Új Szó, 2019. július (72. évfolyam, 151-176. szám)
2019-07-15 / 162. szám
10 GYÓGYHÍREK 2019. JULIUS 15. www.ujszo.com A nyár egyik legnépszerűbb gyümölcse nemcsak nagyon finom, igen egészséges is. Sok benne a rost és a vitamin, ezért érdemes minél többször fogyasztani, amíg szezonja van. Antioxidánsokkal teli Az antioxidánsok fontosak, hogy megvédjék testünket a szabad gyökök káros hatásaitól. Az érett sárgabarack ezekből tetemes mennyiséget tartalmaz. Megvédhet a vég bél ráktól Egy kutatás szerint a sárgabarack olyan anyagokat tartalmaz, amelyek arra ösztönzik a rákos sejteket, hogy önmagukat kezdjék pusztítani. Jót tesz a látásnak Egy tanulmány szerint a barack még a répánál is nagyobb hatást gyakorol a szemre és a látásra. Akik rendszeresen fogyasztják, csökken az esélye, hogy makuladegenerációjuk lesz. Jót tesz az emésztésnek A sárgabarackban sok a rost - akár frissen, akár aszalt formában fogyasztjuk - már két darab friss gyümölcsben benne van a napi szükséges rostmenynyiség körülbelül tíz százaléka. Egy szárított barack pedig a napi rostszükségletünk tizenkét százalékát tartalmazza, éppen ezért segíti az emésztést, és megakadályozza a székrekedés kialakulását. Fülfájás ellen is bevethető A barack magjában található olaj a kutatások szerint enyhítheti a fülfájást - szakértők szerint ez a benne lévő antioxidánsoknak köszönhető. Véd a szívbetegség kialakulása ellen A sárgabarackban sok a flavonoid, és kutatások szerint akik sok olyasmit esznek, ami bővelkedik flavonoidokban és más polifenolokban, ritkábban lesznek szívbetegek. Kevés benne a kalória Egy csésze sárgabarackban mindössze 75 kalória található, ugyanakkor fontos tudni, hogy a szárított barack cukortartalma 40 százalék fölötti, így mértékkel fogyasszuk. Sok benne a béta-karotin, emellett káliumot és C-vitamint is tartalmaz. (care2.com) A miliaria, vagyis a melegkiütés meglehetősen gyakori bőrtünet csecsemőknél és kisgyermekeknél, ugyanis az ő hőszabályozásuk még nem olyan fejlett, mint a felnőtteké. Emiatt a hőség hatására könnyen eltömődnek a verejtékmirigyeik. Ha pedig ebben a meleg és nedves környezetben a baktériumok is elszaporodnak, szinte törvényszerűen megjelennek a piros foltok, hólyagok Éppen ezért a szülőknek nagyon gondosaknak kell lenniük a gyerekek öltöztetésekor, hiszen sokan túlzott óvatosságból nyáron is túlöltöztetik a kicsiket. Fontos lenne a gyerekeknél is a szellős, könnyű öltözéket és lehetőség szerint a pelenka nélküli „szellőztetést” választani. Ha biztosak vagyunk benne, hogy melegkiütésröl van szó, a legfontosabb, hogy könnyű, szellős öltözékre váltsunk... A felnőttkorban kialakuló melegkiütés nem feltétlenül csak a legnagyobb hőségben jelenhet meg, hiszen annyi is elég hozzá, hogy túl szoros, nem szellőző ruhák ajatt megrekedjen az izzadtság a test felületén. Az emiatt elszaporodó melegkiütések lehetnek gyulladtak és nem gyulladtak. A gyulladásos formát miliaria rubrának hívják, és többnyire viszkető, duzzadt, vörös pattanás formájában jelenik meg. A nem gyulladásos típus - a kristályos miliaria — főként a háton, a vállon, a mellkason és a hónaljban alakul ki, és láthatóan egy folyadékkal töltött hólyag formájában jelentkezik. Többnyire nem egyetlen hólyagról van szó, az adott bőrfelületen nagyobb csoportokban vannak jelen a hólyagocskák. Ezek nem viszketnek, nem pirosak, és ha kipukkantjuk vagy elvakarjuk őket, vízszerű folyadék távozik belőlük. Melegkiütés vágy napallergia? Csecsemőknél és kisgyerekeknél gyakori, de felnőtteknél sem ritka, hogy a nagy melegben piros kiütések, hólyagocskák jelennek meg a bőrükön. Nem mindegy azonban, hogy melegkiütésről vagy napallergiáról van-e szó, mert a kettő nem ugyanaz. Jellemzően gyorsan elmúlnak, különösen, ha szabadon hagyjuk a testfelületet. A melegkiütéssel szemben a napallergia sokfele formában jelentkezhet. Lehet piros folt, pattanás, de mutatkozhat csalánkiütésként is. Sokszor csak a fénynek kitett testrészeken jelentkezik, de ha valódi allergiáról van szó, a fényhatást követően az egész testen megmutatkozhat. A bőrtünet időről időre kiújulhat, és visszamaradó foltos elváltozást is okozhat. Ha biztosak vagyunk benne, hogy melegkiütésről van szó, a legfontosabb, hogy könnyű, szellős öltözékre váltsunk és minél többet hagyjuk szellőzni a bőrt. Az esetek többségében a tünet magától elmúlik, főként, ha kristályos miliárióról van szó. Ha mégsem múlik el magától a kiütés, akkor érdemes orvoshoz fordulni. A kezelés ilyenkor általában cinktartalmú rázókeverékkel történik. Ugyanezzel a keverékkel enyhíthető a gyulladt típus okozta viszketés és égő érzés is, de ki lehet próbálni hintőporos kezelést is, főként orvosi tanácsra. Ritkábban, de megesik, hogy helyi antibiotikumos kenőcsre van szükség, ha a kínzó tünetek alapján úgy látszik, hogy elszaporodtak a baktériumok az adott bőrfelületen. Ha pedig a kivizsgáláson kiderül, hogy napallergiáról van szó, akkor gyulladáscsökkentő, hűsítő készítmény használata javasolt, súlyosabb esetben pedig antihisztamin-tartalmú gyógyszerre is szükség lehet. (hazipatika) A KÁROSODÁS SOKKAL KORÁBBAN KEZDŐDIK, MINT AHOGYAN AZT AZ EMBEREK EDDIG GONDOLTÁK Az agy is megsínyli az egészségtelen táplálkozást Egy átlagember sokkal több kalóriát fogyaszt, mint 50 évvel ezelőtt, aminek pusztító következményei vannak az agyra - figyelmeztetett egy új tanulmány, amelyről a news.som hírportál alapján a doktorka.cz tájékoztatott. A múlt század 70-es éveihez viszonyítva az emberek naponta 650 kalóriával, vagyis egy hamburgerrel, sült krumplival és édesített itallal többet , esznek. Az nem újság, hogy az ilyen étkezéstől megnő a derékbőség. Még szörnyűbb a rossz táplálkozás agyra gyakorolt hatása. Nicolas Cherbuin, az Ausztrál Nemzeti Egyetem professzora, a Frontiers in Neuroendocrinology című szakfolyóiratban közölt tanulmány fő szerzője megállapította, hogy közveden összefüggés van az agy állapota és az egészségtelen életmód között. Még nyugtalanítóbb az a tény, hegy az ilyen károsodás sokkal korábban kezdődik, mint ahogyan azt az emberek eddig gondolták. „Erős bizonyítékokat találtunk arra, hogy az egészségtelen táplálkozás és a mozgáshiány megnöveli a második típusú cukorbetegség és az agyi funkciók - demencia, agysorvadás - lényeges romlásának kockázatát - mondta a professzor, majd hozzátette: - Az emberek a rossz étkezéssel és a mozgásszegény életmóddal szó szerint megeszik az agyukat.” Rájött, hogy az agyi funkciók romlása már sokkal korábban elindulhat, mint azt régebben feltételezték, és ez jelentős mértékben a társadalom bűne, amely az egészségtelen táplálkozást támogatja. „A károsodás visszafordíthatadan, amint az ember eléri a középkorúságot. Ezért felszólítunk mindenkit, hogy táplálkozzon egészségesen, és minél előbb változtasson életmódján, ideális esetben már gyermekkorban, de legkésőbb a korai felnőttkorban - hangsúlyozta, s hozzátette: - Sokan, akik demenciában és kognitív funkciózavarban szenvednek, a kockázatot az élet folyamán azzal fokozták, hogy túl sok rossz ételt ettek és nem mozogtak eleget.” Rendszerint akkor tanácsolják az embereknek, hogy táplálkozzanak egészségesen és mozogjanak rendszeresen, amikor már betöltötték a 60. évet. Ez már túl késő ahhoz, hogy javuljon a helyzet. A gyerekkori és a fiatal felnőttkori étkezés kulcsfontosságú. A tanulmány megjegyzi, hogy a világ népességének körülbelül 30 százaléka túlsúlyos vagy kövér, és minden felnőtt több mint 10 százaléka 2030-ig cukorbetegségben fog szenvedni. „A diabétesz és az agyi funkciók gyors romlása között összefüggés van, ezt már jól tudjuk, de a tanulmány készítésekor rájöttünk, hogy a neurodegeneráció, vagyis a neuronok pusztulása már sokkal sokkal korlábban elkezdődik” - jegyezte meg a professzor. Véleménye szerint az egyik nagy probléma, hogy az emberek túl sok rossz élelmiszert, például gyorséttermi ételeket esznek, amiben kevés a tápanyag, de sok a kalória. Azt a kérdést egyáltalán nem szabadna feltenni, hogy: „Kér hozzá sült krumplit?” Amíg erre képtelenek vagyunk, addig számíthatunk rá, hogy drámaian megnő a túlsúlyos és kövér emberek száma (ki)
