Új Szó, 2016. június (69. évfolyam, 127-152. szám)
2016-06-27 / 149. szám, hétfő
A gluténmentes étrend nem csak a lisztérzékenyeknek jó 13. oldal H ogy ki kap trombózis és ki nem, az több tényezőtől függ, egyebek mellett az egészségtelen életmódtól és a öröklött hajlamtól. Leggyakrabban az 50 év felettiek számíthatnak rá, de ma már nem kivételes eset az sem, ha fiatalabbakat érint ez a betegség. A trombózis jelentése Ha valakinél trombózist állapít meg az orvos, az azt jelenti, hogy az áramló vér egyes összetevőiből vérrög képződött, s következtében az erekben lelassult a véráramlás. A vérrög képződését segíti elő, ha a vér hajlamos az alvadásra, vagy mikrogyulladás alakul ki az érfalon. ,A vérrög leginkább az agyi ereket és a szív ereit sújtja például úgy, hogy agyi érkatasztrófa vagy infarktus alakul ki” - mondta dr. Peter Marko általános orvos. Kockázatok Ha szeretnénk elkerülni a kockázatokat, idejében változtatni kell az életmódon: a magas vérnyomást, vércukorszintet, koleszterinszintet, vérzsírszintet kezelni kell, egészségesen kell táplálkozni, mozogni kell és korlátozni kell a stresszt. Nagyon fontos, hogy tudjuk: megfe- lelő-e a véráramlás, hiszen ez létfontosságú a szervek helyes működéséhez, a szövetek jó oxigénellátásához. Egy perc alatt... Ma már erre is van lehetőség, mégpedig egy speciális műszer segítségével. Lényege, hogy egyszerre méri meg az alsó és a felső végtagok vérnyomását, s a két érték aránya mutatja meg, van-e valami zavar a véráramban. A két értéknek hozzávetőlegesen egyformának kell lennie. Akkor nem fenyeget a trombózis veszélye, ha a felső és alsó végtagok vérnyomásának aránya 0,9 és 1,4 között van. Ha ez az érték magasabb, mint 1,4, ez azt jelenti, hogy a vér valahol akadályba, esedeg vérrögbe ütközik. Szlovákiában 150 ilyen készülék van, elsősorban az általános orvosnál. Tehát ha legközelebb orvoshoz megy, kérdezze meg, hogy van-e ilyen készüléke. Tudni kell, hogy az Általános Egészségbiztosító fizeti az ügyfeleinek a mérést, a másik két biztosító nem. Összehasonlításképpen: Csehországban 2014-től mindenkinek ingyen végzik el ezt a fontos mérést. A kivizsgálás egyébként 5-7 euróba kerül, s mindössze egy percig tart. Gyorsan és pontosan Öt 65 évnél idősebb ember közül egynek már vannak elváltozások az érfalán, de tíz közül csak egy 2016. június 27., hétfő, 14. évfolyam, 24. szám Korunk egyik nagy veszélyforrása az egészségtelen életmód. Csaknem egész nap ülünk, a napi stressz miatt nincs idő a reggelire, tíz perc alatt megebédelünk, cigarettára gyú jtunk, túl sokat eszünk, este pedig alkoholt fogyasztunk. Nem csoda, hogy sokan túlsúlyosak. Az egészségtelen életmód a betegségek egész sorát vonja maga után. Ha még öröklött hajlam is csadakozik ehhez és hormonális fogamzásgádót is szedünk, a trombózis reális veszéllyé válik, aminek nemegyszer fatális következménye van. » Hasznos tanácsok • Minden gyógyszert az előírások szerint szedjen! Műtét esetén, pl. ortopédiai műtét során nagy valószínűséggel már a kórházban is fog véralvadásgátlót kapni. • Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy eldöntsék, van-e szükség a gyógyszerek, illetve a kezelések módosítására. • Ha véralvadásgátlókat szed, vigyázzon a K-vita- min-bevitelre, mert ez a vitamin befolyásolhatja a gyógyszerek hatását. A magas K-vitamin-tartal- mú ételek közé tartoznak a zöld leveles zöldségek, a szójababolaj. • Járkáljon! Hosszú repülőút vagy autóút során rendszeresen álljon meg, sétáljon, mozogjon, így a vádliizmok egy kicsit átpumpálhatják a vért az alsó végtagokban. Ha huzamosabb ideig kell ülnie, időnként keljen fel és járkáljon. • Mozogjon! Hogyha valamilyen műtét vagy más betegség miatt ágyhoz kötötté vált, minél hamarabb hagyja el az ágyat, annál kisebb lesz a mélyvénás trombózis kialakulásának kockázata. • Változtasson az életvitelén! Szabaduljon meg fölös kilóitól, hagyja abba a dohányzást és rendezze a vérnyomását. Az elhízás, a dohányzás és a magas vérnyomás mind fokozzák a mélyvénás trombózis kialakulásának kockázatát. Ha orvosa is indokoltnak érzi, hordjon gumiharisnyát a mélyvénás trombózis megelőzésére. érez tüneteket is. Ezzel a műszerrel pontosan, gyorsan és egyszerűen fel lehet mérni a véráramlás minőségét. A mélyvénás trombózis veszélyes, sokszor halálos szövődményekkel járhat. Mozgással és odafigyeléssel az esetek egy része megelőzhető. A fenti életviteli tanácsok segítségével kezébe veheti az irányítást, és fel tud lépni a mélyvénás trombózis kialakulása ellen. Tudatosan figyeljen oda a jelentősebb vérzések megjelenésére, ami a nem megfelelően szedett gyógyszerek mellékhatása lehet. (kovács) f: A SZURKOLÁS LÉLEKTANA: J MI NEM ÉDESÍTÜNK - 3. MI LENNE A FOCIVAL DRUKKEREK NÉLKÜL? HA ÉDESSÉGRE ÉHES, EGYEN FEHÉRJÉT! A tömeg ingerlékeny, és mivel a felelősség ... amikor gyümölcscukrot eszünk, az agy nem megoszlottnak érződik, jelzi, hogy telítettek vagyunk, ezért vagyunk könnyen befolyásolható... képesek bármennyit elfogyasztani belőle. 12. oldal 14. oldal „qÁ (tiki és szedemi egészség nem más, mintavaßsdgßozyaß adandó faga$%£odds. ” Morgan §cotí6Tecd.
