Új Szó, 2020. május (73. évfolyam, 101-124. szám)
2020-05-11 / 107. szám
10 GYÓGYHÍREK EGESZSEG 2020. MÁJUS 11. www.ujszo.com 9 Minden héten két kérdés A koronavírusjárványról___ Válaszol dr. Jaroslava Brnova, a Nagyszombati Egyetemi Kórház kórházi higiéniai és epidemiológiai osztályának munkatársa Miért fontos eltakarni az arcot és az orrot? ? Az arc eltakarása ott játszik fontos szerepet, ahol zárt helyiségben ' sokan találkoznak. Amikor egyedül vagyunk a természetben a friss levegőn, akkor nem szükséges maszkot viselnünk. Fontos a maszk, és az, hogy legalább 1 méter távolságot tartsunk egy-T mástól. A szem védelme azt jelenti, hogy a kézzel nem érintjük meg az arcot. Elméletileg a vírus a kötőszöveten át bekerülhet a szembe, csak az a kérdés, hogy mennyi vírus kerülne be, s hogy az okozna-e fertőzést. A kezet minden esetben fertőzöttnek kell tekinteni, ha idegen környezetben mozgunk Fontos, hogy se az arcot, se a szemet ne érintsük meg. Mi a különbség az egyszer használatos sebészi maszk és a reszpirátor között? Az egyszer használatos sebészi maszk hozzásimul az archoz, elta' karja az orrot és a szájat. Egyszeri használatra gyártották a maszkot azért, hogy felfogja a testnedveket. Műtét idején például arra jó, hogy megakadályozza a beteg megfertőződését. A sebészi maszkot nem arra találták ki elsősorban, hogy viselőjének egészségét védje. Az ilyen maszkok többsége esetében nem végeztek biztonsági tesztelést. A reszpirátor vagy lélegeztető szelepes maszk feszesen az archoz simul. Úgy tervezték, hogy szigetelje az arcot. A belélegzett levegő szűrésével kétirányú védelmet nyújt, hogy védje a használóját (de csak akkor érvényes ez, ha helyesen helyezték fel, viselik és cserélik). Különféle változatban kapható: van egyszeri használatos, az arc felét eltakaró, az egész arcot eltakaró és olajszűrős. A megfelelő típus kiválasztását bízzuk szakemberre. A reszpirátornak meg kell felelnie bizonyos biztonsági követelményeknek. A levegőben terjedő kórokozókat az N95 / FFP2 típusú reszpirátor vagy olyan reszpirátor fogja fel, amit aeroszolképződéssel járó módszerek során használnak. Egyéb esetekben elegendő a sebészi maszk. A reszpirátorok gyártása korlátozott, és a mai keresletet képtelenség kielégíteni főleg akkor, ha indokolatlanul, még a nem egészségügyben dolgozók is használják. (ki) ✓ őrs lefolyású be■ _ _ tegségről van szó, % “W" \ / ami segítség nél—A V kül halálos is lehet J vagy súlyos következményei lehetnek. Ha nincs rendkívüli helyzet, mint amilyen a karantén, akkor a gyerekek és a fiatalok idejük nagy részét csoportokban, osztályban, kollégiumban töltik, szabadidejükben szakkörökbe, táborokba járnak Fokozza a veszélyt, ha a fiatalok immunrendszere gyenge. A szervezet összeomlik Kezdetben nehezen ismerhető fel. Erős fejfájással kezdődik, amit magas láz, hányás, görcsök és eszméletvesztés egészít ki. Gyakorlatilag 24-48 órával az első tünetek megjelenése után a szervezet teljesen öszszeomlik Jellemző tünete a tarkómerevség is. A kis erek elpattanása miatt a testen pirosaslilás foltok jelennek meg. Ha a beavatkozás gyors, a beteg azonnal antibiotikumot kap, 5-8 napon belül felépül, a fajdalom és a görcsök elmúlnak. A betegség azonban vérmérgezéssé fajulhat, vagy súlyos egészségkárosodás következhet be. Nem mindenki betegszik meg A súlyos betegséget okozó Neisseria meningitidis baktérium nyállal vagy felköhögött váladékkal való érintkezéssel terjed. „Az emberek 1-15 százaléka baktériumhordozó lehet, de problémát csak az érzékenyeknek okoz” — mondta Mária Avdicová epidemiológus. Veszélyben vannak még a dohányosok, a vírusfertőzésben szenvedők, a klubok, bárok, vendéglők gyakori látogatói, az utazók, a kollégiumok lakói. Fontos az idő ,A serdülők 25 százalékának mikroflórájában jelen van a baktérium, de viselkedésük miatt ez az arány 70 százalék is lehet” - figyelmeztetett dr. Karol Králinsky professzor, a besztercebányai egyetemi kórház gyermekklinikájának főorvosa. Az esetek többségében olyan baktériumtörzsről van szó, amely a szokásos légúti betegség tünetein kívül mást nem okoz, és az egészséges szervezet könnyen legyőzi. Amikor azonban Főleg a fiatalokat veszélyezteti az agyhártyagyulladás Szlovákiában évente 25-55-en betegszenek meg a Neisseria meningitidis baktérium által, s körülbelül minden tizedik beteg meghal. Ez a baktérium leggyakrabban a serdülőket és a kisgyermekeket veszélyezteti. a baktérium a véráramba kerül, az súlyos betegséget - vérmérgezést vagy agyhártya-gyulladást - okoz. Lappangási ideje 2-10 nap, erős fejfájás, láz és hányás jellemzi. A beteg fényérzékeny és nem tud tájékozódni, a váll merevvé válik, a végtagok hidegek, hidegrázás és légszomj jelentkezik. Ilyenkor azonnal orvost kell hívni. A testen kiütések, véraláfútások jelennek meg, főleg a mellkason és a végtagon, ami bőrelhalást okozhat. „Gyors lefolyású, halálos a betegség. Csakis az azonnali diagnosztika és a komplex kezelés segít, amit néhány órán belül meg kell kapnia a betegnek” - mondta Králinsky professzor. A betegek 10-15 százaléka nem éli túl a fertőzést, s akiknek szerencséjük van és. meggyógyulnak, azoknak öt százaléka agyi vagy halláskárosodást szenved, vagy amputálni kell a végtagját. Van ellene védőoltás Több országban a meningokokkusz elleni oltás a nemzeti oltási program része. Néhány országban (Nagy- Britannia, Németország, Franciaország, Spanyolország, Olaszország, Az esetek többségében olyan baktériumtörzsről van szó, amely a szokásos légúti betegség tünetein kívül mást nem okoz... Ausztria, Csehország) az egészségbiztosítók fizetik a gyerekeknek és a serdülőknek, így kollektív immunitás jön létre a népesség nem beoltott részében is. Szlovákiában nem kötelező az oltás, a biztosítók nem térítik meg a szémm költségeit, de bizonyos összeggel hozzájárulnak. (kovács) A NAPKÖZBENI PIHENÉS OLDJA A FESZÜLTSÉGET, CSÖKKENTI A STRESSZT, ELŰZI A ROSSZKEDVET, A SZORONGÁST, UTÁNA SOKKAL TÜRELMESEBBEK AZ EMBEREK Hatékony az ebéd utáni pihenés, de van 3 szabálya A home office miatt talán olyan dolgokat is megengedhet magának most az ember, amit egy munkahelyen nem: ilyen a délutáni alvás. De vajon tényleg hatékony napközben aludni? A válasz egyértelműen igen, pláne akkor, ha rengeteget idegeskedünk a kialakult helyzet miatt. És ne higgyük, hogy csak a lusták engedhetik meg maguknak a nap közbeni pihenőt! A test is szomjazik rá! A nap közbeni pihenés nagyon kell a szervezetnek: segít a koncentrációban és abban, hogy frissebbek maradjunk a nap hátralévő részében. És a közhiedelemmel ellentétben ez nem csak a mediterrán népekre igaz! Dr. Matthew Walker, a Kaliforniai Egyetem idegtudományi professzora szerint minden emberi test, a földrajzi elhelyezkedéstől és a kultúrától függetlenül ki van éhezve a nap közbeni alvásra, nem véletlen, hogy délután szoktak az emberek sokat kávézni. A The National Sleep Foundation ajánlásai alapján viszont a délutáni alvás tényleg produktívabbá tesz, mint gondolnánk. Nem csak Einstein esküdött erre: a nap közbeni pihenés oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt, elűzi a rosszkedvet, a szorongást, utána sokkal türelmesebbek és kisimultabbak az emberek. Az időzítésen múlik minden! A szundítás remek ötlet, kivéve akkor, ha a tervezettnél sokkal többet alszunk, este pedig nem tudunk normális időben elaludni. Fontos, hogy a nap közbeni pihenés ne legyen túlságosan hosszú. „Ha 20 percnél hosszabb ideig pihenünk, akkor belépünk a REM-fazisba, amely az alvás legmélyebb stádiuma. Ennek a szakasznak a megszakítása az, ami nagyon kellemeden tud lenni, rossz érzést, nyugtalanságot kelt bennünk” - vallja dr. Nerina Ramlakhan alvásterapeuta. A sikeres alvás kulcsa az, hegy úgy érezzük, még nem alszunk, de ébren sem vagyunk: végig tisztában vagyunk közben a gondolatokkal, zajokkal és érzésekkel, miközben mélyen ellazulunk Ez az ideális állapot - teszi hozzá a szakember. Ha tehetjük, kerüljük a hálószobát Kutatások szerint délután 2-3 körül kezdenek lemerülni a tartalékaink így ilyenkorra érdemes időzíteni az alvást, viszont ha tehetjük ne a hálószobában, a paplan alatt pihenjünk Ha ugyanis túl kényelmesnek érezzük a helyet, könnyen tovább alhatunk, mint szeretnénk ez pedig kihat az esti alvásra is. Tompítsuk a lámpák fényét, ügyeljünk arra, hogy a hőmérséklet hűvös legyen, és ne viseljünk túl meleg és puha holmikat sem. Megnyugtató zene is hasznos ilyenkor, hogy segítsen pihenni, kikapcsolni, de ne hagyja, hogy túlságosan elbóbiskoljunk! (runnersworld)
