Új Szó, 2021. március (74. évfolyam, 49-75. szám)
2021-03-29 / 73. szám
EGÉSZSÉG ■ 2021. MÁRCIUS 29. www.ujszo.com GYÓGYHÍREK 11 fejfájás A COVID-19 TÜNETEI Diklofenak: 25-50 mg naponta 3-4x, a napi adag ne haladja meg a 150 mg-ot. Köhögés A erősebb tünetek megjelenése előtt jó ambroxol- vagy bromhexintartalmú gyógyszert fogyasztani, ami amellett, hogy serkenti a váladék képződését és hígulását, csökkenti annak esélyét, hogy a vírus a sejtekbe jusson, de erről a kérdésről még folynak kutatások. A felnőttek 24—48 mg bromhexint fogyaszthatnak három adagban, illetve 60-75 mg ambroxolt naponta. Javítják a beteg állapotát az ace tilciszteint és erdoszteint tartalmazó készítmények is — nemcsak azért, mert megváltoztatják a légutak váladékának struktúráját, hanem azért is, mert csökkentik a gyulladást és erősítik az immunrendszert. Ha a beteg szárazán köhög, ami a betegség gyakori tünete, az orvos köhögéscsillapítót írhat fel, például dropropizin- vagy butamirattartalmú készítményt. köhögés torokfájás légszomj Torokfájás Ondrej Sukel’, a Szlovák Gyógyszerészeti Kamara elnöke a következőket tanácsolja: A kezelés alapja a C- és D-vitamin, továbbá a cink, ami erősíti az immunrendszert. Próbáljunk meg stressz nélkül élni, fogyasszunk könnyű, tápláló ételeket. Igyunk több folyadékot, rendszeresen és alaposan szellőztessünk. Hasmenés és hányás esetén meg kell kérdezni a kezelőorvostól, nincs-e szükségünk teljes értékű folyékony táplálékra. A leggyakoribb tünetek • láz • száraz köhögés • fáradtság Kevésbé gyakori tünetek • az ízlelés és szaglás elvesztése • torokfájás, orrdugulás • hasmenés • kötőhártya-gyulladás • fej-, izom-, ízületi fájdalom • rosszullét, hányinger • bőrkiütés vagy az ujjak színének megváltozása Súlyos tünetek • légzési zavar • mellkasi fájdalom vagy nyomás • a beszédkészség elvesztése, mozgásképtelenség, zavartság Láz és fajdalom Vény nélkül több paracetamol, ibuprofen- és acetilszalicilsav-tartalmú gyógyszer kapható. Ki lehet próbálni a naproxen- és diklofenaktartalmú preparátumokat is. A paracetamolnak nincs gyulladáscsökkentő hatása, a többinek viszont van. Néhány tanulmány szerint a fertőzés korai szakaszában javallott szedni őket, mert fékezik a gyulladásos folyamat kialakulását, megakadályozzák a szövődmények kialakulását, és javítják a beteg kilátásait. Szükség esetén a paracetamolt a többi említett anyaggal is lehet kombinálni. Az a legjobb, ha úgynevezett monoterápiát alkalmazunk a láz, a fájdalom enyhítésére, vagyis csak egy hatóanyagot használunk. Ha ez nem hat, akkor lehet mást használni. Valamennyi említett » Erősítse a tüdejét! gyógyszer esetében fontos a helyes adagolás. Adagolás felnőtteknek Paracetamol: 10-15 mg/ kg' testsúly, legfeljebb 4x 1000 mg 24 óra alatt Ibuprofen: négyóránként legfeljebb 400 mg, de a napi adag ne lépje túl a 1200 mg-ot. Acetilszalicilsav: 500-1000 mg 4-8 órás intervallumokban, legfeljebb 4 g naponta Naproxen: 275 mg naponta 2-3x A Gyermekbetegségek Nemzeti Intézetének tapasztalt szakembergárdája a olyan gyakorlatsort állított össze, amely minden korcsoportnak megfelel és naponta néhány percnél többet nem vesz igénybe. „A gyakorlatok mindenkinek ajánlottak - segítenek azoknak, akik már legyőzték a Covid-19-et, de az egészséges emberek tüdejét is erősítik" - mondta Éva Zubal'ová, az intézmény rehabilitációs osztályának vezetője. „Ideális esetben naponta 2-3-szor végezzük a gyakorlatokat, ami 5-6 percet vesz igénybe. A cél az, hogy az egész tüdőt, de főleg alsó részét megmozgassuk, ugyanis ez a része szenved legjobban, amikor a felületesen lélegzünk. Helyes légzéssel az egész tüdőkapacitást aktiválni lehet" - mondja Éva Zubal'ová , s hozzátette, hogy aki rendszeresen gyakorol, néhány hónap alatt a helyes légzés teljesen automatikussá válik. A gyakorlatokról készült videót az intézet honlapján nézhetik meg. A torokfájást enyhítő készítményekből gazdag a választék. Mindenki kedve szerint gargarizáló, spray, rágótabletta közül választhat. A helyileg ható szerek fertőtlenítő és fájdalomcsillapító anyagokat tartalmaznak. A helyi fertőtlenítőszerek enyhítik a fájdalmat, ugyanakkor csökkentik a levegőbe kerülő cseppek fertőzőképességét. A gyógyszertár a pandémia idején is a legelérhetőbb egészségügyi intézmény, ahol mindig van szakember, akitől kérdezni lehet. Ezért a fenti ajánlásokat mindig meg beszélj ük meg a gyógyszerésszel. Mikor hívjuk az orvost? 38 ha pozitív lett a Covid-teszt ha 3 napnál tovább tart a C-fok feletti láz ha köhögéskor mellkasi fájdalmat érez, nehezen lélegzik a beteg ha a nehezére esik az evés és az ivás, ha csökken a vizeletképződés ha a házi kezelés ellenére is romlik az egészségi állapota Mikor hívjuk a 155-ös számot? Akkor hívjuk a 155-ös számot, ha a betegnek légzési panaszai vannak, » Mit szerezzünk be? oximétert: • Több ujján métje meg a szaturációt (a vér oxigénszintjét), nyugalomban is. Ügyeljen az olyan dolgokra, amelyek ronthatják az eredményeket, ilyenek például a hosszú körmök, a műkörmök, a körömlakk, a gyenge elem, a hideg ujjak. vérnyomásmérőt: • Mindig háromszor egymás után mérje meg a vérnyomását, a második és a harmadik adatból számítsa ki az átlagot, s ezt jegyezze fel. lázmérőt: • Fontos, hogy rendszeresen mérjük a testhőmérsékletet. A 38 C-fok feletti lázat paracetamollal vagy ibuprofennel csökkenthetjük. Akinek nincs semmilyen más súlyos betegsége, elég 38,5 C-fok felett csökkenteni a hőmérsékletet. Ha a lázcsillapító használata után 30 perccel sem csökken a hőmérséklet, és 39 C-foknál magasabbra szökik, langyos zuhannyal vagy langyos vizes pakolással próbáljuk csökkenteni. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a gyerekek esetében a lázat akkor kell gyógyszerrel csökkenteni, ha hónaljban a hőmérséklet meghaladja a 38 C-fokot. esedeg nem tudja befejezni a mondatot, mert levegő után kapkod. Az egészségügyi minisztérium a következő esetekben ajánlja mentőszolgálat hívását: • amikor a betegnek légszomja és légzési zavara van a legkisebb mozgáskor is (házimunka, beszéd, telefonálás) • ha mellkasi nyomást érez • vért köhög fel • sápadt, kék az ajka • ha az oximéter ismételten 92 százalék alatti értéket mutat, a krónikus obstruktiv tüdőbetegségben szenvedőnek pedig 88 százalék alá süllyed ez az érték • elájul, zavart • eszméletét veszti A karantén befejezése után • hívja fel kezelőorvosát • tájékoztassa minden tünetről (köhögés, gyengeség stb.) • a további teendőket - a betegség lefolyásának súlyossága szerint - az orvos határozza meg. (kovács) Bázisok átlélegeztetése Kezünket tegyük a mellkasunk két oldalára a bordakosárra, és engedjük ki a levegőt. Belégzés közben tágul a mellkasunk a kezünk alatt, majd kezünkkel enyhe nyomást adva a mellkasra engedjük ki a levegőt. Kezünket tegyük a térdre Szájon át engedjük ki a levegőt. Belégzés közben tenyerünket csúsztassuk a combunkon a csípőnkhöz, könyököt, vállaltat húzzuk hátra, lapockát zárjuk. Kilégzés során elazítsunk, hátunkat domborítsuk és csúsztassuk a tenyerünket a térdünkre. Kezünket tegyük a vállra Engedjük ki a levegőt. Belégzés közben a könyököket vállmagasságig emeljük meg, majd kilégzéskor hozzuk vissza a törzs mellé. Kezünk továbbra is a vállunkon Engedjük ki a levegőt. Belégzés közben jobb könyökünket emeljük meg, és törzsünkkel hajolunk bal oldalra. Kilégzéskor egyenesedjünk ki, könyökünket engedjük le. A feladatot ismételjük meg a másik oldalra is. Helyezzük mellkasunkra összekulcsolt kezünket Engedjük ki a levegőt. Belégzéskor karjainkkal nyújtózkodjunk a plafon felé. Kilégzés alatt engedjük vissza a kezünket mellkasunkra. Kezünket tegyük a vállra Engedjük ki a levegőt. Belégzés közben jobb karunkkal nyújtózzunk át a fejünk felett, és bal oldalra hajolunk. Kilégzés során engedjük vissza karunkat a vállunkra, és egyenesedjünk ki. A feladatot ismételjük meg a másik oldalra is. Kezünk továbbra is legyen a vállunkon Engedjük ki a levegőt. Belégzés közben jobb karvezetéssel jobb oldalra elfordulunk a törzzsel, majd kilégzéskor visszatérünk kiinduló helyzetbe. A feladatot ismételjük meg a másik oldalra is. karjainkat emeljük meg, s a fejünk felett tapsolunk egyet. Kilégzés közben engedjük vissza a karokat törzs mellé. Tegyük keresztbe a karokat a váltakon Két karunk a törzsünk mellett Engedjük ki a levegőt. Belégzéskor Öleljük át magunkat, engedjük ki a levegőt. Belégzés közben a karokat vállmagasságban nyújtsuk ki oldalra, a lapockákat zárjuk. Kilégzés alatt lazítsuk, domborítsuk a hátat, és ismét át magunkat. (egeszsegkalauz)
