Új Szó, 2016. június (69. évfolyam, 127-152. szám)
2016-06-06 / 131. szám, hétfő
www.ujszo.com Egészség ■ 2016. junius 6. GYÓGYHÍREK 131 W TT" azonban a felgyülemlett fiilzsír valaki milyen oknál m JL fogva nem képes kiürülni a fülből, a fiilzsírdu- gó kisebb vagy nagyobb egészségi problémát is okozhat. Különösen jellemző ez a nyári időszakra, amikor verejték- és faggyúmirigyeink intenzívebben dolgoznak. A strandidőszakban számottevően megnő a fülszakorvosok betegforgalma, nem csupán a fúlzsírdugó miatt, hanem a hallójárat-gyulladások is nagyobb számban fordulnak elő ilyenkor. A fiilzsírdugó nem mindig látható szabad szemmel, de néhány tünet világossá teszi, hogy ezzel a problémával van dolgunk. Legtöbbször a hallásromlás figyelmeztet rá, hogy valami akadályozza a fülünkben a hang terjedését, de előfordulhat, hogy fülzúgás jelentkezik, súlyosabb esetben fulfäjást tapasztalunk. Néhány beteg arról számol be, hogy nyomásérzést tapasztal a fülében. Úszáshoz fíildugó A hallójáratba rendszeresen bekerülő klóros uszodai víz hallójáratgyulladást okozhat. A kifejezetten úszásra kialakított fíildugó hasznos, mert megelőzi a víz hallójáratba kerülését. Tisztulás, tisztítás Normális esetben a fiilzsír eltávolítása a fülből egy öntisztuló folyamat során valósul meg: folyamatosan halad kifelé, majd megszáradva kihullik a fülből. Bizonyos körülmények hatására azonban ez a folyamat nem működik tökéletesen; idősebbeknél például gyakori, hogy a felgyülemlett fülzsír nem tud eltávozni. A fiilzsírdugó kialakulására hajlamosíthat az is, ha valaki rendszeresen poros környezetben tartózkodik, vagy szőkébb a hallójárata, A fülzsír fontos védelmi szerepet tölt be a fülben: megakadályozza, hogy a kórokozók, a por vagy akár az apró bogarak a fülbe jussanak. Védi a hallójárat és a külső fül érzékeny bőrét a kiszáradástól, ezzel segíti a fertőzések megelőzését. fokozott a fággyúmirigy-termelése, zsírosabb a bőre. Miért ne távolítsuk el otthon? A fiilzsírdugó megelőzésére és eltávolítására több eszköz is létezik, a szakemberek többsége azonban nem javasolja otthoni használatukat. A legismertebb, a fülfecskendő sem veszélytelen, hiszen csak ép dobhártya és gyulladásmentes hallójárat esetében alkalmazható, ezek vizsgálata pedig szakorvos feladata Az otthoni próbálkozások során nem ritka, hogy a betegek felsértik a A fiilzsír távozását segíti az állkapocs rendszeres mozgatása, a rágás is. hallójárat érzékeny bőrét, vagy épp beljebb tolják a fülzsírdugót. A fiil tisztítását követően, ha otthon rendszeresen paraffint vagy olívaolajat csepegtetünk a hallójáratba, segíthetjük megelőzni újabb dugó kialakulását. A fül öntisztulását, a fülzsír távozását segíti az állkapocs rendszeres mozgatása, a rágás is. Bizonyos betegségeknél szintén gyakrabban alakul ki fiilzsírdugó. A bőrszárazsággal, intenzív hámo- sodással járó kórképek esetében, mint az ekcéma vagy pikkelysömör, érdemes panaszoktól függően félévente vagy évente fiilészeten ellenőriztetni a fülünket, szükség esetén kitiszdttatni. Nem érdemes tehát otthon kísérleteznünk, a fülészeti rendelésen a fiil átmosásával szakszerűen távolítják el a fülzsírdugót. (napidoktor) / Červená cibuľa Rubrum cepa A lila hagyma világszerte népszerű zöldség. Sokan nem is gondolnák, mennyi tápanyagot, antioxidánst tartalmaz, s emellett még baktérium- és vírusölő hatású illóolajokban is gazdag. Jól alkalmazható fertőzés, influenza és más gyulladással járó betegség kezelésében. Csökkenti a rossz koleszterin szintjét Azok 3 kéntartalmú végyüIetek, melyek egyébként a lila hagyma csípős ízét és illatát is adják, rendkívül hasznosak az emberi szervezet számára, hiszen méregtelenítő és immunerősítő hatásúak, ráadásul az utóbbi évek kutatásai kimutatták, hogy megakadályozzák az elhalt vérsejtek alva- dását, összetapadását, sőt, csökkentik a „rossz" LDL koleszterin- és trigliceridszintet, míg növelik a HDL, vagyis a „jó" koleszterinszintet. Kiváló krómforrás A króm csökkenti a vércukorszintet, és elősegíti a sejtek inzulinérzékenységét. A fejlett világban egyre gyakoribb a krómhiány, mely hosszú távon cukorbetegséghez és szívbetegséghez vezethet. Fitotápanyagokban !gazdag • A kvercetin nevű flavonoid és az antocianín nevű polifenol gazdag forrása. Ezek az an- ; tioxidánsok megakadályozzák a zsírsavak oxidációját, semlegesítik a szabad gyököket, gátolják a ráksejtek terjedését és növekedését, és erősen fékezik a gyulladások kialakulását. Testünk számára akkor a legköny- nyebb felismerni ezeket az antioxidánso- kat, ha természetes formában visszük be őket, vagyis az a legjobb, ha a kvercetint és az antocianint a lilahagyma fogyasztása révén juttatjuk be szervezetünkbe. A tárolás is fontos Ahhoz, hogy ezekhez a létfontosságú antioxi- dánsokhoz és ásványi anyagokhoz hozzájussunk, nem szabad leszedni a hagyma külső, de még ehető rétegeit, ugyanis azokban magas arányban vannak jelen ezek az anyagok. Szintén fontos, hogy minél magasabb hőfokon főzzük a vöröshagymát, annál többet veszít anti- oxidáns tartalmából, illetve a megfelelő tárolás (száraz, hűvös, jól szellőző helyen, és nem a hűtőben, vagy nejlonzacskóban!) is hozzájárul ahhoz, hogy megőrizze hasznos tápanyagait. Tudta? Az inkontinens betegek életminőségét a speciális gyakorlatok javítják Június 20-án kezdődik a kontinencia hete, amelynek fő témája az önkéntelen vizeletvesztés megelőzése, mégpedig a medencefenék izmainak rehabilitációjával. Speciális gyakorlatokkal enyhíteni lehet vagy teljesen meg lehet szüntetni a panaszokat. Az inkontinencia, az önkéntelen vizeletvesztés olyan tünet, amely több betegséget jelezhet. Az emberek szégyellnek erről beszélni. Soknak teljesen megváltoztatja az életét, lemondanak kedvetelésükről, elszigetelődnek. Pedig elég lenne leküzdeni az akadályt, és orvoshoz menni. Kiderült, hogy az inkontinenci- ában szenvedő betegek mindössze 40 százaléka beszél problémájáról az orvossal. Szlovákia nyolc kórházában az említett héten információs kampány indul. Június 22-én 8 és 14 óra között Pozsonyban a kramárei egyetemi kórházban és a Vajnorská utcai rendelőintézetben, a nagyszombati egyetemi kórházban, a besztercebányai kórházban és rendelőintézetben, a kassai Sznp utcai kórházban és a somorjai rendelőintézetben szakemberek válaszolnak minden, az inkon- tinenciával kapcsolatos kérdésre. népesség elöregedése miatt ez az arány a jövőben nőni fog. Bár kellemelten, ugyanúgy kell vele foglalkozni, mint más orvosi problémával” - mondta dr. Ján Švihra urológus. ,Az urológus vagy a nőgyógyász pontosan meg tudja mondani, hogy a medencefenék izmainak meglazulásáról, a húgyvezetékek gyulladásáról vagy más egészségi problémáról van szó.” Néha elég a medencefenék helyes erősítése, néha alaposabb kezelésre van szükség, de mindig az orvos mondja meg, mit kell tenni. „A betegek az utolsó pillanatban mennek orvoshoz, amikor állapotuk már súlyos” - mondja Ján Breza urológus profesz- szor. Kezdeti stádiumban a legnagyobb gondot a szégyenérzet jelenti, pedig a megfelelő orvosi segítség és a tanácsok jelentős mértékben javíthatják az in- kontinenciában szenvedő beteg állapotát. A páciensnek meg kell tanulnia ezt a zavart úgy Tavaly hat városban tartottak tájékoztatót erről a betegségről, és 1 800 ember aktívan érdeklődött a téma iránt. „Leggyakrabban az abszorbciós eszközök felől érdeklődtek” - mondta Marica Laščeková, az Inkofórum polgári társulás elnöke. Arra voltak kíváncsiak, milyen esetekben igényelhetik. Nagy volt az érdeklődés a kezelés alternatív módszerei, a medencefenék izmainak erősítése iránt. Tavaly is problémát jelentett, hogy az emberek szégyellnek bajukkal orvoshoz fordulni. A kitöltött kérdőívekből kiderült, hogy az 55-65 év körüli nők 40 százaléka vizeletvisszatartási panaszokkal küzd. Általában a betegség könnyebb formájáról van szó, amit betéttel próbálnak orvosolni a nők. „Szlovákiában több ezer ember szenved ebben a betegségben, s kezelni, hogy ne keserítse meg az életét” - tette hozzá a professzor. Kezdetben menstruációs betéttel próbálják megoldani a problémát, ám ennek nincs megfelelő felszívó képessége, és a kellemetlen szag kialakulását sem tudja megakadályozni. Dr. Magdaléna Hagovská fizioterapeuta nemrég kiadványt jelentetett meg a medencefenék edzéséről. ,A rehabilitációt olyan folyamatként kell értelmezni, amely lehetővé teszi az elveszett funkciók visszaszerzését. Esetünkben a medencefenék izmainak fünkcióját, mert ezek az izmok jelentős mértékben részt vesznek a vizelet-visszatartásban. A medencefenék izmainak gyengülése a korral jár, ez a folyamat szülés után felgyorsul, férfiaknál pedig prosztataműtét után. Még több információt az inkoforum.sk honlapon találnak. (ki) Nyári probléma a fiilzsírdugó
