Új Szó, 2020. december (73. évfolyam, 278-301. szám)
2020-12-03 / 280. szám
Aktuális WWW.UJSZO.COM ■ UJSZOÍ® UJSZO.COM ■ VASARNAP0>VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Március óta karanténban vagyunk, nem járhatunk-kelhetünk kedvünk szerint. Több időt töltünk otthon, idegesebbek, feszültebbek vagyunk. A hosszú ideig tartó stressz negatívan hat egész szervezetünkre, mind testi, mind lelki egészségünkre. Sofia Balogová pszichológustól egyebek mellett azt kérdeztük, el lehet-e kerülni a negatív hatást, s mit tehetünk azért, hogy az ünnepek nyugalomban, békésen teljenek. D emokratikus társadalomban élünk, hozzászoktunk ahhoz, hogy szabadon, korlátozások nélkül mozoghatunk, ha anyagi helyzetünk • megengedi, utazhatunk, bevásárlóközpontba, vendéglőbe, ' kulturális rendezvényekre, a természetbe járhatunk, röviden: minden karnyújtásnyira van tőlünk. Szabadon élhetünk, s ez életünk természetes részévé vált. Ha valaki korlátozni próbál bennünket, valamit meg akar tiltani, csalódottak, idegesek leszünk. Márciustól tilalmak, parancsok, félelem között élünk, ami természetesen megzavarta szokásainkat, sztereotípiáinkat, amelyek között eddig természetesen éltünk. Egyszer csak sok mindenről le kellett mondanunk, és alkalmazkodnunk kellett az ismeretlen körülményekhez. A pandémia kezdetén még hajlandók voltunk bizonyos időre lemondani a szabadságról, áldozatot hozni azért, hogy minél gyorsabban visszatérhessünk a megszokott körülmények közé. Csakhogy a helyzet romlani kezdett, és egyre türelmetlenebbül fogadtuk a korlátozásokat. Az ember ilyen helyzetben kaotikusán, sőt destruktívan viselkedhet önmagával és környezetével szemben. Ki kellett lépnünk komfort-zónánkból, amihez hozzászoktunk, áldozatot kellett hoznunk, le kellett mondanunk a lehetőségről, hogy élvezzük az eddigi dolgokat, hiányoztak a szociális kapcsolatok, az élmények, s ez negatívan hatott testi és lelki egészségünkre. Előfordul, hogy például a fejfájás okát valamelyik szerv működési zavarában keressük, s végül rá kell döbbennünk, bogy a bajt a feszültség, a stressz okozza. Valójában mi játszódik le a szervezetben, ha az embert hosszú ideig stressz éri? Ezeket a változásokat kivizsgálásokkal ki lehet mutatni? Sona Balogová ‘ pszichológus A stressz kérdésével sokan foglalkoztak. Selye János például nem specifikus, riasztó és védelmi reakciónak nevezte. Szerinte a szervezet ezzel védekezik a homeosztázisnak mint a külső környezethez való alkalmazkodás alapfeltételének megzavarása ellen. ^ Egészség EXTRA2020. December
