Új Szó, 2019. november (72. évfolyam, 255-279. szám)
2019-11-07 / 259. szám
Az alacsony, szőke, karcsú nők veszélyben A csontritkulást vagy oszteoporózist a csonttömeg csökkenése jellemzi. Főleg a nők betegsége, ugyanis a női nemi hormonok és a csonttömeg fogyása között szoros összefüggés van. „A csontritkulást a változókor indítja el, vagyis a női nemi hormon, az ösztrogén szintjének csökkenése. Amikor megszűnik védő hatása, a csontszövetet csökkentő sejtek aktivizálódnak. Férfiaknál is a tesztoszteron alacsony szintjével függ össze ez a betegség, csak náluk nem olyan erős és gyakori ez a folyamat, mint a nőknél" - monda Dr. Juraj Payer, a csontritkulás szakembere. A csont élő szövet, amely az élet folyamán cserélődik, állandóan leépül és újraképződik. Legfeljebb 35 éves korig az újraképződés nagyobb, mint a csökkenés. Ezután a folyamat megfordul: a csontok törékennyé, népiesen mondva ritkává válnak. Dr. Juraj Payer, a csontritkulás szakembere ÖN IS VESZÉLYEZTETETT? Ha a/, alábbi kérdések valamelyikére igennek válaszol, kérdezze meg kezelőorvosát, van-e lehetőség csontsűrűségmérésre? 1. Ön 65 éven felüli nő vagy 70 éven felüli férfi? 2. 50. életéve után csonttörést szenvedett ? 3. Alacsony a testsúlya? 4. 40. életéve után testmagassága több mint 3 cm-rel lett alacsonyabb? 5. Valamelyik szülője combnyaktörést szenvedett? 6. 45 éves kora előtt került változókorba? 7. Dohányzik? Bár oka pontosan nem ismert, két fő kockázati tényezőjéről már tudunk: ez a kor és a nők változókora. Ám nem kevésbé fontosak az alábbi tényezők: ■ GENETIKA: a csonttömeg mennyisége 60 százalékban genetikai adottság kérdése. Ha az anya csontritkulás okozta törést szenvedett, akkor a lányát is ez a veszély fenyegeti. ■ NÖVEKEDÉSI TÉNYEZŐK: különösen veszélyeztetett típus az alacsony, sovány szőke nő. Paradox módon a túlsúly véd a csontritkulástól. A túlsúlyos nőknél ritkábban fordul elő csontritkulás. A túlsúlyt azonban semmiképpen ne tekintse a csontritkulás megelőzési módszerének. ■ ÉLETMÓD: elsősorban a táplálkozás és a mozgáshiány segíti elő kialakulását, továbbá a kevés mész-, magnézium-, D-vitamin, nyomelem- és a sok foszfor-, nátrium- és fehérjefogyasztás. Kedvez a betegség kialakulásának az alkoholfogyasztás és a dohányzás is. ■ MÁS BETEGSÉGEK OKOZTA MÁSODLAGOS CSONTRITKULÁS: főleg a pajzsmirigy-, a vese-, továbbá a gasztroenterológiai, a krónikus gyulladásos betegségek és a szervátültetés utáni állapotok tartoznak ide. FÁJDALMATLAN KIVIZSGÁLÁS A csontsűrűségmérésről van szó, amely mindöszsze 20 percig tart. Ennek része a vér- és vizeletvizsgálat is. A denzitométer a súlyos törések leggyakoribb helyén, vagyis a gerincen és a combnyakon méri a csontsűrűséget. Ezt az objektív kivizsgálást a menopauza, de legkésőbb a 70. életév után ajánlott elvégezni.Segítségével az orvos ki tudja mutatni a csontritkulást. MOZOGJON ÉS IGYON TEJET! A mész a csontszövet alapvető építőköve, de nélkülözhetetlen a szív, az izmok, az idegek működéséhez és a véralvadáshoz is, a szervezet ezért szigorúan védi mésztartalékait. Amint csökken a szintje, a csontokból vonja el. A megfelelő mészpótlás tehát alapkövetelmény. D-vitaminnal kiegészítve a mész az erős és egészséges csontok alapja. Ha valaki nem iszik rendszeresen tejet, nem fogyaszt tejterméket, akkor naponta csak fél gramm mészhez jut. A laktózérzékenyek nyugodtan fogyaszthatják a laktózmentes készítményeket, mert ezekből csak a tejcukor hiányzik, a többi jó tulajdonságuk érintetlen marad. A rendszeres mozgás lassítja az öregedési folyamatot, és segít megelőzni a civilizációs betegségek kialakulását. Bebizonyosodott, hogy ha valaki ideje nagy részét üléssel tölti, a csontszövetet tönkretevő sejtek kerülnek túlsúlyba. A csontritkulásban szenvedőknek elsősorban a napi fél-egy órás rendszeres gyaloglás ajánlott. A cikk Dr. Juraj Payernek, a Szlovák Oszteoporózis ÉS CSOIMTANYAGCSERE'BETEGSÉGEK TÁRSASÁGA ELNÖKÉNEK ELŐADÁSA ALAPJÁN KÉSZÜLT Törés előtt, törés után gesen csökkenteni lehet a törések kockázatát és el lehet kerülni a következő törést. A kezelés 40-60 százalékkal csökkenti a csonttörés kockázatát, de rendszeresen és hosszú ideig kell végezni, nem szabad megszakítani. Ennek ellenére a betegek több mint 60 százaléka egy éven belül önkényesen befejezi a kezelést” - fi| tett dr. Juraj Payer A csontritkulás első tünete a betartása és az úgynevezett csonttörés.A fő feladat ennek másodlagos, oszteoporózismegakadályozása, megélő- hoz vezető betegségek korai zése. A múltban az egyedüli felismerése. Tudni kell, hogy gyógyszer a mész és a D- a csontritkulás lassan alakul vitamin volt. Ma már sokkal ki, így a költséges kezelésnek nagyobbak a lehetőségek. is megfelelően hosszúnak „Szlovákiában minden keze- kell lennie. A megelőzésnek, lési lehetőség a betegek ren- a veszélyeztetett csoportok delkezésérc áll, legfontosabb szűrésének, a helyes kezelésazonban a megfelelő kezelés nck köszönhetően lényemezte-Egészség EXTRA 2019. November
