Új Szó, 2021. május (74. évfolyam, 100-123. szám)
2021-05-06 / 103. szám
Instabil talajon járjunk mezítláb! A láb, pontosabban a lábfej és a talp életünk végéig cipel bennünket. Elég gyakran mostohán bánunk vele, nem csoda hát, hogy előbb-utóbb deformálódik, ami nem kis fájdalommal jár. Melyek azok a betegségek, amelyek leggyakrabban sújtják ezt a testrészünket? - kérdeztük egyebek mellett Gáspár Mária ortopéd szakorvostól. T öbb csoportra osztanám azokat a betegségeket, illetve deformitásokat, melyek negatívan hatnak a láb biomechanikai dr. Caspar Mária ortopéd funkciójára és anatómiai integritására. Ide tartoznak a baleset által okozott deformitások, a szisztémás megbetegedések miatt keletkezett deformitások, mint például a cukorbetegség, a szisztémás ízületi gyulladások (reuma, köszvény), továbbá a neuropátiák, a veleszületett és az idiopátiás (ismeretlen okból kialakult) deformitások. A kórkép pedig, amit magán a lábfejen észlelhetünk, nagyon színes spektrumú, az egyszerű kalapácsujjtól kezdve egészen a bonyolult lábboltozat-süllyedésen át a hiányzó lábrészig terjed. Lépten-nyomonazthalljuk, hogy mozogjunk, sportoljunk, s ha másra nincs időnk, akkor legalább gyalogoljunk, ám ne csak lődörögjünk, hanem lehetőleg gyors tempóban szedjük a lábunkat. Hol van a határ, ameddig még túlságosan nem ártunk a lábnak? Nincs határ, de sportolás közben a lábfejjel is tudatosan és felelősségteljesen kell foglalkozni. Nagyon fontos a megfelelő cipő viselése, és olyan egyszerű gyakorlatok beiktatása, amelyekkel a lábfej és a boka izmait erősítjük. „Divatos” betegség lett a sarkantyúnak nevezett csontkinövés a sarkon. Mi az oka, és hogyan előzhetjük meg? Ha ilyen probléma jelentkezik, mondjunk le a mozgásról? Kissé téves ez a megnevezés. Sarkantyú valóban létezik, és nagyon sok esetben anatómiailag a sarok része, de a problémát nem a sarkantyú okozza, és végképp nem a' sarkantyút kezeljük. A probléma a talpi bőnye, orvosi nevén fascia plantaris gyulladása. A talpi bőnye anatómiailag az Achilles-ín folytatása, s azt kell róla tudni, hogy ha nem megfelelő cipőt viselünk, vagy ha egyoldalúan terheljük, hajlamos a gyulladásra. Ha ilyen probléma jelentkezik, rövid időre ajánlatos mellőzni a sportolást, illetve olyan gyakorlatokat végezni, amelyek serkentik a véráramlást a betegséggel sújtott területen. Az éles fájdalom sokakat elriaszt a mozgástól, ami további egészségi problémákat okoz. Hogyan sportoljon az, akinek talpi bőnye vagy ízületi gyulladása van? Két teljesen különböző diagnózisról van szó, de mozogni mindkét esetben feltétlenül kell. A sportra vo-Folytatás a 6. oldalon ► ► ► 4 Egészség EXTRA 2021. MÁJUS MilWiMII———M—imilllíiII lllillll—ÜÜHi'llliiHli——liH——«IUI I' Hl
