Új Szó, 2017. január (70. évfolyam, 1-25. szám)
2017-01-23 / 18. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK Trükk, ami mindig használ: a mosoly Sűrű a programja, zajos az élete. Szinte mindig, a koncertszezonban meg pláne. Zséda, azaz Zsédenyi Adrienn számára ezért nagyon fontos, hogy egyensúly legyen az énekesnői és a magánélete, az anyai teendők között. Bár a zene örömforrás, olyan energia, amelyet százszorosán visszakap, elkerülhetetlen, hogy fizikailag is jó formában legyen. Mint az édesanyák általában, Zséda is rendszeresen főz. Nemcsak maga, hanem a kisfia miatt is igyekszik egészséges, jó minőségű alapanyagokat vásárolni, sok zöldséget, gyümölcsöt, halat, csirkehúst. Szerencséjére Nimród mindenevő, kedveli az egyszerű ételeket, így nincs vele gond. Az édességet próbálta korlátozni, bár ez épp az anyuka kedvence is, de a nagymamák szeretik kényeztetni az unokáikat, így nehéz volt rendet tartani. így aztán nem maradt más választása, mint egy kis rendet vinni a rendetlenségbe: az énekesnő próbál ügyelni a mennyiségre és az időzítésre: este hat óra után már nem eszik édességet. Ha lehet, addig is a glutén- és laktózmentes fitness finomságokat választja. Ha mégsem tud ellenállni a csábításnak, akkor néhány kilométerrel többet fitt aznap. Mozgásprogramjában nem csak a futás szerepel. Mert erre csak jó időben vállalkozik, no meg ha kedve támad rá. Egyébként váltogatja a body artot és az edzőtermi edzést. Szerencséjére alakformáló szalonokba eddig nem kellett járnia, mert a sporttal és egészséges étkezéssel formában tudta tartani magát. A lelki egészséggel sem volt problémája. Bár nála is előfordul, hogy rossz a kedve, alapvetően pozitív ember. Vallja: ahhoz, hogy megőrizze lelki békéjét, egy nőnek a legjobb gyógyír a kibeszélés, ha ezt megteszi, mindjárt más szemszögből látja a helyzetet. S van még egy receptje, amit az anyukájától tanult: a mosoly. Ez az a trükk, ami mindig használ, (urbán) Egészség 2017. JANUAR 23. www.ujszo.com ... dán kutatókfelfedték az összefüggést az 1-es típusú cukorbetegség, illetve a cöliákia között. EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Január 23-24. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combokra, a kereszt- csontra és a mozgékonyságra hat. Egyen jókat, nevessen, szeressen, aludjon eleget, és mozogjon! Ezek együttesen vezetnek az egészséghez. Kiváló mozgásforma a séta, erősítő ezdéssel kombinálva. Ez a kis gyakorlat elősegíti a láb egészségének megőrzését: pihenéskor húzza össze és feszítse szét a lábujjait. A lábát mindig polcolja fel. Most alkalmas az idő a narancsbőr eltüntetésére például masz- százzsal, bőrtisztítással, krémeš kezeléssel stb. A narancsbőr tua szója, ahogy nálunk a gabona. Könnyen emészthető, telítetlen zsírsavakat tartalmaz, és nincs benne koleszterin. A legegészségesebbek az erjesztett termékek, mint pl. tiszta szójaszósz, tempeh „sajt” és szója- krém. Az erjesztett szó- I ja a könnyen emészt- j hető fehérje-, í probiotikum-, kalci- í um-, foszfor-, vas-, B12-vitamin- és K2-vitamin-tartalma miatt közkedvelt. Alkalmas az idő az arctisztításra, a körömvágásra és a szőrte- lenítésre. Január 28-29. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a vádlira, a sípcsontra, a bokára, a sarokra és a visszerekre hat. Az E-vitamin fontos antioxi- dáns, amely egyebek mellett az érelzáródás kialakulását is megakadályozza. Forrása például a gabonacsíra, a szójabab, a mandula, az avokádó, a magvak, a leveles zöldségek, a tojás, a hús stb. Ha újholdkor böjtöl, próbálja ki a gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnapot. Az ajurvéda szerint érdemes minél melegebb, szinte forró vizet inni. Tegye fel a lábát az asztalra, álmodozzon és tervezzen be új dolgokat, (www.krasnapani.cz) lajdonképpen salakanyagokkal és kötőszöveti folyadékjai töltött zsákocskákból áll, amelyek nyomják a bőrt, így alakul ki az ún. narancsbőr. Január 25-27. - a Hold a Bak jegyében áll A Bak a csontokra, a testtartásra és a mozgásra hat. A csontritkulás legfőbb oka a táplálkozással bevitt kevés kalcium. A kalcium forrása például a szója. Egész Ázsiában alapélelmiszernek számít A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 A lisztérzékenység növeli W meg 9243, 20 év alatti lisztérzékeny beteg adatait. A lisztérzékeny gyermekek körében megfigyeléseik alapján 2,4-szeres volt az l-cs típusú diabétesz megjelenésének kockázata, még a 20. születésnapjuk előtt. Egyes magyarázatok szerint a két kórkép közti összefüggés bizonyos autoantitcstek miatt következhet be, melyek a gluténtartalmú ételek az étrendbe történő bevezetése kapcsán jelennek meg a szervezetben. Más álláspont szerint azonban mindez az illető genetikai hajlamának függvénye. A kutatást végző orvosok ezáltal külön felhívják a figyelmet a lisztérzékeny páciensek lehetséges 1-es típusú diabéteszének kivizsgálására. Mindenképpen fontos a betegeket vér-, illetve vizeletvizsgálatra irányítaniuk az esetleges rendellenességek kiszűrése érdekében. Szintén elengedhetetlen az 1-es típusú cukorbetegség tüneteinek ismertetése. Jellemző tünet a szomjúságérzet, a gyakori vizeletürítés, a súlyvesztés és a fáradtság. (allergiakozpont) A Diabetes Care folyóiratban publikált másik vizsgálatban dán kutatók pedig egyértelműen felfedték az összefüggést az 1-es típusú cukorbetegség és a cöliákia között. Kutatásaik során 1964-től 2003-ig terjedően vizsgálták A lisztérzékenység vagy másnéven cöliákia a főként a búzában található gluténnal szembeni túlérzékenység miatt kialakuló betegség. Tünetei közt szerepelnek a has- és bélgörcsök, -fájdalmak, hányás, hasmenés és testsúlyvesztés. agnosztizált gyermekek egy része valójában már jó ideje szenvedett a lisztérzékenység lappangó tüneteitől is. Betegségükre azonban csak a diabétesz kivizsgálása és megállapítása után került sor. A két kórkép közt kapcsolat feltá rására több vizs gálát is készült Az első sorár megállapították, hogy az 1-ei típusú cukorbetegséggel di
