Új Szó, 2017. május (70. évfolyam, 100-124. szám)
2017-05-04 / 102. szám, csütörtök
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP0>VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM A pszichológia szerint a stressz nem specifikus védelmi reakció, amit objektív módon ki lehet mutatni a szervezet vegyi és fiziológiai folyamatai alapján. A szervezet stresszválaszát sok minden elindíthatja: a munka, a család, az egészség, a pénzügyi helyzet és még folytathatnánk. Mit értünk a szervezet stresszválasza alatt? Az ember szervezetében lezajló nagyon bonyolult biokémiai mechanizmust. A vegetatív idegrendszer központjának aktivizálódásával indul, majd néhány belső elválasztású mirigy aktivizálódásával folytatódik. Ha e központokat inger éri, különféle hormonok termelődnek, amelyek bizonyos szövetek és szervek felé továbbítják az üzenetet, s ezeknek reagálniuk kell rá. Rendszerint a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, majd a rövid távú energetikai anyagcsere, az immunrendszer, a mész anyagcseréje, az izomtónus stb. aktivizálódik. A stresszválasz következményei nagyon különbözők, ami az inger erősségétől, a ■■■■ Gyógyhírek • .*3 alvás segít oldani ASTRESSZT Nincs olyan ember, aki élete folyamán ne élt volna át stresszt. Ön tudja, hogy szervezete hogyan reagál az ilyen helyzetre? Ha sokat dolgozik, keveset pihen és alszik, ha egészségtelenül táplálkozik, és sok stresszes napot él át, egy pillanatra meg kellene állnia. hatás és az azt követő reakció hosszától függnek. A rövid ideig tartó reakció a szervezet számára elengedhetetlen a stresszhelyzet elviseléséhez, és a szervezet bizonyos adaptációjához vezet. A rövid ideig tartó intenzív stressz pedig sokkot válthat ki. A hosszú ideig tartó krónikus stressz úgynevezett pszichoszomatikus zavarokat (például magas vérnyomást, fekélyt, szívritmuszavart, görcsöket) válthat ki. Az utóbbi időben a hosszú ideig tartó stresszel kapcsolatban a metabolikus szindrómáról is szó esik, aminek következtében megváltozik a központi idegrendszerben a neuromediátorok kiválasztása. Ez megváltoztathatja az ember viselkedését, alvászavarokat, szorongási tüneteket és depressziót okozhat, de szívinfarktust, cukorbetegséget vagy terméketlenséget is. Ha félelmet érzünk, akkor is beindul stresszreakció. A félelem olyan jelenség, amivel naponta találkozhatunk. A fenyegető valós vagy potenciális veszélyre adott válaszként keletkezik. Ha a stresszt kiváltó inger hosszú ideig tart, vagy az idegrendszernek állandóan meg kell vele küzdenie, akkor az eredetileg adaptációs stresszreakció megváltozhat és különféle neuropszichiátriai zavarokhoz vezethet. Sok módszer van, amivel hatástalanítani lehet a stresszt: ilyenék a légzőgyakorlatok, a lazítás, a szuggesztió vagy a baráti beszélgetés. Fontos tudatosítani, hogy milyen károsan hat szervezetünkre a sokáig tartó erős stressz. Jobb elviseléséhez néha olyan dolgok is elegendőek, mint a kiadós pihentető alvás, ami az agy és a test fiziológiai lazító állapota, s a szenzorikus és motorikus funkciók csökkenése jellemzi. Alvás közben a test regenerálódik. Tudta, hogy épp alvás közben harcol az immunrendszer legjobban a fertőzések ellen? Ezért az immunrendszer idegen antigén által kiváltott aktivitása alvás közben nagyobb, mint éber állapotban. Nem véletlenül mondják, hogy az alvás gyógyít. Aktív folyamatról van szó, ami elengedhetetlen a szervezet túlélése szempontjából. Semmivel sem lehet pótolni. Ezért fontos, hogy egészséges alvási rendet alakítsunk ki. Ha a szervezet valami miatt nem képes a természetes alvásra, más megfelelő módszert kell választani. Néha segít egy pohár meleg mézes tej, máskor a gyógynövénytermékek vezetnek eredményre. Azonban vigyázni kell a lefekvés előtt elfogyasztott gyógynövényteákkal, hogy ne váltsanak ki gyakori vizelést. Erre jók a táplálékkiegészítők, nem pedig az altatók, amelyek napközben álmosítanak, bizonyos idő után pedig függőséget okoznak. Az alvást elősegítő hagyományos gyógynövények közé tartozik a citromfű és a valeriána (macskagyökér). Azok a termékek a leghatásosabbak, amelyek Bő- vitamint is tartalmaznak. Ez a vitamin nagyon fontos az idegrendszer jó működése szempontjából. Az alvás fontos és hatásos terápia. Ki ne szeretné egészségessé aludni magát? (pr-k) HypnoX’ tolerance HypnoX' Törte1" Hypnox® Tolerance C - vitaminnal, amely hozzájárul az elme megfelelő működéséhez A Hypnox® Tolerance állati eredetű táplálékkiegészítő egyedülálló szabadalmazott összetevőt, Lactiumot® és C-vitamint tartalmaz, amely hozzájárul az idegrendszer és az elme megfelelő működéséhez. Lactium® tejfehérje-hidrolizátum, amely 2004-ben a Best Inovation in Health Ingredients - Egészségügyi összetevőkből készült legjobb fejlesztés kategóriában bronzérmet szerzett. Megkapta a legnagyobb biztonságot igazoló GRAS minősítést. A gyógyszertárakban kérje a minőséget Hypnox® forte plus B6 - vitaminnal, amely hozzájárul az egészséges idegrendszer működéséhez A Hypnox® forte plus kombinált, növényi eredetű táplálékkiegészítő, amely vitaminokat, gyógynövények erős kivonatát és B6-vitamint tartalmaz, hozzájárulva ezzel az idegrendszer megfelelő működéséhez. Hatását a komló, a macskagyökér, a golgotavirág, a citromfű és a B6-vitamin kombinációjával fejti ki. Ezek a gyógynövények régóta használatosak ingerlékenység és álmatlanság ellen. Gazdaságos, 20 tablettás kiszerelés. Ha naponta annyit vesz be belőle, amennyit a gyártó ajánl ('h tabletta elalvás előtt), az ön befektetése mindössze napi 0,20 €. B www.barnys.sk 0800125139 Egészség EXTRA 2017. MÁJUS 7 HIRDETÉS ■ MP170227
