Új Szó, 2018. február (71. évfolyam, 26-49. szám)
2018-02-23 / 45. szám
Hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben Melyik nő ne szeretne egészséges, karcsú, fitt lenni? Persze, a karcsú alakért, a jó erőnlétért időnként tenni is kell valamit. Nem mindegyikünket ajándékozott meg a sors jó genetikai alapokkal, hogy bármit megehetünk, és egyetlen dekát sem hízunk. Nemrég egy idős, nyolcvan éven felüli, Európában.élő kínai orvossal készült beszélgetést olvastam, aki még ma is praktizál. Ő is megerősítette azt, amit tulajdonképpen már régóta tudunk: az egészséges életmód alapja a megfelelő táplálkozás és a mozgás. Ha ennek a két dolognak eleget teszünk, jól fogjuk érezni magunkat a bőrünkben. Azt gondolhatnánk, hogy az egészséges életmód csak az utóbbi évtizedekben lett világszerte divat, pedig már a múlt század elején sem volt ismeretlen fogalom: Márai Sándor írja az Egy polgár vallomásaiban, hogy amikor friss házasokként feleségével, Lolával Párizsba költöztek, hónapokon keresztül salátát ettek, mert egészségesen és sokáig akartak élni. A megfelelő táplálkozásra napjainkban egyre többen figyelnek, ily módon is igyekeznek óvni egészségüket. Amikor annak idején ellepték a piacot a félkész és készételek, azt hittük, micsoda remek dolog: időt, energiát takarítunk meg, ha nem kell nap mint a konyhában kotyvasztanunk. Aztán jött a korszak, amikor az E betű (élelmiszercímkéken feltüntetve) rettegetté, szinte szitokszóvá vált, és rájöttünk, hogy mégiscsak a friss vagy frissen elkészített étel az igazi. Míg ki nem derült, hogy a friss gyümölcs, zöldség sem mindig jó választás, ha - a műtrágyázásnak „köszönhetően" - tele van mérgező anyagokkal. Ekkor köszöntött be a bioélelmiszerek időszaka. Hogy milyen és miért jó a bioélelmiszer, mi szól mellette és ellene, arról bővebben - a hónap témájaként - olvashatnak mellékletünkben. Persze, az „ép testben ép lélek" mottó jegyében ne feledkezzünk meg az egészséges életmód másik alappilléréről, a mozgásról sem, bár az elkényelmesedett lelkek nehezen szánják rá magukat. Mi lenne, ha mégis megpróbálnának egy kis mozgást vinni a mindennapjaikba? Inspirációként Pilates-gyakorlatokat kínálunk, amelyek egyik nagy előnye, hogy hamar sikerélményhez juttatják a kezdőket is. B&A NŐI SZEMMEL SZERKESZTŐSÉG ÉS LEVÉLCÍM: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Nói szemmel, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3. E-MAIL: ujszo@ujszo.com . SZERKESZTŐ: Mislay Edit. REKLÁMMENEDZSER: Turza Kata, tel.: 0918/631 884. FOTÓK: Shutterstock, képarchívum
