Új Szó, 2016. június (69. évfolyam, 127-152. szám)
2016-06-27 / 149. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK egészség ■ 2016. junius 27. www.ujszo.com Bemutatjuk! Vörös Ďatelina lúčna Trifolium pratense Az egyik legközönségesebb takarmánynövényünk: adható állatoknak, zöldtrágyaként használva pedig a talaj nitrogéntartalmát növeli. A vörös here hatékony gyógynövény is. Májustól akár novemberig is virágzik. Leginkább a hosszú szívókájú vadméhek képesek megtermékenyíteni, magvai különleges, háromszög alakúak. A női és férfibajok igazi orvossága • A vörös here jellemző hatóanyagai az izoflavonoidok, melyek gyenge ösztrogénszerű hatással rendelkeznek. A vörös heréből készült, ellenőrzött minőségű, gyógyhatású termékek legfontosabb hatása, hogy számtalan különféle női és férfiproblémára jelentenek megoldást. A vörös here fitoösztrogén-tartalma miatt számos női és férfibetegségre megoldásul szolgál (klimax, menstruációs problémák, termékenységfokozás). • Fokozza a termékenységet (magas ásványianyag-tar- talmánál fogva). • Enyhíti a menstruációs problémákat, mint pl. a PMS (premenstruációs probléma). • Hozzájárul a változókorban lévő nők egészségének és jó közérzetének fenntartásához. • Segít a változókorban lévő nők ösztrogénszintjét helyreállítani, enyhíti a menopauza kellemetlen tüneteit. Egyes, hormonhiány miatt kialakuló, időskori betegségek megelőzésére is ajánlott. • A férfiklimax tüneteit szintén enyhíti, a potenciaváltozás korában fellépő problémákban kiváló segítség. További gyógyhatásai • Nyomelemekben, ásványi anyagokban, kalciumban, L-borostyánkősavban, fitoösztrogénben, flavonoidokban, proteinekben gazdag. • Energetizálja a szervezetet, általános regeneráló, erősítő hatású, tisztítja a vért, oldja a görcsöket, gyulladáscsökkentő hatású. • Hurutos betegség esetében oldja a nyálkát, csillapítja a köhögést. • Tartalmazza az összes nyomelemet, ami a mirigyek működéséhez és normális funkciójához elengedhetetlen. • Csillapítja a máj-, epe- és vesebetegek kellemetlen tüneteit. • Nyugtatja a gyomrot. • A benne lévő izoflavonoidok antioxi- dáns hatásúak, csökkentik a vér és máj zsírszintjét, védik az ereket. • Hasznos cukorbetegek számára. • Idegrendszeri rendellenességek, hangulatzavarok (pl. depresszió) esetében is hatásos. • Orvosolja a bőrproblémákat. • ízületi és reumás panaszok esetében kiváló. Felhasználási módjai A vörös here tea, kapszula és tinktúra formájában egyaránt megvásárolható. Mire figyeljünk, ha vöröshereteát vásárolunk? Csak ellenőrzött, tiszta, bio termesztésű összetevőkből álljon. Génkezelésmentes és nö- vényvédőszer-mentes alapanyagokból készüljön. 100%-ban természetes ösz- szetételű legyen. cJ» A gyógynövények hatóanyagé- &> nak és illóolaj-tartalmának g megőrzése érdekében aroma- 3 záró csomagolásban árusítsák. -2végiggondol- juk, a fút- / j halinak mim sportnak az JL JL egyetlen állandó résztvevői a rajongók, akik ott vannak akkor is, amikor lecserélik az edzőt, vagy amikor egy- egy játékos átigazol egy másik csapathoz. Talán nem is gondolnánk, de a szurkolás nem csupán részvétel egy sporteseményen: számos pozitív vagy épp negatív hatása lehet egészségünkre, pszichénkre. Különös mechanizmusok hajtják a lelátókon tömörülő csoportokat és a játékosokat is. Érdekesség például, hogy általában egyedülálló módon a drukkerek feltétel nélkül befogadják tagjaikat - ezt más csoportok esetében elég ritkán tapasztalhatjuk. Meglepő lehet az is, hogy akár a játék kimenetelére is hatása lehet a nézőtéri skandálásnak, hiszen a pozitív stressz által, amit a rajongók jelenléte ad, a játékosok jobb teljesítményre lehetnek képesek. 3. VÁM X?] fi i 11 r* ■ Mi lenne a focival Milyen lélektani háttere van a rajongásnak? Amikor magunkénak érezzük azt, amién rajongunk, az az egyéni önmeghatározásunkat, a világban való elhelyezkedésünket is elősegíti (például erősítheti a nemzeti hovatartozás érzését). Emellett értékteremtő erővel is bír, hiszen akár egy focicsapat is megtestesíthet számunkra olyan tulajdonságokat, értékeket, melyeket fontosnak és követendőnek könyvelünk el (futball esetében gondolhatunk a kitartásra, a csapatmunkára vagy a sport szeretetének értékeire). A másik fontos tényező, hogy a szurkolói táborhoz való csatlakozással egy társaság értékes tagjaként lehetünk jelen, melynek számos pozitív testi-lelki hatása van. Jó irányba befolyásolja az önértékelésünket, és bizonyítottan pozitív hatást gyakorol az egészségünkre és a lelki egyensúlyunkra. Miért olyan fontos a drukkerek jelenléte a játékosoknak? A szurkolás a pályán játszó csapatnak is óriási hajtóerő, hiszen mások jelenlétében plusz tétje lesz a játéknak. A rajongók hite az egyén vagy a csapat képességeiben önbi- zalom-fokozó erővel bír, amely jó hatással van a játékosok hatékonyságára. Emellett a közönség látható és hallható jelenléte, buzdítása révén a sportolók közveden visz- szajelzést kapnak, ami emelheti azt a fajta pozitív stresszt, mely fokozza az egyéni teljesítményüket. Ha egy szurkolói táborhoz tartozunk Nem véleden, hogy minden meccsre nagy lelkesedéssel, jó érzésekkel indulunk el. Minden olyan eseményen, melyben egy összetartó csoport egyik tagjaként veszünk részt, olyan kötődést élhetünk meg, aminek nincsen előfeltétele, csupán az azonos irányú ragaszkodás. Nem kell bizonyítanunk a csoportnak, mégis elfogadnak Mivel nem szükséges teljesítményt felmutatni ahhoz, hogy befogadjanak bennünket, könnyen kialakul az a jóleső érzés, ami miatt újra és újra visszatérünk ezekhez a helyzetekhez, doppingol minket a következő meccs közeledése, amikor ismét átélhetjük ezt az élményt. Nincs különbség az irodista vagy a fizikai munkás, a férfi vagy nő, esedeg a tehetősebb vagy szerédrukkerek nélkül? Képzeljük el a foci-Eb-t üres lelátókkal: vajon milyen érzés lenne a focistáknak a rajongók morajlása nélkül végigjátszani egy mérkőzést? A buzdításnak, az összetartozásnak és a nemzeti érzésnek a sportban is óriási szerep jut. Miért olyan megható, felemelő érzés, amikor a mieink győzedelmeskednek? Hogyan hat a rajongók jelenléte a játékosokra? Erről készített beszélgetést a webbeteg hírportál, amit az alábbiakban ismertetünk. (Somogyi Tibor felvételei) n A tömeg ingerlékeny, változó hangulatú, és mivel a felelősség megoszlottnak érződik, könnyen befolyásolható... nyebb életmódot élők között: a csapat tagja lehet bárki, aki azonosulni tud a közös értékeivel. A meccsek emellett fontos szervezőerővel bírhatnak az életünkben: a mérkőzés időpontjához igazítjuk a többi elfoglaltságunkat, a hétköznapokban egy motiváló célként lebeghet a szemünk előtt, ami stresszcsökkentő hatású, és a lehan- goltság valószínűségét is mérsékli. A sportesemény megtanít, hogyan kezeljük az érzéseinket Egy-egy játék közben számos pozitív és negatív érzést élhetnek át a rajongók: az öröm és a kudarc szélsőségei mellett több árnyalata is megjelenik az emocionális reakcióknak, amely befolyásolja az egyéni érzelmeink kezelését is - tulajdonképpen megtanít minket arra, hogy hogyan bánjunk a ránk törő érzelmekkel. Nem utolsósorban, a csapat eredményes szereplése úgynevezett „tükröződő dicsőséget” jelent a szurkolóknak is, ezáltal fokozni képes a rajongótáborban lévők önbizalmát is. Elképesztő dolgokra képesek az emberek, ha létezik egy közös cél, amely előre hajtja őket. Számos esetben megfigyelhető, hogy egy lelkes közönség hogyan ková- csolódik egységgé, miközben a sajátjaiért izgul a pálya szélén, akár pozitív (buzdítás, közös öröm), akár negatív (agresszió) irányban. Mindeközben valószínű, hogy azt az erős kohéziót, amit egy sportesemény teremthet, más szituáció nem tudná pótolni, hiszen teljesen különböző személyiségek válnak eggyé, amikor a meccs zajlik. Hogyan hatnak egymásra a rajongóid Egy nagyobb téttel bíró vagy népszerű csapat által játszott focimecscsen a szurkolók száma miatt a drukkerek csoportja már tömegként működik, aminek az a jellegzetessége, hogy másképp gondolkodik, érez és cselekszik, mint ahogy az egyének külön-külön tennék A tömeg ingerlékeny, változó hangulatú, és mivel a felelősség megoszlottnak érződik, könnyen befolyásolható, jellemzően ilyenkor csökken az erkölcsi kontroliunk is, ezért fordulhat elő könnyebben, hogy egymást erősítve olyan dolgokba keveredhetünk, amelyek a hétköznapokban a saját normarendszerünkbe ütköznek Ez lehet az oka annak, hogy a meccs során felfokozott érzelmi állapotban esetenként a frusztráció agresszióba csap át. Hogyan kerülhető el az agresszió? A tömeg keltette negatív hatások megelőzhetők vagy legalábbis csökkenthető valószínűségük, ha a csapat szurkolói között egy kisebb csoporthoz tartozunk (pl. amikor egy baráti társaság együtt jár meccsre), hiszen viselkedésünket ilyenkor elsősorban a személyes kapcsolaton alapuló csoporthoz igazítjuk. (webbeteg)
