Új Szó, 2017. szeptember (70. évfolyam, 202-225. szám)
2017-09-18 / 214. szám, hétfő
10 GYOGYHIREK EGESZSEG ■ 2017. SZEPTEMBER 18. www.ujszo.com Új eszköz a rák azonosítására Tíz másodpere alatt kimutatja a rákos szövetet egy toll formájú eszköz, amelyet a Texas Egyetem tudósai fejlesztettek ki. A tanulmányt a Science Traslational Medicine című szaklap közölte. A kutatók szerint a műszer „gyorsabbá, biztonságosabbá és pontosabbá” teheti a daganat eltávolítását, használatával elkerülhető, hogy a rákos szövet maradványai visszamaradjanak. A MasSpec Pen nevű eszköz a ráksejtekre jellemző anyagcsere felismerésével működik: a ráksejtek szaporodási és növekedési üteme eltér az egészséges szövetek anyagcseréjétől. A tollat a rákgyanús területhez érintik, ahol apró vízcseppet bocsát ki. A sejtek vegyi anyagai a vízbe jutnak, ezt a toll visszaszívja. A tollat ezután tömegspektrométerbe helyezik, amely több ezer vegyi anyag tömegét képes megmérni másodpercenként. A kémiai ujjlenyomat alapján eldönthető, hogy egészséges vagy rákos szövetről van-e szó. A kutatók 253 mintán tesztelték a tollat, mely az esetek 96 százalékában pontosan diagnosztizált. Azt tervezik, hogy tovább finomítanak rajta, mielőtt jövőre műtétek közben is kipróbálják. Az onkológiai műtétek pontosságát korábban is igyekeztek javítani: az Imperial College London tudósai olyan kést fejlesztettek, amelyik érzékeli, „kiszagolja” a rákos szövetet. A Harvard University egyik kutatócsoportja lézerrel vizsgálja az agydaganat kiterjedését. (MTI) A szép haj feltétele az egészséges fejbőr A legtöbb ember kevés figyelmet szentel fejbőrének. Pedig a fejbőr testünk egyik legérzékenyebb felülete, és nem utolsósorban állapota alapvetően meghatározza, hogyan néz ki és milyen minőségű a hajunk. Amellett, hogy fejünk védelmét is szolgálja, részt vesz a vízháztartás, a testhőmérséklet szabályozásában, valamint az érzékelésben is. Egy kicsivel több figyelemmel is már látványos eredmény érhető el. A fejbőr védőburokként veszi körül a fejet. A többi bőrtípushoz hasonlóan rétegekből épül fel, kívülről befelé haladva hámszövetből, irharétegből és bőraljából. A különböző rétegekben találhatóak hajhagymák, faggyúmirigyek, verejtékmirigyek, idegek és immunsejtek is. A hajhagymák tulajdonképpen a hajszálak gyökerei. A faggyúmirigyek a faggyút termelik, ami a fejbőr és a haj puhaságáért felelős és fényt kölcsönöz a hajnak. A fejbőr legkülső rétege folyamatosan megújul. A mélyebb rétegekben lévő szarusodó sejtek időről időre megújulnak, ezek az elhalt sejtek a bőrfelszínre kerülnek. Ha a faggyúképződés, a hámlás és az elhalt sejtek leválásának egyensúlya megbomlik, akkor a fejbőr viszket, kiszárad vagy korpásodik. Az elszarusodás és a mirigyek által termelt anyagok leadása révén a fejbőr védőréteget képez a koponya körül. Maga a haj további védelmet nyújt például a hideg ellen. A fejbőrben található immunsejtek részt vesznek az immunvédelemben. A verejtékezés, valamint a fejbőrben lévő erek kitágulása, illetve összeszűkülése révén szabályozza a testhőmérsékletet. A sótartalmú verejték leadása révén nemcsak a hő-, hanem a folyadék- és a sóháztartást is szabályozza. A fejbőr a test egyéb bőrszöveteihez hasonlóan számos különféle receptort tartalmaz, amelyek az érzékelésért felelősek, (webbeteg) Amilyen a kora, legyen olyan az étkezése is! Az étlapot az életkornak megfelelően kell összeállítani - állítják a szakemberek. Ahogy öregszünk, kedvteléseink és értékeink sorrendje is megváltozik. Ezzel párhuzamosan szükségleteink is. Az emberi szervezet az élet egyes szakaszaiban más és más étkezést igényel. Másképpen kell táplálkozni a húsz- és másképpen a hetvenévesnek. Húsz után Az ember ilyenkor a legaktívabb, és leggyorsabb az anyagcseréje. Ez azt jelenti, hogy többet megengedhet magának. Azonban ügyeljen- arra, hogy a kalória többsége tápanyagokban gazdag minőségi élelmiszerből származzon, mint például gabonafélékből, zöldségből, gyümölcsből, halból, tojásból, hüvelyesekből. Ne fogyasszon feldolgozott élelmiszereket, amelyek energiahiányt, később pedig egészségi problémákat okozhatnak. Amikor az ember aktív, nemcsak több kalóriára van szüksége, hanem több tápanyagra is, ami ener- 5 giává alakul át. Például B-vita- minokra, amelyek ter- mészetes formában a teljes kiőrlésű élelmi- / szerekben találhatók meg. A szakemberek tabletta formájában is J ajánlják. Fogyasszon cinkben f gazdag ételeket, például tököt, szezámmagot, csicseriborsót, kagylót, valamint minőségi vörös húst. Harminc után Ha még nincs gyereke, de már tervezi a szülést, óvja az egészségét. Itt az ideje, hogy felhagyjon egészségtelen szokásaival: a dohányzással, az alkoholfogyasztással, mert drasztikus hatása lehet a termékenységre, csökkentheti a sikeres terhesség esélyét. Ám ez nemcsak a nőkre vonatkozik. Az egészséges sperma is rendkívül fontos a termékenység szempontjából. A harmadik X-en túl az ember többet idegeskedik. A munka nehezebb, jönnek a gyerekek és sok más probléma. Vége a gondtalan éveknek. Ha nem szeretné, hogy a stressz legyőzze önt, tartsa normális szinten a vércukorszint- jét úgy, hogy teljes kiőrlésű ételt, fehérjében gazdag élelmiszert fogyaszt, kerüli az egészségtelen ételeket. Ilyenkor általában már megjelennek az első ráncok. Ezért egyen több zöldséget és gyümölcsöt. Sok antioxidánst tartalmaz, s ez lassítja az öregedést. tart, mint húszéves korában? A máj is öregszik és gondoskodást igényel, amit megfelelő táplálékkal tehet meg. Segít a leveles zöldség, a hagyma, a fokhagyma, a brokkoli és a káposzta. Ötven után Ilyenkor jelennek meg az első kardi- ovaszkuláris problémák, ezért gondoskodni kell a szív egészségéről. Segít a rendszeres torna, a sófogyasztás csökkentése, a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása. Ötven után a látás már általában romlik. Hogy ezt a folyamatot megfékezze, fogyasszon luteinben, sárga festékanyagban gazdag ételeket, ami a szem sárga foltjában koncentrálódik és javítja a látást. Elsősorban a spenótban, a káposztában, a brokkoliban, a sárga paprikában, a cukkiniben, jó minőségű tojásban található meg. Tabletta formájában is hozzáférhető. Az öregedés teljes gőzzel halad előre, mélyülnek a ráncok és megjelennek a pigmentfoltok. Ez is indokolja, hogy több sárga és zöld zöldséget fogyasszunk. Karotenoidokat tartalmaz, amelyek védik a bőrt az öregedés ellen. Segíthetnek a kollagéntartalmú táplálékkiegészítők is. Hatvan után » Nem szabad megfeledkezni a mozgásról Ajánlott az erősítés, a tánc, a jóga és a tenisz. Negyven után Viszonylag stresszes évtized következik Gyarapodik a család, épül a karrier. Emellett a hormonszint is változni kezd, a nők a változókor, a férfiak pedig az úgynevezett andropauza felé tartanak. A magnézium létfontosságú anyag, amely segít megelőzni az izomgörcsöket, részt vesz a hormontermelés szabályozásában, és javítja az alvás minőségét. Szintje csökken, ha a testet stressz éri. Pótolni úgy lehet, hegy sok leveles zöldséget fogyasztunk Ilyenkor már megjelennek az öregedés első jelei: a ráncok, de az ízületi fájdalmak is. Ezért fontos az antioxidánsok és a gyulladáscsökkentő tápanyagok fogyasztása, amelyek a színes zöldségekben vagy a kurkumában találhatók meg. Észrevette, hogy az alkohol hatása tovább A csontritkulás a magas kor velejárója, felgyorsul a csontszövet leépülése. A csontoknak különösen fontos a mész és a D-vitamin, amit a tejtermékekben, a leveles zöldségekben, a dióban és a magvakban találhatunk meg. Nem szabad megfeledkezni a mozgásról. Ajánlott az erősítés, a tánc, a jóga és a tenisz. Az omega3 és omegaó zsírsavak kulcs- fontosságú szerepet játszanak a bőr szerkezetének és külsejének megőrzése szempontjából. Védi felső rétegét és megakadályozza kiszáradását. Az idős embereknél gyakori a B12-vitamin-hiány. Ez a vitamin az idegrendszer és az agy működéséhez, valamint a vörös vérsejtek termelődéséhez szükséges. A B12-vita- min hiányának következtében a szervezetben felhalmozódhat a homocisztein. Ez az anyag károsan hat a szívre, az agyra és a csontokra. A B12-vitamin legfontosabb forrása az olajos hal és a vörös hús. Hetven után Ahogy öregszünk, csökken az izomerőnk Ez mozgászavarokat, gyakori balesetet okozhat, amelyek sokkal tovább gyógyulnak, mint korábban. Fontos hát, hogy aktívak maradjunk A gyaloglás, a tánc, a tenisz vagy bármilyen más mozgás segít megőrizni az izomerőt és az ízületek mozgékonyságát. Fogyasszon több zsíros halat és kurkumatartalmú készítményt. Ebben a korban nagyon fontos edzeni a memóriát és az agyat. Segítenek ebben a halak, a tojás, amely az idegszálakat körbevevő mielinhüvelyhez szükséges kolint tartalmaz. Továbbá segít az agynak, hogy zavartalanul továbbítsa az idegi ingereket. A ginkgo biloba kitűnő erre, mert serkenti az agyi vérkeringést és az emlékezetet. (aktuality.sk-k)
