Új Szó, 2019. november (72. évfolyam, 255-279. szám)
2019-11-11 / 262. szám
12 ez-az egeszseg ■ 2019. november 11, www.ujszo.com Nem tabuként kezelte a rákot Szűcs Adriána 26 éves korában véletlenül vette észre a csomót a mellében. Amikor párja átölelte, a hónaljába tévedt a keze... A modell annak ellenére sem gondolt semmi rosszra, hogy családjában több daganatos beteg volt, a nagymamája például petefészekrákban halt meg. Azt gondolta, csak egy ciszta, de azért elment orvoshoz, mert tudni akarta az igazat. Az orvos megnyugtatta, hogy ciszta, és hogy minden rendben lesz. Adriána úgy gondolta, jobb lenne szabadulni tőle. Elment egy másik orvoshoz, s állítja, ő mentette meg az életét. Az orvosnak, aki megkérdezte, mit keres 26 évesen az intézetben, mindent elmondott a családjáról. Ezt hallva - még mielőtt megjött a vizsgálat eredménye - időpontot adott a műtétre, így a diagnózis ismerete után két nappal már műtötték is. Nem volt ideje gondolkodni, s rájött, hogy nem is szabad, mert a örökletesség mellett betegsége nemcsak a jelenben, hanem a múltban megélt problémáiból is ered. Ezt később pszichiáterrel is megbeszélte. Igyekezett a jövőre koncentrálni, mindig kis célokat maga elé tűzni. Voltak napok, amikor a kemoterápia alatt jól volt, de sokszor roszszul érezte magát. Belázasodott, fertőzést kapott, kórházba került. Akkor az jutott eszébe, hogy nem a rákban fog meghalni, hanem a butasága miatt. Soha nem gondolt erre, csak akkor az egyszer, egyébként bátran küzdött. Parókában szépségversenyre jelentkezett, bekerült a legjobb 24 közé, s végül különdíjat kapott. Vállalta a betegségét, kopaszon sétált. Az én küzdelmem címmel blogot indított. Bízott az orvosában, s haladt a javasolt úton. A testére hallgatott, amikor elfogadta a kezelést, megszólalt benne a belső hang: „Ez jó lesz neked, meg fog gyógyítani.” Tavaly szerencsésen véget ért a kezelés. 16 kemoterápiás kezelés és három mellműtét után ma már gyógyultnak számít, de azt mondja, hosszú még az út a teljes felépülésig. (urbán) Tudni kell, hogy kétfajta függőség van: az egyik valamilyen anyagtól való függőség, a másik pedig anyag nélküli függőség, mint amilyen például a videojáték- vagy bevásárlási függőség. Mindkét esetben arról van szó, hogy az ember nem tud uralkodni magán - írja a Le Figaro francia napilap. A függőséget számos diagnosztikai kritérium alapján határozzák meg. Például ellenállhatatlan vágyat érzünk valamilyen anyag fogyasztása iránt, vagy valamiből többet fogyasztunk, mint kellene. Az alkohol esetében például azt mondja az ember, hogy csak egy-két pohárral fogyaszt, ám végül egy-két palack lesz belőle. Ugyanez vonatkozik a cukorra is. Az Egyesült Államokban, Kanadában és Németországban felmérést végeztek arról, hogy milyen gyakori a cukorfüggőség. Kiderült, hogy az emberek 5-10 százaléka cukorfüggő. Miben különbözik a cukorfüggőség más függőségektől? A diagnosztikai kritériumokban. Minél több kritériumnak felel meg az ember, függősége annál erősebb. A függőség gyenge, ha két-három kritériumnak felel meg, enyhe, ha 4-5-nek. Erős a függőség, ha hat vagy annál több kritérium figyelhető meg. Ami a cukrot illeti, hasonlóan mint az alkohol vagy a dohány esetében, az emberek többsége enyhe függőségben szenved. Fontos tényező az absztinencia: ha az ember nem fogyaszt cukrot, ezt nem lehet ahhoz hasonlítani, mint amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást, de az Ugyanolyan függőséget okoz a cukor, mint az alkohol vagy a kokain Beszélhetünk a cukorfüggésről úgy, mint a drogfüggőségről? Serge Ahmed, a Francia Állami Tudományos Kutatóintézet munkatársa határozottan állítja, hogy igen. egyes embereknél ez különböző lebet - mondta Serge Ahmed. Több tanulmány is igazolta, hogy a cukor ugyanolyan függőséget » Jutalom, vigasz Látszólag csak egy ártalmatlan, édeskés anyag. Ám meglepően sokan vannak, akik akár egy tábla csokoládét is elfogyasztanak naponta, és ami még inkább figyelmeztető jel: jutalmazásra, vigasztalásra használják az édességet. Nos, a cukor ugyanazokat a kémiai változásokat indítja be az agyban, mint a kábítószer, ha nem vigyázunk vele, és fogékonyak vagyunk a függőségre: „Nagy mennyiségű cukros víz bevitele viselkedésváltozást és akár neurokémiai módosulásokat is okozhat, amelyek hasonlítanak azokhoz a változásokhoz, amikor valaki kábítószert fogyaszt. A kísérleti állatok elvonási tüneteket mutatnak ilyenkor, sőt, olyan hosszú távú hatásokat, mint a sóvárgás - írja kísérleteiről Bat Hoebel pszichológus (Princeton Egyetem). Kutatása során a patkányoktól megvonták az ételt, majd nagy mennyiségű cukrot kaptak. Ez minden alkalommal dopamin rohamszerű kibocsátását okozta az agy jutalmazó központjában. (medipress) okozhat, mint az alkohol, a kokain, a heroin, a metamfetamin stb. „Ma már tudjuk, hogy a cukor krónikus és hosszú ideig tartó fogyasztása - hasonlóan, mint a kábítószerek - az agy tartós biológiai elváltozásaihoz vezet” - figyelmeztetett a kutató. Ezt a tényt nem egész tíz évvel ezelőtt tudatosítottuk. Kiderült, hogy az elhízottsági járvány az étkezés radikális megváltozásának, a cukorban gazdag iparilag feldolgozott termékek túlzott fogyasztásának következménye, beleértve az édesített üdítőitalokat is. A sok cukrot fogyasztók egy része nem tud uralkodni magán. A természetben, ahol az ember kifejlődött, csak olyan gyümölcs volt, amiben kevés volt a cukor. Az ipar viszont képes magas cukortartalmú termékeket előállítani, de szervezetünk ezekhez a nagy adagokhoz nincs hozzá-Ma már tudjuk, hogy a cukor krónikus és hosszú ideig tartó fogyasztása az agy tartós biológiai elváltozásaihoz vezet... szokva, nem képes optimális mértékben lebontani az élelmiszeripar által kínált, folyékony cukrot. A természetben nincs „zsíros és édes”. „Ez a páros, vagyis a cukor és a zsír aktiválja agyunk jutalmazó központját” - hangsúlyozta Serge Ahmed. (doktorka-ki) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL November 11-13. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízlelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. Ha szájüregi gyulladásoktól szenved, öblögessen málna- és szederlevélfőzettel. Segít ínysorvadáskor és torokgyulladáskor is. Gargarizáláskor a nyelvet is tisztítsa meg, legjobb, ha kanállal (fogkefével feleslegesen ingerelné és károsítaná a nyelvet). A jógik szerint a napi 1-2-szeri tisztítással javul és finomodik az ízérzékelés, gazdagodik az élet. A szaglás az érzékelések egyik legerősebbike, amivel életünk folyamán találkozunk Az illatokat az agy nagyon jól megjegyzi. A legújabb kutatások szerint a szaglás jelentős szerepet játszik a párválasztásban, elsősorban a nőknél. Ha fáj a torka, próbálja ki az alábbi házi receptet: az apróra vágott hagymát tegye tejbe, forralja fel, szűrje le és édesítse mézzel. Melegen igya meg. Ha böjtöl, ne a diétára, hanem a test megtisztítására összpontosítson. A testtisztítás alapja az elegendő folyadékbevitel. November 14-15. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a kart és a kezet befolyásolja. Orron át lélegezzen. Az orr nyálkahártyája felfogja a szennyeződéseket, megöli a kórokozókat, a belélegzett levegő pedig felmelegszik és nedvessé válik. A masszázs felébreszti a tüdő energiáit: tegye keresztbe a kezét, tenyerét tegye a hóna alá, majd fentről lefelé nyomja a csípő felé. Addig ismételje, amíg melegséget nem érez. A tüdő serkentésére igyon egy pohár teát martilapu, molyhos ökörfarkkóró, tüdőfű, mályva és kakukkfű virágából. Alkalmas az idő a takarításra, néhány tisztítószert helyettesítsen ecettel, citrommal vagy sóval. November 16-17. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést befolyásolja. Az elegendő vitamin és ásványi anyag segít az emésztőrendszernek, hogy jól működjön. Fő forrása a cékla, a sárgarépa, a leveles zöldség, a fokhagyma, a hagyma, a brokkoli, a karfiol, a káposzta. A fűszerek közül a kurkuma, a gyógynövények közül a máriatövis és a gyermekláncfű, a gyümölcsök közül a citrom, a grépfrút, az alma, az avokádó. Az avokádót vajas gyümölcsnek is hívják, mert 30 százaléka olaj. A-, B- és E-vitaminban gazdag, de sok benne a fehérje, az ásványi anyag is, 70 százaléka pedig víz. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
