Új Szó, 2019. április (72. évfolyam, 77-100. szám)
2019-04-08 / 83. szám
io GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2019. ÁPRILIS 8. www.ujszo.com A szoptatott gyermekek ritkábban ekcémásak Az első három hónapban kizárólag anyatejjel táplált babák hatévesen ritkábban lesznek ekcémásak, mint azok a hasonló korú gyerekek, akiket nem anyatejjel vagy rövidebb ideig szoptattak. Az ekcéma krónikus betegség, amely a bőrön viszkető foltokat okoz. Bár a gének és a környezet is szerepet játszik a kialakulásában, sok kérdés, egyebek mellett a megelőzés is megválaszolatlan egyelőre. Az amerikai járványügyi központ (CDC) szerint az anyatejjel táplált gyerekeknél sok krónikus betegség, köztük az asztma és az elhízás kockázata is kisebb. A washingtoni Children‘s National gyermekkórház kutatói az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológia Akadémia éves konferenciáján mutatták be eredményeiket. A vizsgálat először mintegy 2000 terhes nő étrendjét, majd a szülés utáni egy éven át a csecsemőtáplálási gyakorlatát elemezte. A folytatásban 1520 akkor hatéves gyerek egészségével, fejlődésével és étrendjével foglalkozott. Közülük mintegy 300-nál állapítottak meg ekcémát életük során valamikor, a 2012-es vizsgálat idején a hatévesek 58,5 százalékának volt ekcémája. Akik jobb társadalmi-gazdasági körülmények között éltek, valamint akiknek a családjában előfordult ételallergia, gyakrabban lettek ekcémásak. Talán a kizárólagos szoptatás sem előzi meg az ekcémát, attól megvédheti a gyerekeket, hogy a tünetek hosszú időn át újra és újra fellángoljanak. (MTI) ^ELKÉPESZTŐÉI f TÉNYEK [ Az emberi testről I a hegedű nem zeng magaban, csa { ^ értetem szólaltatja m^; L Az emberi test is hegedű. Gárdony« Géza mindenféle tudományos kutatás nélkül is rájöttek, mi azért megerősítjük: a talpunkon helyezkedik el a legtöbb izzadságmirigy. A gyomorban lévő sav anynyira erős, hogy a gyomorfalon 3-4 naponta teljesen új nyálkahártya-réteg képződik. Hihetetlen erő van a mellkasban is, egy tüsszentés sebessége 160 km/ó. ........................................ Az ember szaglása hihetetlenül kifinomult. 50 000 egyedi szagot képes megjegyezni és felismerni. Ez persze még messze van a kutyák szaglásától. Tápanyagok, amelyekkel szemünk egészségét védhetjük Évente több ezerrel nő a súlyosan látássérült személyek száma. Ha jobban odafigyelünk táplálkozásunkra szemünk egészségéért is többet tehetünk! A lutein és zeaxanthin a karotinoidok csoportjába tartozó természetes színanyagok, amelyek megtalálhatók a szemben is, ám idővel csökken a mennyiségük. Védik a szemet a nap káros sugaraitól (UV), és csökkentik a szürke hályog, valamint a makuladegeneráció kockázatát. Fő forrásaik a kukorica, a spenót, a kelkáposzta, a brokkoli, a cukkini, a borsó, a fűszerpaprika, a kivi, a narancs. A szürke hályog kockázatát mérsékelheti a C-vitamin is, melyet számos zöldség (pl. zöldpaprika, petrezselyemzöld) és gyümölcs (pl. kivi, fekete ribiszke) tartalmaz. A béta-karotin az A-vitamin elővitaminja, antioxidáns, amely a makuladegeneráció folyamatát lassíthatja. A szervezetben átalakul A-vitaminná, így segít megelőzni a szemszárazságot és a farkasvakságot. Az A-vitamin és a béta-karotin megfelelő bevitele csökkenti a szemfertőzések kockázatát. Jó béta-karotin-forrás a sárgarépa, w A szürke hályog kockázatát mérsékelheti a Gvitamin is, melyet számos zöldség és gyümölcs tartalmaz. a sütőtök, a spenót, a kajszibarack, a sárgadinnye. A vitaminban bővelkedik a máj, a tojás, a tengeri halak stb. A cink, amely a szemben is megtalálható, a májban tárolt A-vitamint segít eljuttatni a retinához. Cinkben gazdag a hús, a máj, a tojás, a hüvelyesek magja. Az omega-3 zsírsavak a szervezet számára nélkülözhetetlen többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek védenek a szemszárazság ellen. Jó forrásaik a tengeri halak, diófélék, repce- és lenmagolaj, chia mag (aztékzsályamag). A flavonoidok nagy csoportjába tartozó katechinek a növények másodlagos anyagcseretermékei. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatásuk révén csökkenthetik a szürke hályog és makuladegeneráció kialakulásának kockázatát. Megtalálhatók a zöld és fekete teában, a vörösborban, a csokoládéban stb. (napidoktor) Vasárnap Háztartás Küszöbön a húsvét! BENNE: Teendők házon belül és kívül Pár nap múlva húsvét, ezért ezek a napok már a készülődés jegyében telnek. Csalogat bennünket a zöldülő kert és udvar, és kint is, bent is takarítani kell! A tennivalók listája hosszú, könnyen megfeledkezhetünk valamiről, ezért a Vasárnap legújabb Háztartás mellékletében összefoglaljuk, mi mindenre kell odafigyelni, hogyan szervezzük meg a tavaszi teendőket otthonunkban. A nagytakarítással kezdjük. A rutinos háziasszonyok ezt a saját bevett szokásuk szerint végzik, mégis úgy gondoljuk, jó, ha mások tapasztalatait is megismerik -mindig lehet valami újat hallani, tanulni, ami leegyszerűsíti a munkát. Ha a káoszszál járó nagytakarítást el szeretnénk kerülni, akkor osszuk a lakást helyiségek és bútorok (tárolószekrények) szerint zónákra, területekre, és hetente egy-egy területen rakjunk rendet - így 2-3 havonta lényegében körbetakaríthatjuk a lakást. Az ablaktisztítás, függönymosás háztartásonként változó - függ az utcai forgalomtól, a fűtésmódtól, a főzéskor keletkezett gőzöktől stb. Bevált módszer az is, ha valaki listát készít, és arról mindig a legfontosabb teendőt végzi el. A házon kívüli tennivalók közül elsősorban a házfal, a terasz, a járdák és a térkövek gondozására, mohátlanítására és az autó tavaszi ápolására térünk ki. Az ünnep sokszínűségét apró külsőségekkel is fokozhatjuk, a koszorúk, asztali díszek, játékos füzérek segítenek az örömteli hangulat megteremtésében: dekorációs ötleteinkkel ebben is megpróbálunk segíteni önöknek a kedden megjelenő Vasárnap Háztartás mellékletében - készülődjünk együtt az ünnepre! Ferenczy Éva szerkesztő
