Új Szó, 2021. május (74. évfolyam, 100-123. szám)
2021-05-06 / 103. szám
mm mm ÉÉji m m i í^Assa nílí M Jm tm »X áig ^MBSi 'v.V. t4KK «B/ »*-•• * $3 Farkas Henrietta (jobbra) ás FELVEZETŐJE, Natália SuBRTOVÁ IQcÉRDÉS Farkas Henrietta ALPESI SÍZŐNEK Életfilozófiám Arra törekszem, hogy ne hasonlítsam magamat másokhoz, hogy jobban összpontosítsak magamra. Igyekszem önmagamhoz hasonlítani magamat, jobbnak lenni, mint tegnap voltam, saját tempóban végezni a dolgaimat és tanulni. 1 Hogyan jellemezné • három szóval önmagát? Empatikus, alázatos, kitartó. 2 Miből áll egy átlagos • napja? Mivel sportoló vagyok, edzésekből, néha egy-, néha kétfázisú edzésekből, tréning után pedig regenerálódásból. Amikor otthon vagyok, főzök, elvégzem a házimunkát és intézem az ügyeimet. Mivel tölti szabadidejét • legszívesebben? Ha van szabadidőm, a barátaimmal találkozom vagy meglátogatom a családomat, amely messze lakik tőlem, vagy megnézek valamit a tévében, de a természetbe is szívesen megyek. Ha lehetősége lenne, • hova költözne és miért épp oda? Szeretem a meleget és napsugarat, tehát lehet, hogy valahová a tengerhez költöznék, ahol meleg van. Mit jelent önnek • az egészséges életmód? Az egészséges életmód nekem a rendszeres mozgást, a természetjárást, a gyümölcsben és zöldségben gazdag kiegyensúlyozott táplálkozást, a jó alvást, a szabadidőt jelenti és azt, hogy ápolom a testemet és a telkemet. 6 Az alternatív vagy • a hagyományos gyógymódban hisz? Abban hiszek, hogy a betegség belső attitűdöket tükröz, és amikor betegek vagyunk, belső egyensúlyunk felborulását kell rendeznünk. Sokszor igénybe veszem a gyógynövények erejét, és a gyógyszerek helyett gyakran nyúlok alternatív módszerekhez. Sportolóként voltak különféle sérüléseim, ilyenkor fontos és szükséges volt a hagyományos orvoslás. Mivel oldja legeredmé• nyesebben a stresszt, és hogyan töltődik fel? Szeretem a táncot. Amikor otthon vagyok, úgy szoktam kikapcsolódni, hogy felteszem a fülhallgatót, teljes hangerővel zenét hallgatok és táncolok. Ha erre nincs tehetőségem, akkor lassan és mélyen létegzek, meditációs zenét hallgatok vagy sportolok. 8 Volt olyan élménye, • amely megváltoztatta életszemléletét? Igen. Igyekeztem alkalmazkodni és megfelelni az embereknek, akikkel együttműködtem, mert azt gondoltam, hogy így valamivel többet fogok nekik jelenteni, hogy elismernek. Az ellenkezője volt igaz. Kihasználtak és nem becsültek, tehát megtanultam, hogy senkinek nem kell megfelelnem, magammal kell összhangban tennem, és azt kell tennem, amit érzek. 9 Szokott fogadalmat • tenni? Ha igen, legutóbb mit fogadott meg? Nem szoktam. Mit üzen az Egészség • Extra olvasóinak? Ápolják, védjék egészségüket, mert az egészség nem magától értetődő. (Sz) Alig 100 év telt el azóta, hogy német orvosok megfigyelték: amikor megváltozott az időjárás, hirtelen megteltek a várótermek, különféle panaszokkal a szokásosnál több beteg várt segítségre. A meteorológusokkal együtt gyanítani kezdték, hogy valószínűleg van összefüggés a légköri viszonyok megváltozása és az egészségi állapot romlása között. Azóta bebizonyosodott, bogy valóban sok esetben az időjárás-változás a felelős a hirtelen fellépő fejfájásért, a vérnyomás lezuhanásáért vagy megemelkedéséért, a fokozott ingerlékenységért, sőt még a lelki zavarokért is. Világszerte rengeteg kutatást végeztek erről a jelenségről, s mára kiderült, hogy 10 ember közül 7 - különösen a szív- és érrendszeri betegek, az asztmások és a reumások - megérzi, ba változnak az időjárási viszonyok. A tavasz emiatt idén különösen megterhelő és kiszámíthatatlan, hiszen front frontot követ. Mintha nem lenne elég a koronavírus-járvány okozta stressz, még az időjárás szeszélyeivel is meg kell birkóznunk. Hogy ki hogyan reagál a megváltozott légnyomásra, a hőmérsékletre, a levegő nedvességtartalmára, az az aktuális egészségi állapottól, az erőnléttől és persze a lelkiállapottól függ. A mozgás - főleg, ha szabadban végezzük - még az időjárás-érzékenység ellen is csodaszernek számít. Bizonyítékok vannak arra, hogy az erdő közelében élő meteoszenzitív emberek sokkal könnyebben teszik magukat túl az időjárás-változás okozta nehézségeken, mint a városlakók. Érdemes hát - különösen a pandémia idején - időt szakítani egy-egy nagyobb erdei túrára. Egészség EXTRA 2021. MÁJUS hhhmhmhhhhmmhmmhmhí HMBMH
