Új Szó, 2017. február (70. évfolyam, 26-49. szám)
2017-02-02 / 27. szám, csütörtök
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO<®UJSZO.COM ■ VASARNAP(2fyASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Koleszterin vad a vér. Nos, épp ez a vérrög az infarktus leggyakoribb oka, teljesen elzárja az eret, a szövet elhal, mert nem kap sem tápanyagot, sem oxigént. A magas koleszterin- szintet állítólag nem kell gyógyszerrel kezelni, elég az életmód megváltoztatása. Igaz ez? Ha valakinek emelkedett j vagy ne adj' isten magas a koleszterinszintje, mindenféleképpen a megfelelő étkezés a kezelés alapja. Szándékosan nem diétáról, hanem olyan étkezésről beszélek, ami akár ízletes is lehet. Nem a hagyományos szlovák vagy magyar ételekre gondolok, amelyek valóban zsírokban gazdagok, viszont kevés zöldséget és gyümölcsöt tartalmaznak. Olyan étrendről beszélek, ami kevés j állati, de sok növényi eredetű zsírt tartalmaz, ame- | lyekben koleszterin helyett | úgynevezett fitoszterolok vannak. Tény, hogy a sok koleszterin árt, viszont nélküle nem tudunk élni, mert minden sejt alkotóeleme. A szte- roid hormonok kulcsfontosságú szerepet játszanak a létfontosságú események szabályozásában, és ezek alapja is koleszterin. Ahhoz, hogy megszülessünk, éljünk és magas kort érjünk meg, nem kell sok koleszterin. A normális koleszterinszint az, amivel a csecsemő születik. Például az átlagos „rossz" koleszterinszint kb. 3 mmol/l, a csecsemőé viszont csak 0,6, ami lényegében elég az egészséges fejlődéshez és élethez. Ám koleszterin olyan élelmiszerekben is van, amelyekre más okból fontosak. Az élet folyamán már a kisbabák koleszterinszintje is megnő, mert az anyatej is tartalmaz koleszterint. Ha olyan élelmiszereket szeretnénk, amelyek kedvezően hatnak a koleszterinszintünkre, akkor sok zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztanunk. így lényegében olyan forrásból kapunk energiát, ahol nincs koleszterin, csak fitoszterol, ami nem képes koleszterinné alakulni. Mivel magyarázható, hogy állítólag az északi országokban az általánosan ajánlott összkoleszte- rin-érték magasabb, mint a nálunk preferált 5 mmol/l? Semmivel sem magyarázható, mert ez az állítás nem igaz. Nincs olyan koleszterin- és trigliceridérték, ami földrajzi területhez kötődne. Csak ajánlott értékeink vannak, s minél alacsonyabb az érték, annál jobb. Az a kutatás, amelyben az egyik betegcsoport a jó és rossz koleszterinszintet hatásosan csökkentő gyógyszert kapott, a másik pedig úgynevezett placebót, vagyis hatóanyag nélküli gyógyszert, bebizonyította, hogy a hatóanyaggal kezelt betegek gyakran 50 százalékkal kisebb veszélyben voltak, hogy szív- vagy agyi infarktusban halnak meg, mint azok, akik placebót kaptak. Ha egy fiatal, egészséges embernek, akinek a családjában nem fordult elő infarktus, lényegében nincs kockázati tényezője és ösz- szkoleszterin-értéke 5,5 mmol/l, az LDL-szintje pedig 4 mmol/l körül mozog, annak azt javasoljuk: igyekezzen, hogy 5 mmol/l, illetve 3 mmol/l alatt legyenek az értékei. Ám ha cukorbeteg, magas a vérnyomása, túlsúTÉNY, HOGY A SOK KOLESZTERIN ÁRT, VISZONT NÉLKÜLE NEM TUDUNK ÉLNI, MERT MINDEN SEJT ALKOTÓELEME. A magas koleszterinszint nem fáj, de sok kellemetlenséget okoz, ezért jó, ha ismerjük az értékét. A Veronai Cholesterol tesztet otthon, kényelmes körülmények között gyorsan el lehet végezni, pontossága a laboratóriumi teszthez hasonlítható. Mindössze egy csepp vérre van szükség, és három perc múlva megvan az eredmény. A mérést lépésről lépésre a tájékoztató szerint mindenki könnyen elvégezheti. 2 OLVASÓNK NYERHETI MEG! A szelvényt postai levelezőlapra ragassza fel, és küldje el szerkesztőségünk címére. Akkor is részt vehet a játékban, ha az egeszsegmagazinéPujszo.com e-mail címre - EGY SORBAN - elküldi a következő adatokat: jelige-név-postai cím. Beküldési határidő: Február 20. Egészség EXTRA 2017. Február Koleszterin-teszt
