Új Szó, 2019. január (72. évfolyam, 1-26. szám)
2019-01-03 / 2. szám
HA NEM TUDNÁ Itt A FARSANG Á WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM „Manapság a táncot sportnak tartják. Tévedés, nem az. A tánc mindig tánc marad, ami, ha jó, foglyul ejti az ember szívét" - ez a gondolat Juraj Komorétól, az ismert és elismert táncpedagógustól származik, akit nemcsak a fiatalok, hanem e nagyon kellemes, speciális mozgásforma idősebb hívei is ismernek. Azt mondják, gyermekkorban mindenki szeret táncolni, de ahogyan felnövünk, fokozatosan megfeledkezünk az élet eme örömteli oldaláról. Közeleg a farsang, a vidám, táncos rendezvények fő szezonja. Hogyan ébresszük fel magunkban újra az izgő-mozgó gyermeket? Ezt mindenkinek magának kell eldöntenie. Ne várjunk senkire, mert senki nem teszi meg ezt helyettünk. Legjobb, ha kapcsolatot tartunk fenn vidám, társaságba, bálokba, táncos estekre járó emberekkel. Ha úgy gondoljunj Komor« ja, hogy nem éppen táncra termett, mégis szeretné kipróbálni, biztosan talál a környéken tánciskolát, ahol elsajátíthatja az alaplépéseket. De mindenkinek magának kell megtennie az első lépést. Az öröm, vagy nevezzük tánc okozta öröm utáni vágy mindenkiben benne van. Ha boldog akar lenni, és ezt el is hiszi, akkor biztosan boldog is lesz. Ez egy nagyon egyszerű recept a boldogságra. Egy feltétele van: hinni kell benne. Boldognak kell magunkat éreznünk. Természetesen ez bizonyos helyzetekben nem mindig sikerül, de törekedni kell rá. 14 Egészség EXTRA 2019. Január wmmmmmmmmmmm mm „Aki nem táncol, nem is tudja, „ miről marad le A tánc arra is jó, bogy méltósággal öregedjünk, ugyanis javítja a testtartást és a külsőt. Tánc közben a test minden része mozgásban van, megnő a tüdő kapacitása, javul a szív és az egész érrendszer működése. Növeli az önbizalmat. Jó alkalom a tánc arra, hogy másképp gondolkozzon. Miközben a lépésekre figyel, javul a memóriája. A The New England Journal of Medicine tanulmánya szerint azokat, akik rendszeresen táncolnak, ritkábban sújtja a demencia. Válasszon zenét és táncoljon. Meglátja, elfelejti a negatív dolgokat, és testileg, lelkileg ellazul. Ha van a közelében valaki, vegye rá, hogy táncoljon önnel. A páros tánc enyhíti a feszültséget, és depresszió ellen is hatásos. Aki csontritkulásban szenved, annak a csontjai törékenyek. A National Osteoporosis Center olyan videókat tett közzé, amelyekben arra ösztönzi a pácienseket, hogy táncoljanak. A kutatások szerint ugyanis ez a fajta mozgás egészségesen tarthatja az ízületeket, és késlelteti az ízületi kopást. A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti ez a mozgásforma. Az intenzív mozgás javítja a légzést, a pulzust, és ugyanolyan jó eredményeket érhetünk el vele, mint bármelyik más edzésformával.
