Új Szó, 2017. április (70. évfolyam, 77-99. szám)
2017-04-06 / 81. szám, csütörtök
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP(S>VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM Interjú - editoriál 10KÉRDÉS Major Tímea FITNESSBAJNOKNAK 1 Hogyan jelle- • mezné három szóval önmagát? Őszinte, pozitív, bátor. 2 Miből áll egy • átlagos napja? Nyolc órakor felkelek, a lányomat oviba viszem, utána a klienseimmel vagyok 3-4 órát (edzés, sztrecsing, étkezési tanácsokat adok nekik). Délután 2 óra körül a két hónapos kisfiámmal vagyok. Estefelé én megyek edzésre és a számítógépnél ülök (e-maileket küldök). 3 Mivel tölti • szabadidejét legszívesebben? Szabadidőmben legszívesebben szaunába vagy masszázsra megyek, vagy a családdal kirándulni megyünk. Nyáron utazás (úszás), télen síelés a hegyekben. 4 Ha lehetősége • lenne, hova költözne és miért épp oda? Nekem teljesült az álmom. Én mindig Los Angelesben akartam élni. Tavaly Marina Del Reybe hurcolkodtunk. Az egy kikötőváros 30 percre Santa Monicától. Rálátunk a vízre és a hajókra. Nagyon szép hely, nem cserélném fel semmivel. 5 Mit jelent ön• nek az egészséges életmód? Az egészséges életmód az életem. Mindig odafigyeltem a helyes táplálkozásra. A versenyzés után is fitt akartam maradni, mivel most már a gyerekeim példaképe vagyok. Ha fizikailag erősnek érzem magam, és jó formában tartom magam, akkor mentálisan is erős vagyok. Ez a kiegyensúlyozott élet titka. 6 Az alternatív • vagy a hagyományos gyógymódban hisz? Mindkettőben hiszek. Használom a hagyományos gyógymódot is, amit nagyrészt a nagymamámtól tanultam, de sokat olvasok az új alternatív gyógymódokról is. 7 Mivel oldja • legeredményesebben a stresszt, és hogyan töltődik fel? A stresszt edzéssel, utazással és természetjárással oldom. Edzés után mindig jobban érzem magam. Szeretem a masszázst és a hot jógát. Az utazás mindig pozitív energiával tölt fel: a gyönyörű természet vagy a nagyvárosok. 8 Volt olyan él- • ménye, amely megváltoztatta élet- szemléletét? Igen. Két éve, amikor az anyum a testvéremmel eljött meglátogatni, elmentünk Mexikóba egy hétre kirándulni. Nagyok voltak a hullámok, de mivel szeretek úszni, nem vettem komolyan a hullámokat. Beugrottam a vízbe, és a hullámokból nem tudtam kiszabadulni. Egy hullám nagyon erősen a homokhoz csapott, alig tudtam kijönni a vízből. Rájöttem, hogy milyen könnyen rossz történhetett volna. Mindig is olyan típus voltam, aki nem fél semmitől, na ezután minden megváltozott. 9 Szokott fogadalmat tenni? Ha igen, legutóbb mit Fogadott meg? A legutóbb azt fogadtam meg, hogy a kis dolgokkal nem fogok sokat törődni. Néha az ember maximalista akar lenni. Mit üzen i V «az Egészség Extra olvasóinak? Mindig az egészséges életmód a legjobb út. Pozitívabbak leszünk, ha valamit teszünk az egészségünkért, ugyanúgy pozitívabbak leszünk, ha jobban nézünk ki, és ugyanúgy nagyon fontos célokat kitűzni és a célok után menni. (sz) Tisztelt Olvasó! Ismerősöm serdülő fia lisztérzékeny lett, az orvos természetesen azonnal eltiltotta a sikértartalmú ételektől. Szolidaritásból és abból a megfontolásból, hogy ne kelljen „kétfelé” vásárolni, az egész család gyökeresen megváltoztatta étkezését. Minden olyan ételt kihagyott az étrendjéből, amiben sikérvan, s áttért a cöliákiások diétájára. Az anya felkutatta a speciális élelmiszerüzleteket, telerakta a hűtőszekrényt sikérmentes élelmiszerekkel, hogy még véletlenül se essen kísértésbe a család egyik tagja se. Első hallásra teljesen logikusnak tűnt a döntés, szép gesztus - gondoltam mindaddig, amíg nem olvastam a Harvard Egyetem kutatóinak legújabb felfedezéséről, s amit azóta több szakember is megerősített. Bebizonyították, hogy aki hosszú távon kiiktatja étrendjéből a síkért, új hajt keres magának. Cöliákiát ugyan nem, de második típusú cukorbetegséget annál nagyobb eséllyel kaphat. Két rossz közül pedig az utóbbi a rosszabb, hiszen a beteg esetleges fegyelmezetlenségének súlyos, akár halálos következményei is lehetnek. A cöliákia a világ népességének egy százalékát érinti, viszont emelkedik azoknak a száma, akik - túlzott óvatosságból vagy túlbuzgóságból - akkor is kerülik a síkért, amikor nem kellene. Nem jó lépés, mert bár a lisztérzékenységet elkerülik, ám nagy valószínűséggel az egy százalékos táborból átkerülnek a cukorbetegek csaknem kilenc százalékos táborába. Egészség EXTRA 2017. Április
