünetek erőssége az elfogyasztott mennyiségtől függ. Ha tej vagy tejtermék elfogyasztása után a fent említett tüneteket tapasztalja, minél előbb keresse fel az orvost. Laktózmentes élelmiszerek Van, akinek nagy mennyiségű laktóz elfogyasztása után sincsenek tünetei. Van, akinek viszont szigorú diétát kell tartania. Mivel ez a zavar eléggé elterjedt, a gyártó az élelmiszer csomagolásán feltünteti, hogy tartalmaz-e laktózt, vagy nem. Már kaphatók olyan termékek, amelyek egyáltalán nem tartalmaznak tejcukrot, például tej, túró, joghurt, tejes italok, ezeken L-mínus vagy a Lactose free megjelölés van. Léteznek laktózmentes A szlovákiai lakosság 15-25 százaléka a laktózintolerancia valamilyen fokában szenved. gyógyszerek és táplálékkiegészítők is. Némely termékhez laktázt adnak, hogy a szervezetnek segítsen a problémamentes emésztésben. Laktázt cseppek vagy tabletta formájában is szedhetünk. Tejallergia A laktózintoleranciához semmi köze. Teljesen más betegségről van szó, ami speciális kezelést és diétát igényel. A tejallergia esetén az immunrendszer reagál a tejfehérjére. Ez ritkább, mint a laktózintolerancia. Bőrreakció, például csalánkiütés, ekcéma, duzzanat, légzési panaszok, szélsőséges esetben anafilaktikus reakció is jelentkezhet. Tejallergia esetén a vérben magas a specifikus ellenanyagok szintje, tehát az orvos kivizsgáláskor nem tudja egyértelműen megállapítani, hogy tejallergiáról vagy valami másról van-e szó. Szigorú rendszer Aki allergiás a tejre, nemcsak tejet, hanem fermentált tejtermékeket sem szabad fogyasztania, mint például joghurtot, sajtot, túrót, beleértve a laktózmenteseket is. Nem segítenek az enzimatikus készítmények sem, amelyek a laktózintolerancia esetén segítenek. Egyszerűen mindent kerülniük kell, ami tejből készül vagy nyomokban tejet tartalmaz. Jána Brozíková, Bájecná zena A LEGMEGFELELŐBB A HIDEG ÉS NEDVES KÖRNYEZET. SEGÍTHET FELFRISSÜLNI, HA EGY SZÖKŐKÚT VAGY EGY FÜPERMETEZŐ KÖZELÉBE ÁLLUNK VAGY ÜLÜNK Hogyan viseljék el a hőséget a szívbetegek? A nyári magas hőmérséklet sokakat megvisel. Különösen az idősek, a várandós nők és a betegek szervezetét terheli meg. agy hőségben a szívbetegeknek különösen oda kell figyelniük magukra - mondja Thomas Wendt professzor, a Német Szívalapítvány Tudományos Tanácsának tagja. A hőség fáradtságot, szédülést, izomgörcsöt, zavartságot okozhat. Extrém esetben akár hőguta és a vérkeringés összeomlása is lehet a következménye. „Enyhébb tünetek észlelésekor pihenjenek, csökkentsék a fizikai aktivitást és igyanak folyadékot!” - tanácsolja Wendt. Aki ettől rövid idő alatt nem lesz jobban, forduljon orvoshoz! Ez nem azt jelenti, hogy azoknak a pácienseknek, akik valamilyen szívbetegségben szenvednek, mindenféle testi aktivitást kerülniük kellene. Ám ezt lehetőleg csak a hűvösebb reggeli vagy esti órákra időzítsék. ,Az erdei séták és egy kis biciklizés ajánlott” - mondja a kardiológus. A szervezet számára a forró napokon a gyors hőmérsékletváltozás a legmegterhelőbb. Aki egy klimatizált autóból kilép a forróságba, az átállás sokkal nehezebb, mintha az egész időt a nagy melegben töltötte volna. ,A szívbetegségben szenvedők számára a legmegfelelőbb a hideg és nedves környezet, ez alatt azt értem, hogy segíthet felfrissülni, ha egy szökőkút vagy egy fupermetező közelébe állunk vagy ülünk, persze árnyékos helyen” - mondta a szakember. Mivel a szívelégtelenségben szenvedő páciensek és a vesebetegek kevesebbet ihatnak, ezért mindenképp beszéljenek orvosukkal, hogy a nyári hőségben mennyi folyadék fogyasztása az ideális számukra. A folyadéknak pótolnia kell a sót, a magnéziumot és más elektrolitokat, amiket az izzadással elveszített szervezetünk Erre a célra a legmegfelelőbbek az ásványvizek, gyümölcslevek és zöldségpürék. Az alkoholos italok fogyasztását kerüljék, mert azok csak fölöslegesen megterhelik a szervezetet. (webbeteg)
