Új Szó, 2016. október (69. évfolyam, 228-253. szám)
2016-10-06 / 232. szám, csütörtök
2016. október EGÉSZSÉGMAGAZIN 4 I Betegségek A-tól Z-ig www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Jobb naponta néhány percet tornázni, mint ritkán egy órát UGYE, ISMERŐS: HÉTFŐTŐL PÉNTEKIG IDŐNK NAGY RÉSZÉT A SZÁMÍTÓGÉP ELŐTT TÖLTJÜK, A MOZGÁS ESZÜNKBE SEM JUT, AZTÁN ELJÖN A HÉTVÉGE, PÁNIKBA ESÜNK, HOGY 5 NAPIG SEMMIT SEM TETTÜNK EGÉSZSÉGÜNKÉRT, ÉS FUTÓCIPŐT HÚZUNK.. F utunk a ház körül, az iskolaudvarban, a gyalogjárón, aszfalton, betonon. Valóságos sokk a szervezetnek, miközben legjobban teherviselő ízületeink, de valójában egész mozgásszervrendszerünk és hátgerincünk szenved. „A labdarúgó is sokat fut, azzal a különbséggel, hogy puha talajon. Amikor a tömbházban élő ember ugyanezt teszi az aszfalton, tönkreteszi az ízületeit"- magyarázta dr. Tomáš Jakubík, a Clinica Ortho- pedica ortopédiai kórház sebésze, hozzátéve:- Hosszú éveken át egy futballklub vezető J orvosa voltam, tudom, milyen gond A SZÉLSŐSÉG SEHOL SEM JÓ, AZ EGÉSZSÉG VONATKO ZÁSÁBAN KÜLÖNÖSEN NEM... volt, amikor a fiúk télen műfüvön edztek. Fájtak az izmaik és az ízületeik. Képzeljék csak el, hogy valaki nem műfüvön, hanem aszfalton vagy betonon fut. A felkészüléshez nem elég, hogy ^ néhány kilométert lefut a sportoló. A legrosszabb az, amikor az ötnapos lustálkodás után jön a hétvégi nagy terhelés." Dr. Tomáš Jakubík, az ortopédiai kórház sebésze Mi tehát a megoldás? Hogyan mozogjunk úgy, hogy ízületeink egészségesek maradjanak? „Az arany középutat javaslom. Azt már az ókori görögök is tudták, hogy testnek és léleknek egyensúlyban kell lennie. A szélsőség sehol sem jó, az egészség vonatkozásában különösen nem" - mondja a szakember. „A mozgásszervi betegekből van a legtöbb" - állítja a sebész, majd megkérdezi, tudom-e, hogy a közelmúltban környezetemben hányán kaptak infarktust, hányán voltak bőrgyógyásznál, szemműtéten, hány ismerősömnek fájt a háta, hánynak bicsak- lott ki a bokája, hányán ütötték meg magukat, tört el a csontja? Egyértelmű, hogy a legtöbb panasz a mozgásszerveket érinti. A LEGGYAKORIBB MOZGÁSSZERVI BETEGSÉGEK A szakember szerint egyértelműen a porc és hát sérülései vezetik a listát. Valóban sok a gerincbetegség, ezért a szakkórházban vannak orvosok, akik csak ezzel foglalkoznak. „Én az ízületekre specializálódtam. Egyre több térdízületi műtétet végzek, ami nagyon igényes, igényesebb, mint a csípőízület cseréje. A térdízület a sláger. El kell mondani, hogy minden pótízületnek van előnye, de egyik sem tökéletes. Több módszer van, de egyik sem százszázalékos. ,A trend az, hogy igyekezni kell minél többet megőrizni az eredetiből. Az az cél, hogy ne kelljen műízületet beültetni. Ezért sokszor például csak a térdízület egy részének pótlása jelenti a megoldást" - mondta a szakorvos. A műtét utáni rehabilitáció fontosságát talán nem is kell külön hangsúlyozni. Ennek mindenütt természetesnek kellene lennie. „Néó tanács Mindenki sokat tehet mozgásszerveinek egészségéért, választhat a neki legjobban megfelelő sportok közül, megváltoztathatja étkezését, vagy táplálékkiegészítőt szedhet. Ám csak akkor lehet eredményes, ha mindezt ésszel csinálja. „Jobb naponta néhány percet tornázni, mint ritkán, de hosszú ideig. Olyan sportot kell választanunk, amellyel szervezetünk technikailag és fizikálisán is elbír. Nem jó, ha egy 150 kilogrammos férfi egyszer csak elkezd futni. Igaz, közben talán lefogy, de gondolni kell arra, hogy mennyire károsodnak az ízületei. Fontos, hogy képesek legyünk az önreflexióra. Olyan sportot kell találnunk, amit mentálisan és fizikálisán is bírunk, és tudjuk, hogyan kell helyesen végezni. Nehezen találni szabályt arra, melyik a helyes és melyik a helytelen sport. Ez annyira egyéni, hogy ilyen szabály nincs is." Mit tegyünk hát, hogy mozgásszerveink sokáig egészségesek maradjanak? „Végezzünk mindennap olyan mozgást, amiben örömünket leljük, amire képesek vagyunk, amihez van tehetségünk, aminek örülünk, amikor izzadtan hazaérünk" - tanácsolta dr. Tomáš Jakubík. ugyanis sokkal bonyolultabb, mint a csípőízület" - jegyezte meg a szakember. Ma már a csípőízületbe vezetett videokamerával is elvégezhető az artroszkópia, és kis beavatkozással el lehet kerülni az egész ízület cseréjét. „Klinikánkon nemcsak a teljes térdízületet tudjuk pótolni, hanem egy részét is, ami egyébként világtrend. Jók a tapasztalataink a me- niszkusz varrásával, amivel rekonstruáljuk azt" - mondta az ortopéd szakorvos. Ml A HELYZET A VILÁGBAN? Világszerte a porc rekonstruálása, illetve pótlása hány intézményben egyáltalán nem természetes, de a mi kórházunkban nagyon fontos. Nálunk feltétel, hogy a beteg felügyeletünk alatt vegyen részt a rehabilitáción. Tőlünk a páciens nagyon gyorsan visszakerül a normális életbe. Hétfőn megműtjük, s általában csütörtökön már otthon is van. Tudjuk, hogy otthoni környezetben gyorsabban halad a felépülés, persze úgy, hogy felkészítjük rá a beteget, beleértve a rehabilitációs eszközök szakszerű használatának elsajátítását is." KOVÁCS ILONA
