Új Szó, 2017. január (70. évfolyam, 1-25. szám)
2017-01-05 / 4. szám, csütörtök
Egészséges életmód WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM az életmód megváltoztatása. Rendkívül fontos az orvos és a beteg jó együttműködése. Együtt kellene elérniük, hogy a kezelés sikeres legyen, vagyis hogy a beteg helyesen szedje a gyógyszereket. Fontos szem előtt tartani az alábbi ajánlásokat: ■ Hagyja abba a dohányzást! A nikotin aktiválja a szimpatikus idegrendszert, károsítja az erek belső falát, és a vérlemezek összetapadását váltja ki. A dohányzásról leszokottak életkilátásai sokkal jobbak, mint azo- kéi, akik nem hagytak fel káros szenvedélyükkel. ■ Fogyjon le! Kiderült, hogy a túlsúly jelentősen megemeli a vérnyomást. A túlsúlyos embereknek több vérre van szükségük, hogy minden szervet el tudjanak látni tápanyaggal. A zsírszövet maga olyan anyagokat termel, amelyek emelik a vérnyomást, a zsír károsítja az ereket, megnő ellenállásuk. A ritmikus mozgás viszont csökkenti a vérnyomást. A SZÍV-ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSE ÉS KEZELÉSE NEM LEHET EREDMÉNYES, HA NEM PÁROSUL AZ ÉLETMÓD GYÖKERES MEGVÁLTOZTATÁSÁVAL. Ne becsüljük le a magas vérnyomást! A szív- és érrendszeri betegségek egyik kiváltója a magas vérnyomás, vagyis a hipertónia, ami évekig tünetmentes lehet, s egyszer csak, mint derült égből a villámcsapás, infarktus vagy agyi érkatasztrófa formájában hívja fel magára a figyelmet. A klinikai vizsgálatok egyértelműen bizonyították, hogy a magas vérnyomás helyes és bosszú távú kezelésével jelentősen csökkenthető a szövődmények kialakulása és növelhető az esély a betegek túlélésére. Ezért akkor is kezelni kell a magas vérnyomást, ha a beteg panaszmentes. ELLENSÉGEINK: a stressz, a túlsúly meg a dohányzás K özismert, hogy mi károsítja legjobban a szívet, de nem árt elismételni: a stressz, a túlsúly és a dohányzás. Ha ezeket sikerülne kizárni vagy a minimumra csökkenteni, a szív- és érbetegségek okozta korai halál 80 százalékát el lehetne kerülni. Tíz beteg közül nyolcat meg lehetne menteni... A gyilkos hármas egymás hatását felerősítve befolyásolja egészségünket, különösen a szívet és az érrendszert. Minden embert fenyeget bizonyos kardiovaszkuláris veszély, s a kockázat mértékét fel lehet mérni. Az orvos ennek alapján javasol változtatásokat a táplálkozásban, az életmódban. SOHA NINCS KÉSŐ Szlovákiában jelenleg több mint 200 ezer 45-64 éves ember él, akinek rendkívül nagy az esélye arra, hogy infarktust vagy agyi érkatasztrófát kapjon. Még semmi panaszuk nincs, ezért nem is ellenőriztetik vérnyomásukat vagy koleszterinszintjüket. Többségük dohányzik, túlsúlyos és nem mozog rendszeresen. Jó hír viszont, hogy ha változtatnának életmódjukon, jelentősen befolyásolhatnák szív- és érrendszerük állapotát. Bebizonyosodott ugyanis, hogy a kockázatok hosszú távú hatástalanításával - a koleszterinszint csökkentésével, a vérnyomás ellenőrzésével, a rendszeres mozgással - jelentősen csökkenthető a korai halál kockázata. Változtatásra akkor sincs késő, ha már súlyos szövődmények alakultak ki. NEM GYÓGYSZERREL Ennek legfontosabb része Egészség EXTRA 2017. Január
