Új Szó, 2019. május (72. évfolyam, 101-125. szám)
2019-05-20 / 115. szám
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2019. MÁJUS 20. EZ-AZ 11 2 HELYETT 11 Az egyik pódafai véradásra két fiatalember is eljött, akiknek semmi köze nincs a faluhoz. KVÍZ 1. Mit nem tartalmaz az emberi vér? : fehérvérsejteket B- vörösvérsejteket Q epét 2. Hány éves kortól lehet vért adni? A) 12 év B) 18 év C) 25 év 3. Szabad véradás előtt reggelizni? A) Igen, de csak könnyű, nem túl zsíros ételt, és sok folyadékot kell inni B) Nem £5 Jól kell lakni, de semmit nem szabad inni Válaszaikat postai levelezőlapra írva küldjék el szerkesztőségünk címére. A három hét nyerteseinek nevét június 3-i számunkban közöljük. A játék résztvevője beleegyezik, hogy a DUEL-PRESS KFT. a személyes adatokat postai/elektronikus kommunikációs célokra használja fel. A DUEL-PRESS KFT. az érvényben lévő jogszabályoknak megfelelően dolgozza fel a személyes adatokat Bővebb információért látogasson el a https:// ujszo.com/gdpr weboldalra. Népszerű a mobil véradás Dunaszerdahelyen és környékén sem utazniuk. Gyakran konkrét személynek adnak vért, aki vagy műtétre vér, vagy baleset érte. Az összefogás és a segíteni akarás ilyenkor példás. A helyi szervezet elnöke azt is figyelemmel kíséri, hogy ki hányszor, összesen mennyi vért adott le egy év alatt, s ezt a kitüntetések odaítélésekor figyelembe vesszük. Évente közel 120 véradót tüntetünk ki." A Szlovák Vöröskeresztnek 46 helyi szervezete és 4300 tagja van a Dunaszerdahelyi járásban. Tevékenységének legfontosabb része a véradás, amivel emberi életeket ment. A dunaszerdahelyi kórház transzfúziós állomásán kívül a helyi szervezetek által hétvégenként rendezett akciókon is lehet vért adni. Dr. Dagmar Nagyová, a Szlovák Vöröskereszt dunaszerdahelyi területi szervezetének elnöke arról tájékoztat, milyen eredményeket értek el a véradás terén. „A transzfúziós állomáson kedden és szerdán reggel 7.30-tól 11.00-ig lehet vért adni. Egész évre „menetrendet" készítünk, amiben rögzítjük, mikor várjuk az egyes falvak véradóit, akik egy-egy településről együtt szoktak jönni. A járás helyi szervezetei évente 30 mobil véradást szerveznek, ami azt jelenti, hogy közel 1000 ember ad így vért. A véradás megszervezése a transzfúziós állomáson kívül kissé bonyolultabb. A helyi szervezet elnökének ugyanis 100 ÉVES A SZLOVÁK VÖRÖSKERESZT először időpontot kell kérnie a pozsonyi, az érsekújvéri vagy a komáromi transzfúziós állomástól. Az elnök és az önkéntesek ezután kezdik megszervezni a véradást. A szomszédos települések lakosait is próbálják rávenni e nemes cselekedetre. Általában 8.00 órától lehet vért adni a községházán vagy a művelődési központban. A regisztráció után következik az orvosi kivizsgálás, majd maga a véradás. Az önkénteseket frissítő várja, utána pedig rövid beszélgetés következik. Azoknak, akik munkájuk miatt hét közben nem tudnak vért adni, ez a forma nagyon megfelel, mert nem kell sehova Messziről utaztak Pódafára, amikor meghallották, hogy véradás lesz, mert barátjuk súlyos leukémiában szenved. Szerettek volna magukból egy darabot adni, hogy segítsenek rajta, de sajnos nem adhattak vért. Szomorú arccal indultak haza, amikor megszólítottam őket, s elmondták, kinek és miért akartak segíteni. Szívszorító volt hallani az okot, de világos volt: ha ott vannak, akkor megoldás is van... Pillanatok alatt nem ketten, hanem tizenegyen adtak vért a leukémiás Rudinak. Köszönjük a felbecsülhetetlen segítséget. KÉRJÜK: akinek van lehetősége, adjon vért! Sztárok életmódja Szereti kényeztetni magát Olyan, mint egy energiabomba. Nem lehet leállítani. Hihetetlen, hogy Lude Bílá 52 éves. A hússzoros Arany Csalogány-díjas cseh énekesnő viccesen azt szokta mondani, hogy „én nem egy énekesnő életét élem, hanem egy egész kórusét”. Mégis van energiája. Amikor interjút készítettem vele, hosszú maraton volt mögötte, de nem tűnt fáradtnak, állandóan huncutul csillogott a szeme. Gondosan őrzi fiatalos külsejét, tökéletes alakját. Persze, semmi nincs ingyen. Meg kell dolgoznia érte. „Színpadon vagyok, oda kell figyelnem arra, hogy jól nézzek ki. Személyi edzőmnek, Radeknek mindig vannak jó tanácsai, hogy mit hogyan csináljak, ügyel arra, hogy jól végezzem a gyakorlatokat. Néha szükség van az önkontrollra, arra, hogy betartsak bizonyos szabályokat még akkor is, ha tudom, mit miért teszek - vallotta be. - Vigyázok, hogy a súlyom ne ingadozzon. Rendszeresen ráállok a mérlegre, s ha olyan számot látok, ami nem tetszik, azonnal jön a böjt. Vagy nem eszem vacsorát, vagy kihagyom a reggelit, mert délig tisztul a szervezet. Aki fél a böjttől, próbáljon meg újhold és telihold idején csak gyümölcslevet inni és zöldséget enni. Nekem van egy speciális, nagyon finom salátareceptem. Erre már a kis restim szakácsnőit is megtanítottam.” Az énekesnő úgy mozog, mint egy huszonéves. Annak idején rendszeresen járt konditerembe, aztán jógára váltott. Azt mondja, hogy ez még nehezebb a súlyzózásnál, mert utána az egész ember fáj. Mégis melegen ajánlja mindenkinek: ,A jóga nagyszerű dolog, alaposan kitisztul utána az ember feje.” Ügy tartja, az a legfontosabb, hogy az ember szeresse önmagát, jól érezze magát a bőrében. Mert ha ez így van, az a külsőre is kihat. Szereti kényeztetni magát: szaunába jár vagy kádfürdőt vesz, illatos gyertyákat gyújt, s közben kellemesen nyugtató zenét hallgat. Rendszeresen jár a több ezer éves távol-keled hagyományokra épülő thai masszázsra. Célja a szabad energiaáramlás biztosítása, a fajdalom és az izommerevség enyhítése, a testi-lelki egyensúly megteremtése. (urbán) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Május 20-21. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combot, a csípőt, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Ápolja a testét! Eddze mozgással. Mozgással gyógyítjuk magunkat. A reggeli rituálék olyan mindennapi tevékenységek, amelyek új életre keltenek. Vegye fel közéjük a reggeli hideg zuhanyt - kezdje a talpától. Eddze magát hideg vízzel, serkenti a bőr vérkeringését, összehúzza az ereket, és a vért a belső szervek felé hajtja, elég 30 másodperc. Egyen teljes kiőrlésű gabonaféléket és borsót, magnéziumot tartalmaznak, amelyek ellazítják az izmokat. hogy pihenéskor felpolcoljuk a lábunkat. Hogy teljesen ellazuljunk, terítsünk a földre pokrócot, és erősen dobbantsunk rajta, közben a kezünket szorítsuk ökölbe. Nagy segítséget jelentenek azok az élelmiszerek, amelyek flavonoidokat tartalmaznak, mert feszessé teszik az érfalakat és csökkentik a hajszálerek áteresztőképességét. Forrásuk a fekete ribizli, a meggy, a szilva, a sárgabarack, a csipkebogyó, a paprika, a vörösbor és a citrusfélék fehér belső rétege. Ha visszértágulata van, ezekben a napokban viseljen kompreszsziós harisnyát, megakadályozza, hogy a vér felhalmozódjon az erekben. (www.krasnapani.cz ) Most alkalmas az idő a fürdőre és masszázsra. Május 22-23. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontokra, a térdre, a testtartásra, a mozgásra és a bőrre hat. Egyenesedjen ki. Ellenőrizze testtartását a tükörben, hogy helyesen áll-e. Forduljon oldalra és nézze meg, egy vonalban van-e a feje, a válla, a csípője és a bokája. Menjen a napra, a napsütés hatására termelődik szervezetünkben a D-vitamin. Az étellel csak minimális mennyiséget lehet bevinni, elsősorban tejtermékekkel, tojással és zsíros hallal. A napfényhiány sok be:gséget okozhat, például a sclerosis multiplexet, túlsúlyt, csontritkulást vagy depressziót. Tisztítsa meg a bőrét, vágja le a körmeit, távolítsa el a szőrszálakat, szabaduljon meg a szemölcsöktől. Május 24-26. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárat, a bokát, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Úgy előzhetjük meg a visszértágulatok kialakulását, ha ügyelünk a láb vérellátására: elég a gyors gyaloglás és az, A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
