Új Szó, 2016. december (69. évfolyam, 278-302. szám)
2016-12-19 / 293. szám, hétfő
Legyen szép a háziasszony! 15. oldal 2016. december 19., hétfő, 14. évfolyam, 48. szám Ha szentestén egyedül lesz... A karácsony kétségkívül nehéz időszak a magányosok számára, de ez nem törvényszerű. Magányos lehet az ember családban is, s élhet egyedül, mégsem kell hogy magányos legyen. Minden attól függ, hogy az ember hogyan viszonyul a környezetéhez, de függ belső értékeitől, élettapasztalataitól, elvárásaitól. A karácsony legtöbbünkben a szeretetet, a vidámságot, az örömöt, a nyugalom érzését hívja elő. Mindenütt csend Szentestén az utcák elnéptelenednek, szinte minden lecsendesedik, az emberek családi körben ünnepelnek, befelé fordulnak. „Ez nem mindenkinek könnyű. Különféle gondolatok, élmények, emlékek, érzelmek törhetnek a felszínre. Nem mindig jó túlharsogni ezeket. Engedjünk utat nekik, sírhatunk is, hiszen a sírásnak erős gyógyhatása van - mondta a szakember, majd hozzátette: - Nem kell a sírástól félni. Az a lényeg, hogy a sírós állapot ne hatalmasodjon el rajtunk.” Recept az örömre Nincs általános recept arra, hogy miként éljük át az ünnepeket nyugodtan, örömmel. Jó, ha a magányosok keresnek valakit, akit az ünnepek alatt meglátogathatnak, vagy legalább telefonon felhívhatnak. Nem feltédenül fontos, hogy pontosan a szentestén S A magányt mindenki másképpen éli meg. Ha ön is azok közé tartozik, akiknek asztalán szentestén csak egy teríték lesz, ne keseredjen el, mert ez még nem jelenti azt, hogy az ön ünnepe nem lehet szép. Dr. Ľubica Bradáčová pszichológus szavai szerint „soha nem vagyunk egyedül, hiszen emlékezhetünk azokra, akik egykor velünk vagy a közelünkben éltek. Szívünkben hordozzuk őket, emlékezhetünk rájuk, amikor szomorúak vagyunk.” Ha a magányosok tudnák, hogy rajtuk kívül még hányán vannak egyedül, nem gyötörné őket anynyira ez az érzés. » w Ha fél, hogy nem tudja az ünneppel járó lelki terhet elviselni, kérjen szakembertől segítséget valakivel együtt legyenek. Néha bármilyen kapcsolat segíthet, hogy az ember ne érezze magát egyedül. „Ha valaki szeret kötni, varrni, faragni, jó, ha az ünnepek alatt is hódol kedvtelésének. A kézimunka ugyanis felszabadít és elterelhet bennünket a borús gondolatoktól, kitöltheti az érzelmi űrt” - tanácsolta a szakember. Ha kell, kérjen segítséget Sokak számára a karácsony nagy lelki terhet jelent. Nemcsak a magányosok veszélyeztetettek, hanem azok is, akik épp az ünnepek idején veszítették el hozzátartozójukat, vagy akik szervi vagy lelki betegségben szenvednek. Ha ön valamelyik veszélyeztetett csoportba tartozik, és fél, hogy nem tudja az ünneppel járó lelki terhet elviselni, kérjen szakembertől segítséget. A tapasztalat szerint azok, akik megteszik ezt a lépést és előre mindent megbeszélnek a szakemberrel, felkészültebben várják és élik meg az ünnepeket. (A dia.sk alapján: ki) A szomorúságot váltsa fel a derű Az alábbi ötletek jó szolgálatot tesznek a magányosoknak, mert elterelik a figyelmet az egyedüllétről, és'bizto- san jobb hangulatban, kellemesebben telnek majd a napok. • Melegség a lakásban: gyertyafénnyel, Illatozó süteménnyel és meleg színekben pompázó kiegészítőkkel még azokat is utoléri az ünnepi hangulat, akik kezdetben ellenkeztek. • Segítségnyújtás: ajándékozhat a rászorulóknak, vállalhat önkéntes munkát, szerezhet néhány kedves pillanatot azoknak, akiknek a legkisebb adomány is hatalmas segítséget jelent. • Elmélyülés: az ünnepi hangulat és az év vége is mind remek lehetőség a befelé fordulásra, gondolkodásra. Vallástól függetlenül nagy töltést adhat egy templomi látogatás, meditáció vagy más spirituális élmény. • Szórakozás: egy jó film vagy egy érdekes könyv feldobhatja azokat, akik otthon szeretnének maradni. Akik pedig nyüzsgésre vágynak, őket várják a városi éttermek, bárok. • A „végre van időm" mottó jegyében még bármilyen program szóba jöhet, amire év közben nem jutott ideje, energiája, alkalma. Gondoljunk azokra a barátokra, munkatársakra, szomszédokra, akik magányosan kénytelenek végignézni a többiek készülődését! Hívjuk el őket karácsony valamelyik napján, vagy akár a két ünnep között! Egy kedves vendéglátás, egy tartalmas beszélgetés vagy közös séta a természetben jó program lehet. Mindannyian feltöltődhetnek, különös tekintettel a meghívottra. NE FÉLJÜNK AZ ÜNNEP UTÁNI SÚLYGYARAPODÁSTÓL, INKÁBB KERÜLJÜK EL! A kevés folyadékfogyasztás is lehet a túl bőséges táplálkozás oka... SZTÁROK ÉLETMÓDJA SZOMORÚAK LESZNEK AZ ÜNNEPEK A színész kezdetben mindent maga csinált, ő főzött, mosott, takarított, bevásárolt, szövegeit kutyasétáltatás közben tanulta. 15. oldal „...neaßoßan, csillagosán, ne ünnepi foszlós Simson, ne díszített falon, hanem a szfoelfw kgjen Igfácsonj. ” Sziláéi Domolos 12-13. oldal
