Új Szó, 2020. május (73. évfolyam, 101-124. szám)
2020-05-25 / 119. szám
EGÉSZSÉG ■ 2020. MÁJUS 25. www.ujszo.com GYÓGYHÍREK 11 Még mindig listavezetők A szív és az érrendszer betegségei világszerte továbbra is a legtöbb halált okozó lista élén vannak. A magas koleszterinszint ebben nem kis szerepet játszik. Szlovákiában ugyanaz a helyzet, mint a világ számos más országában. N álunk is legtöbben szív- és érrendszeri betegségben halnak meg; Igaz, a számok csökkenő tendenciát mutatnak, de távolról sem olyan markáns ez a csökkenés, mint a környező országokban. A lakosság egyharmada küzd valamilyen szívvagy érproblémával. Sajnos, még mindig nem csökken az infarktusok és agyi érkatasztrófák száma - tájékoztatón dr. Ivan Majercák kardiológus és obezitológus. Tíz közül egy Nehezíti a megelőzést, hogy e betegségcsoport számos kockázati tényezői körül egyik sem fáj, ezért az emberek általában nem veszik őket komolyan. „Tíz szlovákiai lakos közül kilencnek legalább egy olyan kockázati tényezője van - dohányzás, túlzott sóbevitel, magas húgysavszint, magas vérnyomás, túlsúly, mozgásszegény életmód, magas koleszterinszint -, ami szív- és érrendszeri betegséghez vezethet. Riasztó jel, hogy egy felmérés szerint a megkérdezettek 60 százaléka nem ismeri a koleszterinszintjét, 85 százaléka pedig még 30 percet sem mozog naponta” - mutatott rá a szakember, aki mindenkinek azt tanácsolja, hogy mozogjon rendszeresen, csökkentse a só- és alkoholfogyasztást, ne dohányozzon, csökkentse az energiabevitelt, aludjon, pihenjen eleget és időnként méresse meg a koleszterinszintjét. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 5 mmol/1- ben határozta meg a összkoleszterinszint felső határát. KÉT FO CSOPORTJA VAN LDL »káros« lipoproteinek (kis sűrűségű lipoproteinek - LDL), melyek felelősek a koleszterin lerakódásáért az erek falában OPTIMÁLIS ÉRTÉKEK összkoleszterin-mennyiség 5 mmol/l alatt »hasznos« lipoproteinek (nagy sűrűségű lipoproteinek - HDL), melyek eltávolítják a lerakodott koleszterint az erek falából LDL-koleszterin 3 mmol/l alatt trigliceridek 1,7 mmol/l alatt férfiaknál 1 mmol/l fele HDL-koleszterin nőknél 1,3 mmol/l felett Azoknak, akik szív- és érrendszeri betegségben vagy cukorbetegségben szenvednek, illetve akiknél fennáll valamilyen szív- és érrendszeri betegség kockázata, az optimális értékek a következők összkoleszterin 4,5 mmol/l alatt LDL-koleszterin 2,5 mmol/l alatt A cél az, hogy minél kevesebb LDL-, és minél több HDL-koleszterin legyen a vérben. Kulcsfontosságú anyag A koleszterin a zsírok (lipidek) közé tartozó szerves vegyület, mely kulcsfontosságú szerepet játszik a sejtek felépítésében. Belőle képződik a testünkben található, az élethez nélkülözhetetlen anyag, egyebek mellett számos hormon. A máj-ban termelődik, illetve táplálékkal visszük be a szervezetbe. TM Bomlása során epesavak képződnek, amelyek az emésztőrendszerbe jutnak és nélkülözhetedenek a zsírok lebontásához. Vízben nem oldódik. A vér szállítja lipoproteinek formájában, amelyeket a koleszterin mellett trigliceridek, különböző apoprotein fehérjék és foszfolipidek alkotják, (kovács) TÉNYEK ÉS , ^ TÉVHITEK VT 1A tojás magas ■ koleszterinszintet okoz Nem igaz. Ismeretes, hogy a tojás lecitint tartalmaz, ami csökkenti a tojássárgájában lévő koleszterint, így rendszeres fogyasztása azoknak is ajánlott, akiknek magas a koleszterinszintjük. Heti 4-5 tojás ajánlott. 2 Ha csökkent a koleszterinszint, ■ ki lehet hagyni a gyógyszert Nem igaz. Gyógyítani lehet a magas koleszterinszintet, de teljesen megszüntetni nem lehet, mert a genetika is befolyásolja. Ha megszakítjuk a kezelést, néhány napon belül ismét megemelkedik a szintje. 3 Ha gyógyszert szedek, ■ nem kell diétáznom Tévhit. Diétával nemcsak a koleszterinszintet lehet csökkenteni, hanem az érelmeszesedés többi kockázati tényezőit is enyhítjük. 4 Ha magas lenne ■ a koleszterinszintem, érezném Nem igaz, mert a magas koleszterinszint semmilyen tünetet nem okoz. Lehet, hogy az ember nem tud róla, hogy magas, de ha például szívinfarktuskor vagy agyvérzéskor megtudja, már késő. Ezért fontos rendszeresen ellenőriztetni a koleszterinszintet. 5 Gyereknek nem lehet magas ■ a koleszterinszintje Tévedés, ugyanis a kutatások szerint az infarktushoz vezető érelmeszesedés nyolcéves korban kezdődik. A szakemberek azt javasolják, hogy a túlsúlyos, magasa vérnyomásban szenvedő gyereket és azt, akinek családjában szívbetegség fordul elő, már gyerekkorban kezeljék. A magas koleszterinszintű gyerekeknek diétázniuk kellene, vagyis csökkenteniük kellene a telített zsírok és koleszterint tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. 6.A koleszterin csak rossz lehet Nem igaz. A koleszterin sok fontos testi folyamathoz elengedhetetlen. # ■ A margarin jobb, mint a vaj Nem. A növényi olajból készített margarin csaknem semmi koleszterint nem tartalmaz. Vannak benne viszont úgynevezett transzzsírok, amelyek károsak az egészségre, és megnövelik a szívbetegség és az agyi • érkatasztrófa kockázatát. 8 A koleszterin ■ a szívinfarktus fő kiváltója Tévedés. A magas koleszterinszint mellett az embereknek más kockázati tényezői is vannak, például dohányzás, cukorbetegség, magas vérnyomás, túlsúly, mozgáshiány, szívbetegség a családban. A Szlovák Kardiológiai Társaság ajánlásai alapján
