Új Szó, 2019. január (72. évfolyam, 1-26. szám)
2019-01-03 / 2. szám
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP(®VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Itt A FARSANG Ezt nevezzük pozitív gondolkodásnak. A megkeseredett, örökösen panaszkodó, zsörtölődő, mindig csak a rossz dolgokból kiinduló embereket lehetőleg kerülje, mert elszívják az energiáját. Rég tudjuk, hogy a tánc megemeli a boldogsághormon szintjét. Egészséges és mindenki számára elélhető természetes módja annak, hogyan kerüljük el vagy enyhítsük a depressziót és a szorongást, oldjuk a feszültséget, eddzük az önbizalmat. Bizonyos korban ez különösön fontos... Aki nem táncol, nem is tudja, miről marad le. Már csak a minőségi tánczene is mozgásra serkenti az embert. Elég belehallgatni egy jó dalba, és már megmozdul a láb. Sok fiatalt készítettem fel európai és világversenyekre, s mondhatom, a táncosok boldog emberek, mert olyan érzelmeket élhetnek meg, amelyekről a nem táncos csak álmodik. Pár esetében ez az öröm két ember öröme, akiket a tánc mint valami varázslat köt össze, ami erőt, energiát ad. A csoportos táncnak is megvan a varázsa. Elég, ha van egy aktív ember, aki motiválja a többieket, és máris mindenki táncra perdül, vagy ha legalább a többiekkel együtt mozog a parketten, a stressz, a feszültség nyomtalanul eltűnik. Természetesen az megint az egyéntől függ, hogy részt vesz-e a szórakozásban a többiekkel együtt, felszínre akarja-e hozni mélyen elrejtett érzelmeit, fel akarja-e őket fedezni, akarja-e, hogy a ritmus, a melódia, a társaság magával ragadja. Csak akarat kérdése, hogy előjön-e ez az érzés. Az sem szükséges ehhez, hogy „táncparkett ördöge" legyen. Már maga a jó zene is felszínre hozza az elfojtott érzelmeket, s az embernek csak annyi a feladata, hogy ne tartsa őket vissza. Biztosan mindenki megtapasztalta már, hogy megszólalt a zene, s máris rohant a parkettre. Rendkívül sok függ attól, milyen a zenekar, a lemezlovas, a műsorvezető, tud-e jó hangulatot teremteni. A népesség gyors ütemben öregszik. Sok „hatal” szenior viszonylag jól érzi magát, szívesen mozogna, pontosabban táncolna, de hiányzik az önbizalom, a bátorság, talán a megfelelő lehetőség is, s nem szeretnének nevetségessé válni... Mit tanácsolna nekik? Rengeteg az olyan rendezvény, amely kifejezetten a szenioroknak szól. Például a Stále dobrí nonprofit szervezet honlapján sok ilyet találhatnak, köztük zenés-táncos rendezvényeket is. Olyanok vesznek rajtuk részt, akik addig nem is sejtették, mit adhat nekik a tánc. Ha nincs bátorságuk a parkettre menni, csendes megfigyelőként gyönyörködhetnek mások mozgásában, és hallgathatják a kellemes zenét. Már ez is felfrissít, pozitív gondolatokra serkent. A döntést mindenkinek magának kell meghoznia. Az elkövetett hibák a legjobbak arra, hogy az ember tanuljon is valamit. Láthattam, sőt saját bőrömön tapasztalhattam, milyen pontosan, kissé ironikusan, de nem sértően magyarázta el tízszer vagy akár hússzor is, hogy melyek azok a lépések, amelyeket rosszul csináltunk. Honnan ez az óriási türelem? Aki tanítani akar, tudnia kell, hogy a tánc mindig tanulással jár. Az a jó táncpedagógus, aki fel tudja mérni, miért követ el valaki bizonyos hibát, és ezt úgy korrigálja, hogy az érintett tudja: most a kritika neki szól, de nem rombolja le az önbizalmát, nem szégyeníti meg, elhiteti vele, hogy képes megtanulni azt a bizonyos lépést. Én mindig erre törekszem. Mit tanácsolna azoknak az olvasóknak, akik x évesek, és táncolni szeretnének? Meddig van értelme elkezdeni, hogy ne váljanak nevetségessé? Melyik stílust ajánlaná nekik? A kor nem akadály, hogy kimozduljunk otthonról. Természetesen azokra gondolok, akiknek nincs egészségi problémájuk, akik úgy táncolhatnak, hogy közben nem kell arra gondolniuk, mikor nyilall a fájdalom a lábba, vállba, derékba. Ha valami fáj, nehezen mozdul meg az ember. Ez érthető. De kikapcsolódásnak is felfogható, ha kellemes zenére óvatosan mozgunk. A széles közvéleménynek, így a szenioroknak is ajánlom például az angol keringőt, a bécsi keringőt, a tangót, a chachát, szambát, jive-ot. Az alapokat mindenki megtanulhatja, nem túl igényes, és nem kell hozzá nagy felkészülés. Mint minden más mozgásra, a táncra is érvényes: elég elhatározni, hogy akarom, és kész. Kovács Ilona TESSÉK VÁLASZTANI! JÁTÉK Ha valaki elhatározta, hogy - tél ide, tél oda -, rendszeresen mozogni fog, biztosan örül majd az Avon kozmetikai társaság ajándékának: a mézes-joghurtos Avon Care regenerációs bőrápoló készletnek, amelynek legjobban épp januárban veheti hasznát. 3 olvasónk nyerheti meg A szelvényt postai levelezőlapra ragassza fel. és küldje el szerkesztőségünk rímére. Akkor is részt vehet a játékban, ha az egeszsegmagazin# ujszo.com e mail címre - EGY SORBAN - elküldi a következő adatokat: jelige-név-postai cím. Beküldési határidő: január 20. .A DUE! -PRESS, s.r.o. az érvényben lévő jogszabályoknak megfelelően dolgozza fel a személyes adatokat. Bővebb információért látogasson el a https://ujszo.com/linkek-0 wcboldalra."Az angolkeringő a 20-as években a bécsi keringő egyik utódjából fejlődött ki, és származási helyéről kapta elnevezését. Ritmikusan lendülő mozdulatok jellemzik, melyet lágy, gyakran szentimentális zenére táncolnak. A keringőző pár mint egy inga lendül az egyik magassági ponttól a másikig, miközben haladóforduló mozgással uralja a táncparkettet. Angolkeringőt gyakran táncolnak rendezvények megnyitásaként. A társastáncok közül a bécsi keringőnek van a legrégibb hagyománya. A neve a német Waltzen szóból származik, és a talajon sikló lábak forgó mozgására vonatkozik. Gyors, egyenletes, szárnyaló, teret betöltő lépések jellemzik, illetve a folyamatosan forgó-gördülő mozgásnak itt is fontos szerepe van. A bécsi keringő a bálok elengedhetetlen, emblematikus tánca, zenéje temperamentumos. A cna-cha-cha mesterségesen alkotott tánc, a rumbának és a mambónak egy változata, az afrokubai zene fejlődésével jött létre. Ma világszerte minden korosztály körében a legkedveltebb táncok közé tartozik. A cha-cha-chát az erotikus játék és vidám, kacér flört jellemzi. A párok felszabadultan táncolnak, magabiztosak, egymással és a közönséggel játszanak. A zene gyors, temperamentumos, szemtelen. Eredetileg több táncformának a gyűjtőneve, amelyeket az elmúlt évszázadokban az afrikai néger rabszolgák vittek magukkal új hazájukba, Brazíliába. Neve a „semba” afrikai szóból származik, ami tipikus csípőmozgásokat jelöl. Az európai szamba megőrizte az afrikai mozgáselemeket, a jellemző hullámmozgást a táncosok a medence előre- és hátralendítésével valósítják meg. Ez a latin tánc a riói karnevál hangulatát idézi, vidámság, könnyedség, kirobbanó életöröm jellemzi. Sokféle, egymással rokonságban álló afroamerikai elődje volt, például: lindy hop, swing, boogie-woogie, rock and roll. Ezeket az USA-ban honos táncokat amerikai katonák hozták át Európába, ahol a szabad mozgásstílusuk miatt gyorsan közkedvelté váltak, és akrobatikus dobásokkal egészültek ki. A jive karaktere fiatalos, eleven, tréfás, ritmusos, a tánc és a zene alkalmas a felszabadult tombolásra. A párok könnyűnek, ruganyosnak hatnak, mint a pingponglabda. Egészség EXTRA 2019. Január ^ IJ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■MiI MM | TÉLI BŐRÁPOLÁS '-------------------------------------------X--'
