Új Szó, 2016. szeptember (69. évfolyam, 204-227. szám)
2016-09-05 / 206. szám, hétfő
www.ujszo.com Egészség 2016. SZEPTEMBER 5. GYÓGYHÍREK- HIRDETÉS 11 Cukorbetegség: miért fontos a mindennapi lábápolás? A diagnózis felállítása az 1. típusú cukorbetegeknél általában könnyű, mert a tünetek gyorsan, specifikusán alakulnak ki, ellenben a 2. típusú cukorbetegeknél lassan, lappangó módon, kezdetben tünetszegényen indul a betegség. Felismerése sokszor vé- ledenszerű. Milyen szövődményei lehetnek? Az egyik a kis erek, a hajszálerek elváltozása, a másik a nagy erek - szívkoszorúerek, agyi artériák, alsóvégtagi verőerek - megbetegedése által okozott működészavarok összessége. A cukorbetegség lábszövődményeinek kialakulásában 85 százalékban a kis erek megbetegedése által okozott érző, mozgató és akarattól független idegek működészavara, az ún. neuropátia, 15 százalékban a láb nagy ereinek érelmeszesedése, szűkülete játszik szerepet. Az érző, mozgató és vegetatív idegrostok károsodása számos bajt okoz, amit összefoglaló néven diabéteszes lábnak nevezünk. A diabéteszes láb tünetei A lábfej, a talp fokozatosan érzéketlenné válik, így észrevédenül alakulnak ki a kis sérülésekből nagyobb eltérések. Megfigyelhetők a bőr és bőr alatti szövetek elváltozásai, a bőrszárazság, a talpi zsírpárna elvé- konyodása, a csontközi kis izmok sorvadása. Ennek következtében a láb statikája megváltozik: nem a megszokott pontokon van a terhelés, a bőr megvastagodik, elszaruso- dik. A kóros nyomáspontokon bevérzések alakulhatnak ki, majd sebek, fekélyek jelennek meg, ezek pedig gyakran elfertőződnek A folyamat kiterjedése súlyos esetben a végtag csonkolásához is vezethet. Világszerte járványszerűen terjed a cukorbetegség. A Nemzetközi Diabétesz Egyesület adatai szerint 2013-ban a világon 382 millió cukorbeteg élt, de a becslések szerint további 130 millió azok száma, akik bár cukorbetegek, de még nem igazolták náluk a betegséget. Az előrejelzések szerint 2035-re 590 millió ember lesz cukorbeteg. n A mindennapos lábhigiéné semmivel sem pótolható, hiszen sokszor egész nap műszálas zokniban van a láb... Hogy ne így legyen... Legfontosabb a megelőzés. Ennek elsőrendű feltétele a cukorháztartás rendben tartása, a diéta, a kezelés, a mozgás megfelelő összhangja, a kísérőbetegségek (magas vérnyomás, magas vérzsírszint, magas húgysavszint) kezelése. Kerülni kell a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást. A diabéteszes láb kialakulásának megelőzéséért a cukorbeteg tehet a legtöbbet. A mindennapos lábhigiéné semmivel sem pótolható, hiszen sokszor egész nap műszálas zokniban, harisnyában, cipőben van a láb, ezáltal természetesen levegőzése korlátozott. Ha figyelembe vesszük még azt is, hogy napi kb. 2 dl verejték termelődik a nem megfelelően szellőző cipőben, ez a körömgomba melegágya lehet. (Richter Patika) »Jó tanácsok • Naponta mosson lábat kézmeleg vízben, semleges vegyhatású szappannal vagy tusfürdővel. A lábujjak közeinek megtisztítása után fontos, hogy puha törülközővel gondosan törölje szárazra ezt a területet. Javasolt, hogy naponta vizsgálja meg a láb bőrét, talpát, a lábujjak közeit az esetleges sérülések, gombás területek felderítéséért. Ha valami miatt nem tudja a saját lábát megvizsgálni, használjon segédeszközt, pl. tükröt, vagy kérjen hozzátartozójától segítséget. • Ha száraz a bőre, használjon bőrápoló krémet, de ne túl illatosat. A lábdeformitások miatt kialakult kóros nyomáspontokat naponta kezelni kell. • Végezzen lábtomát! A legegyszerűbb módja: egy ceruzát tegyen a földre, és lábujjaival próbálja felemelni, újra és újra. Ezzel mozognak az ujjak, a talpi izmok, a boka és a lábfej. • Lehetőség szerint ne viseljen szoros gumizású, műanyag túlsúlyú zoknit, helyette pamut vagy cérna, gumizásmentes vagy ezüstszálas zokni javasolt • A körmeit vágja vagy reszelje egyenesre, a körömszéleket ne vágja ki, mert ez a köröm benövéséhez vezethet. • A bőrkeményedést, tyúkszemet ne pengével vagy tyúkszemtapasszal kezelje, erre a habkő a megoldás, ám ezt időnként cserélni kell, mert gombásodhat. • Ne járjon mezítláb, mert érzékzavar miatt nem veszi észre, ha sérüléseket szenved. Otthon is zárt elejű, kemény talpú papucs ajánlott. Felvétel előtt mindig vizsgálja meg kézzel, nem esett-e bele valami szúrós tárgy. • Új cipő vásárlása délután javasolt, amikor a láb már te- rebélyesebb, így elkerülhető, hogy az új cipő feltörje a lábát. A régi, elhasználódott sarkú, talpú, kitaposott cipő rossz statika kialakulásához vezethet, ezért bármennyire „kényelmes", cserélje le! • Lábdeformitások - bütyök, kalapácsujj - konzervatív kezelésére megfelelő védőcipő, betét javasolt. Ha mindezek ellenére seb alakul ki a lábon, mielőbb forduljon megfelelő szakorvoshoz. AZ EGESZSEG A NYÁRI JÁTÉKÁNAK 11 tg!?*"' * 11 fii I - M “t r ISftl - pi Kaller Nikoletta - Alsószeli Négy Éve - Vők Szanyi Márk - Szeszta Szűce Lászlón*-Meliete Méhes Teréz - Vereknye Parádi Mária - Tany Mokso Mária - Alsószemeréd Bőgi Klára - Kisudvarnok Matuska Imre - Udvard Nyeste József - Fülekpüspöki Tímea Porubánová - Szádalmás Zsidó Erzsébet - Csilizradvány Nagy Éva - Baka Veres Ilona - Nagykér Blunár Ida - Bény Berecz Ilona - Kassa Fridrich Éva - Szene Sándor Zsuzsanna - Léva Halmosi Izabella - Szentpéter naimosi izauena - ozerupeier Cserép Éva - Kaposkelecsény Az a hír járja, hogy az éjszakai evéstől hí zűri MIT, MIKOR ÉS MENNYIT KELL ENNÜNK AHHOZ, HOGY NE HÍZZUNK EL? ÖRÖK KÉRDÉS, AMIRE AHÁNY KÉRDEZŐ, UGYANANNYI VÁLASZ VAN. VALÓBAN AKKOR HÍZUNK A LEGJOBBAN, HA ÉJSZAKA IS ESZÜNK? Bár sokan a késői evést hibáz- feltétlenül hizlal jobban, mint a tátják az elhízásért, egy kutatás reggel vagy délután elfogyasz- során nemrég kiderült: az éj- tott. - Az elhízásért minden szaka elfogyasztott étel nem esetben a túlzott kalóriabevitel a felelős, nem az, hogy mikor eszünk - nyilatkozta dr. Aaron Carroll, az Indiana Egészségtudományi Egyetem munkatársa. Az ételek elfogyasztásának időpontja és az elhízás olyan értelemben áll összefüggésben egymással, hogy az ember emésztése délután 6 óra után lelassul, így a bevitt táplálékból több épülhet be a szerve zetbe. Ennek hizlaló volta azonban a kalória mennyiségétől függ. (k)
