Új Szó, 2021. május (74. évfolyam, 100-123. szám)
2021-05-06 / 103. szám
Kik nyertek? ■ VITAMINKÉSZÍTMÉNYT nyert Kállay Anna féli, özv. Tóth Irén komáromi és Rigó Erzsébet dunaszerdahelyi olvasónk. ■ ARANYÉR ELLENI KRÉMET küldünk Lörincz Norbert csábi, Bogdányi László párkányi és Urbán Terézia csicseri olvasónknak. ■ ALVÁST ELŐSEGÍTŐ KÉSZÍTMÉNYT nyert Kurucz András izsai, György Mihály mártósi és Kiss Mária ipolysági olvasónk. Megszerettem a magazint. Tulajdonképpen minden írás tetszik, még az ismert emberekkel készült interjú is. Olvashatjuk, ók is vigyáznak valamilyen szinten az egészségükre. Én egész életemben próbáltam egészségesen élni. Nem hisztérikusan, de odafigyelve. Úgy vélem, ennek köszönhetem, hogy még 70 évesen is élek, több kellemetlen betegség ellenére. Számomra az életmód-cikkek a legértékesebbek. Örülök, ha valami újat olvasok, vagy megerősítenek abban, amit már tudok (legutóbb: a 10 legjobb élelmiszer...). Igen, az ember tudja, mit kellene tennie, mégis megfeledkezik erről-arról. Nálam ez a hal, pedig szeretem is, mégis tudatosan kell beépítenem az étrendembe. A másik dolog a mozgás. Igyekszem naponta kb. 5 kilométert sétálni. Nem egyszerre, hanem 2-3 alkalommal. Minden orvos ajánlja a mozgást - kivétel nélkül -, én pedig örülök, hogy jót teszek magamnak, és még élvezem is. Rigó Erzsébet, Dunaszerdahely Már végigolvastuk az április számot, sok hasznos tanácsot, információt tartalmaz, köszönet érte. Nagyon sok ember legyengült a koronavírus és az influenza hatására, így szívesen fogadtam az aktuális gyógyhíre két, tanácsokat a helyes életmódról. A lehetőségekhez mérten talán mindent megteszünk azért, hogy végre egy kicsit megerősödjünk. Kaptunk oximétert az unokánktól, használjuk is. Igaz, nem volt benne tájékoztató, hogy mi a rendes, normális érték, a normális oxigénszint. Azt is az Egészség Extrából tudtuk meg, hogy 95-98 százalék. Csak a pulzusszámot nem tudjuk. Kérjük, tájékoztassanak! Dorók Erzsébet, Nagydaróc Tisztelt Olvasónk, A nyugalmi pulzusszám átlagértéke 70/perc, de az 50-60/perc és a 100-120/perc közötti érték is normálisnak tekintő. Az életkornak megfelelő maximális szívfrekvenciát úgy számolhatjuk ki, ha 220-ból kivonjuk az életkorún-OLVASÓNKRECEPTJE Tejfölös uborkasaláta retekkel HOZZÁVALÓK: uborka, retek, kapor, tejföl, fokhagyma, só, bors. ELKÉSZÍTÉSE: Az uborkát és a retket vékonyan legyaluljuk. A megmosott kaprot apróra vágjuk és belekeverjük a tejfölbe. Jöhet egy kis só, bors, és hozzákeverjük még a megtisztított, összezúzott fokhagymát is. Összedolgozzuk a zöldségekkel, és néhány órára hűtőbe tesszük, hogy alaposan összeérjenek az ízek. Kaporral megszórva tálaljuk. Az egyes hozzávalók mennyiségét mindenki maga válassza meg aszerint, hogy melyiket szereti jobban. A saláta 15 perc alatt elkészíthető. Nagy Etelka, Losonc kát. Például egy 40 éves ember maximális pulzusszáma 220-40=180/ perc. Ezt az értéket nagy terhelést jelentő fizikai vagy szellemi aktivitás kapcsán érhetjük el. (wb) Én már idős asszony vagyok, 92 éves, az én koromban a tífuszjárvány sújtotta az emberiséget. Sokan belehaltak, főleg a kisgyerekek. Utána 1973 tavaszán nem emberekre, hanem az állatokra volt veszélyes egy járvány, az úgynevezett száj- és körömfájás. Azok, akik az állattenyésztésben dolgoztak mint etetők és fejőnők, 6 hétig karanténban voltak, nem mehettek haza. A járási székhelyek is zárva voltak, a falukból sem volt szabad a városba utazni. A katonaságot is bevetették, őrséget álltak, hogy a lakosság a lakhelyét ne hagyhassa el. Ugye, még sokan emlékeznek rá? Özv. Tóth Irén, Komárom Rendszeres olvasója vagyok az Új Szónak, a Vasárnapnak és az Egészség Extra mellékletnek. Sok jó, hasznos, kipróbált receptet, lehet benne találni, amit az olvasók küldenek. Ami engem nagyon zavar, az az, hogy ha kinyitom az újságot vagy nézem a híradót, mindig van 2-3 egészen közeli kép arról, hogy valakinek orrába pálcikát szúrnak, sőt most, hogy már oltanak, 5-6 kép van arról, hogy az ember karjába injekciós tűt szúrnak. Azt szeretném kérdezni: Etikus ez? Csak ér vagyok érzékeny rá vagy más is így van ezzel? Kállay Anna, Fél Az egyre melegebb idő nemcsak az embert, hanem az állatot is megviseli. A legnagyobb veszélyt a kullancs jelenti, mert veszélyes fertőző betegséget terjeszt. A megelőzés ideális módja az antiparazitális készítmények használata. Választhat rágótablettát, ami gyorsan hat és akár 3 hónapig is védi az állatot. A spot-on applikáció lényege, hogy az állat nyakára kell cseppenteni a szert, a bőrön keresztül felszívódik. Harmadik megoldás a Scalibor rovarriasztó nyakörv, ami vízálló és 5-6 hónapig véd a kullancsoktól. 3 olvasónk 48 cm nagyságú nyakörvet nyerhet. AZ ÚJ SZÓ ÉSA VASÁRNAP HAVI MELLÉKLETE. SZERKESZTŐSÉG: P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 E-MAIL: egeszsegmagazin@ujszo.com FELELŐS SZERKESZTŐ: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com , GRAFIKA: Hegedűs László. REKLÁMMENEDZSER: Mierka Dóra, dora.mierkova@duelpress.sk ., TELEFON: +421 903 241 317. A hirdetések és a fizetett cikkek tartalmáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. NYOMJA: Petit Press, a. s., Kopcianska 22, Bratislava. A NEM JELÖLT FOTÓK: www.shutterstock.com TISZTELT OLVASÓINK, célunk az, hogy az Egészség EXTRA a lehető legjobban megfeleljen az önök elvárásainak. Arra kérjük tehát önöket, írják meg véleményüket, ötleteiket, panaszaikat, segítsenek a lap összeállításában. Akárcsak eddig, továbbra is igyekszünk néhány aktív olvasónkat megjutalmazni. Az itt bemutatott termékeket azok között sorsoljuk ki, akik megírják véleményüket a magazinról. „A DUEL-PRESS, s.r.o. az érvényben lévő jogszabályoknak megfelelően dolgozza fel a személyes adatokat. Bővebb információért látogasson el a https://ujszo.com/gdprweboldalra.” 2 Egészs. EXTRA 2021 • Május
