Új Szó, 2020. december (73. évfolyam, 278-301. szám)
2020-12-03 / 280. szám
- Beköszönő^ 1 Hogyan jellemezné három • szóval önmagát? A mostani életszakaszomban talán ezzel a hárommal jellemezném önmagamat: együttérző, kíváncsi(kutató), kételkedő. 2 Miből áll egy átlagos napja? • Attól függ, hogy mi van arra a napra betervezve. Vannak olyan napok - ezeket szeretem a legjobban -, amikor a gyerekek nem mennek iskolába, óvodába. Amikor egyedül vagyok a gyerekekkel, nem nézzük az órát, nem sürget az idő, akkor eszünk, amikor éppen éhesek vagyunk, játszunk, kimegyünk, otthon maradunk, alkotunk, röviden: akkor és azt tesszük, amire éppen szükségünk van. Ezek a legjobb napok. Természetesen vannak olyanok is, amikor korán kelünk, mert vár az óvoda, az iskola, ilyenkor Gyurival megosztjuk a tennivalókat: egyikünk az iskolába, másikunk az óvodába megy. Amikor Gyuri a színházba megy, én Leylával vagyok. Többnyire mindig kell valamit intézni, na és persze főzni, mert a házi étel a legjobb. Mindig van teendő a ház körül. Délután a gyerekekért kell menni. Minden órára'jut valami. Mivel tölti szabadidejét * legszívesebben? Szeretek sétálni a természetben a gyerekekkel. A kiráhdulást piknikkel együtt nagyon szeretik. Ami igazán pozitívan hat rám, az a mandalafestés. Éjszakákként, amikor alszanak a gyerek, rajzolok, napközben néha akkor is, amikor Leyla alszik. Maximálisan feltölt. Aztán van úgy, hogy elajándékozom a mandalát. Ha lehetősége lenne, hova • költözne és miért épp oda? Egyértelmű, hogy meleg vidékre, ahol víz és kellemes idő van. Nem kedvelem nagyon a hideget. Szeretem a határtalan, végtelen kilátást, úgyhogy a tengernél lenne ideális. Mit jelent önnek az egészsé♦ ges életmód? Visszatérést a természethez, önmagunkhoz, a természeres életmódhoz, amitől sajnos nagyon eltávolodtunk. A stressz életünk minden területét - a gondolkodásunkat, az érzéki világunkat, a táplálkozási módunkat - befolyásolja, és betegségeink többségének az okozója. 6 Az alternatív vagy a hagyo• mányos gyógymódban hisz? A természetes gyógymódban hiszek. A természet erejében. Persze bizonyos ponttól szükség van orvosra, de ameddig lehet, próbáljunk a természettel összhangban gyógyulni. Nálunk az alternatív gyógymódot a hivatalos orvoslás nem fogadja el, kizárja. Kár. Más államokban, amikor szükség van rá, a „rendes" orvos ajánlja fel az alternatív gyógymód lehetőségét. Én biztos vagyok benne, hogy az embernek mindene megvan, ami a gyógyuláshoz kell. Mivel oldja legeredménye• sebben a stresszt, és hogyan töltődik fel? Mandalafestéssel és azzal, hogy amikor úgy érzem, túl sok a stressz, próbálom megállítani a pillanatot. Mivel impulzív ember vagyok, ez nem megy mindig, de örülök, amikor sikerül. A mély, lassú légzés is sokszor segít. Az adott pillanatban megfigyelem belső világomat, miért hat rám az adott szituáció negatívan, miért érzékelem én annak, vagyis önmagam megfigyelője vagyok. így gyakran rájövök arra, mi okozza bennem a dühöt vagy a stresszt, hol a „bibi", és így dolgozni tudok vele és fel tudom oldani. Igyekszem tudatosítani, hogy én vagyok az adott helyzet alakítója, én döntök arról, hogy a stressz ne legyen annyira destruktív. Tanulom szeretni önmagamat, hogy ne ártsak szervezetemnek. 8 Volt olyan élménye, amely • megváltoztatta életszemléletét? Igen, az első terhességem, ami megszakadt. Onnantól kezdve teljesen másképpen viszonyulok a fogantatáshoz, a terhességhez, az emberi test működéséhez, az élethez. Szokott fogadalmat tenni? Ha igen, legutóbb mit fogadott meg? Nem szoktam. Igyekszem az adott pillanatban a leghelyesebben cselekedni. Mit üzen az Egészség • Extra olvasóinak? Ugyanazt, amit önmagámnak. Szeressék önmagukat, éljenek tudatosan a jelenben, és akkor a jövőjük is jó lesz. (sz) Évekkel ezelőtt még rettegve vártuk az őszt és a telet, féltünk, nehogy ágynak döntsön a nátha, a köhögés, a mandulagyulladás, netán az influenza vagy más légzőszervi betegség. Mert senki nem akarta a nagy év végi hajrában egész nap az ágyat nyomni, izzadni és izgulni, vajon nélkülünk hogyan mennek a dolgok, minden úgy történik-e, ahogyan elterveztük. S nem véletlen, hogy épp ilyentájt szoktak legtöbben megbetegedni, hiszen a nagy hajsza, a stressz, a nehéz, kiadós étkezés, a hirtelen hőmérséklet-változás, a napfényhiány drámaian legyengíti szervezetünket, s nem csoda, hogy könnyen megadja magát a kórokozónak. Ma már nem akadályoz bennünket semmi abban, hogy megtudjuk, mit tehetünk azért, hogy mi győzzünk, ne pedig a vírusok vagy a baktériumok. Igaz a mondás, hogy bátraké a szerencse, ebben az esetben azoké, akik nemcsak tájékozódnak, hanem lehetőségeikhez mérten ki is próbálnak valamit azok közül a sokszor egyszerű életmódbeli trükkök, esetleg termékek vagy módszerek közül, amelyek igazoltan felkészíthetnek bennünket a légúti betegségek fő szezonjára. Ez az év más, mint a többi. „Szerencsénk” van, hogy a koronavírus-járvány miatt nincs anynyi felső légúti beteg, mint évekkel korábban, hiszen aki teheti, ideje nagy részét otthon tölti, a fertőzés esélye így sokkal kisebb. A karácsonyi és az év végi ünnepek is arra csábítanak, hogy ezt az életmódot folytassuk. Ám nem ártana, sőt hasznos lenne megőrizni az észszerű egyensúlyt a bennülés és a mozgás között. Bármennyire zord is az idő, mindennap menjünk ki, mindenki oda, ahova a szíve húzza, ahol a legjobban érzi magát. így lesznek igazán kellemesek az ünnepek. EXTRA 2020. December T
